Nutrióloga Gabriela González

21/10/2025

Si estás en hemodiálisis y tomas omeprazol o similares, ¡ojo!

Un estudio reciente mostró que estos medicamentos pueden hacer que tu cuerpo absorba menos hierro, y por eso necesitas más dosis de eritropoyetina (la hormona que ayuda a producir glóbulos rojos). En palabras simples: el omeprazol “bloquea” el ácido del estómago, y sin ese ácido, el hierro no se absorbe bien.

Menos hierro = más anemia = más medicamento.

👉 Siempre consulta con tu nefrólogo si realmente lo necesitas.

20/10/2025

🥤 ¿Tomas Coca-Cola? ¡Aguas! 😱

Un estudio realizado en México (Clinical Nutrition, 2024; cohorte RenMex) encontró que beber más de 7 refrescos a la semana aumenta hasta 95% el riesgo de dañar tus riñones, ¡aunque estén sanos! 😨

💀 El problema no es solo el azúcar… también los fosfatos, la cafeína y los aditivos que estresan los riñones y aceleran su desgaste.

💧 En cambio, el agua no te promete milagros, pero sí ayuda a prevenir piedras, infecciones urinarias y dolores de cabeza.

🩺 Tus riñones no se quejan… hasta que ya es tarde.
Cada vaso de refresco cuenta.

🚫 No tomes refresco. No hay versión “light” que te salve.

17/10/2025

El día de hoy celebro mi 5to aniversario con el consultorio de nutrición!!! 🥰🥳🫶🏻🍉

Gracias a todos mis pacientes a lo largo de estos años por confiar en mi.
Mis primeros pacientes recuerdo que los atendía cada fin de semana en casa con una mesita, una libreta libreta porque ni siquiera con computadora y con mi báscula, pero gracias a eso me di a conocer, me fueron recomendando y estoy muy feliz de ya tener 5 años con el consultorio. Espero primero Dios sean muchos años mas. ✨️🙏🍉

14/10/2025

19/08/2025

🥤Un solo refresco puede contener hasta 15 cucharaditas de azúcar. Ese exceso aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular, entre otras enfermedades crónicas. 🏥 🩺

✅ Cambia el refresco por agua natural, hidrátate y mantente sano. 👍🏼💧

Con decisiones informadas, cuidas tu salud y la de tu familia. 👍🏼🩺

09/08/2025

Déjate esto por aquí y me iré lentamente 🧐

En 2019, se reportó un caso en una mujer previamente sana que desarrolló hepatotoxicidad severa tras tomar múltiples productos Herbalife.

Tras interrumpir su consumo, los síntomas mejoraron sin necesidad de una biopsia.

Revisen el primer comentario 👇🏻

22/07/2025

07/06/2025

Día mundial del paciente trasplantado