Laboratorio Vida-Salud

18/09/2025

¿Cada cuánto debes hacerte un chequeo médico? 🩺
​La prevención es clave para cuidado de la salud, la frecuencia para tus chequeos de laboratorio:
​18-39 años: Cada 3 a 5 años. Es ideal para establecer una base de tu salud.
​40-64 años: Cada 1 a 2 años. En esta etapa, la detección temprana de enfermedades crónicas es crucial.
​65+ años: Anualmente. Un monitoreo constante ayuda a mantener tu bienestar en la vejez.

10/05/2025

🌸✨ En este Día de las Madres, queremos rendir homenaje a esas mujeres increíbles que nos inspiran con su amor, fortaleza y dedicación. En nuestro laboratorio, valoramos la Vida y Salud de todas las mamás, porque ellas son el corazón de nuestras familias.

¡Feliz Día de las Madres! Que hoy y siempre, su amor y cuidado sean reconocidos y celebrados. 💖👩‍⚕️

08/03/2025

El Día Internacional de la Mujer, antes denominado Día Internacional de la Mujer Trabajadora,1​2​ conmemora cada 8 de marzo la lucha de las mujeres por su participación en la sociedad y su desarrollo íntegro como persona, en pie de igualdad con el hombre. También se usa para hacer referencia a esta conmemoración el numerónimo 8M, por el día y el mes en que sucede.

20/02/2025

Para bajar la glucosa, puedes hacer ejercicio, comer alimentos saludables y llevar un registro de tu alimentación y actividad física. También es importante controlar tu glucosa en la sangre de manera regular.
Alimentación saludable
Come una variedad de alimentos saludables de todos los grupos.
Consume alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, azúcar y sal.
Incluye frutas, vegetales, granos integrales, proteínas y productos lácteos descremados o bajos en grasa.
Come en horarios regulares y no te saltes comidas.
Actividad física
Intenta realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana.
Puedes hacer actividades de fortalecimiento muscular, como flexiones de pecho o levantamientos de brazos.
Control de la glucosa en la sangre
Usa un medidor de glucosa en sangre para controlar tu nivel de glucosa de manera regular.
Verifica tu nivel de glucosa si tienes síntomas de hiperglucemia.
Si tu nivel de glucosa es de 240 miligramos por decilitro (13,3 milimoles por litro) o superior, puedes usar un kit de prueba de cetonas en la o***a.

17/02/2025

¿Cómo reviso mis niveles de azúcar en la sangre?
Use un medidor de azúcar en la sangre (también llamado glucómetro) o un monitor continuo de glucosa (CGM, por sus siglas en inglés) para revisar sus niveles de azúcar en la sangre.

Un medidor de azúcar en la sangre mide la cantidad de azúcar en una muestra pequeña de sangre, generalmente de la punta de un dedo. Un monitor continuo de glucosa usa un sensor que se coloca debajo de la piel para medir sus niveles de azúcar en la sangre cada tantos minutos.

Si usa un monitor continuo de glucosa, aún así debe revisar sus niveles diariamente con un medidor de azúcar en la sangre. Esto ayudará a garantizar que los valores de su monitor sean precisos.

16/02/2025

13/02/2025

Una alimentación saludable ayuda a la salud mental porque aporta los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo y la mente. Una dieta equilibrada puede mejorar la concentración, la memoria, la estabilidad emocional y el estado de ánimo.

10/02/2025

Una alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse sano. Esto incluye proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.

07/02/2025

Para medirse la presión arterial, se puede usar un manguito de presión arterial en la parte superior del brazo. Es recomendable tomarse la presión arterial a la misma hora del día y descansar unos minutos antes de hacerlo.

05/02/2025

Los hábitos saludables son conductas que se adoptan en la vida cotidiana para mejorar el bienestar físico, mental y social.
Algunos hábitos saludables son:
Higiene: Lavarse las manos, bañarse, lavarse los dientes, mantener las uñas cortas y limpias, usar cubreboca y estornudar de etiqueta.
Alimentación: Consumir una dieta equilibrada y saludable, controlar el sodio y leer la tabla nutricional.
Actividad física: Hacer ejercicio de manera regular, variar las actividades y disfrutar de ellas.
Postura: Mantener una postura erguida, sentarse o ponerse de pie con los pies apoyados en el suelo, y llevar los hombros hacia atrás y abajo.
Cuidado personal: Cuidar la piel, utilizar ropa limpia y cambiar la ropa de cama.
Descanso: Dormir lo necesario.
Evitar el tabaco: No fumar, ya que los beneficios para la salud son inmediatos.
Evitar el alcohol: No tomar mucho alcohol o evitarlo por completo.
Seguimiento médico: Utilizar los medicamentos recomendados por un profesional de la salud.

03/02/2025

Un perfil general es un examen de sangre y o***a que permite evaluar el funcionamiento del organismo. También se le conoce como perfil 20.
El perfil general es una herramienta que ayuda a los médicos a identificar el estado de salud de un paciente y a tomar decisiones sobre evaluaciones más específicas.