09/01/2024
📌 Cualquier propósito u objetivo que te pongas este 2024 deben de ser SMART, ya se dentro de terapia o en tu vida diaria. 🧑🏽🦽🏃🏻♀️👙🎓💼 Te compartimos un ejemplo muy fácil de aplicar.
eSpecíficos: Quiero bajar de 8 kg peso.
Medibles: Peso 85 kg y quiero pesar 77kg a fin de año.
Alcanzables: Haciendo ejercicio, mejorando mi dieta. 🏃🏻♂️🍎
Relevantes: Por mi salud y para sentirme bien conmigo mismo. 😀
Tiempo: Al fin de cada mes debo haber perdido 2kg.
🖍️ Dentro de tu terapia también debes aplicar este método, ya que te será más fácil cumplir tus objetivos.
Agenda tu cita y nosotros te ayudamos a mejorar tu calidad de vida, no te acostumbres al dolor.
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