01/10/2025
🚨Cuando los niños comen más alimento de lo normal de lo que su cuerpo necesita para la actividad y el crecimiento normales, las calorías adicionales se almacenan en los adipocitos para su uso posterior. Sin embargo si este patrón continúa, con el tiempo ellos desarrollan más adipocitos y pueden presentar obesidad.
👉👦Los niños están rodeados de muchas cosas que los llevan fácilmente a comer en exceso y difícilmente a estar activos. Los alimentos que son ricos en contenido de grasa y azúcar a menudo vienen en tamaños de porciones grandes. Estos factores pueden llevar a los niños a ingerir más calorías de las que necesitan antes de que se sientan llenos.
⏩🔋Cambiar el estilo de vida de su hijos incluye:
🥗Comer una dieta balanceada
➡️🧾🛍️Comprar alimentos saludables y manténgalos disponibles para sus hijos.
➡️🍽️Conozca los tamaños de las porciones para la edad de su hijo.
➡️🍓🍉Escoger refrigerios saludables.
🚫Evitar las bebidas gaseosas y aguas saborizadas.
🚫Reducir la comida chatarra como papitas fritas, dulces, pasteles. 🍰
