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LN. Ruiz Yareli

Come sano, vive más �

22/04/2026

No eres tú. 🫵
Es tu cuerpo adaptándose a cómo lo has tratado. 😖
Más restricción no es la solución. 🚫
Más estrategia sí.🦦🤍

11/12/2025

La Navidad no es momento de restricciones, culpas o castigos.
Es un recordatorio de que también podemos cuidarnos desde el equilibrio, el disfrute y la conexión. ✨
En este carrusel te dejo hábitos simples para vivir estas fiestas con paz, salud y sin obsesiones. 🎄❤️‍🩹
Si quieres terminar el año cuidando tu bienestar de forma realista y amorosa, estoy aquí para acompañarte 💛
📩 Mándame mensaje.

20/11/2025

Este post nace de lo que veo todos los días en consulta:
Personas esforzándose, luchando, avanzando… y aun así sintiendo que “no es suficiente”.
Solo quiero recordarte que sí estás avanzando.
-Que sí cuenta.
-Que sí vale la pena 💚
Gracias por confiar en mí y en tu proceso.
Estoy contigo. 🦦🥼

PDT: La nutrición no solo trata de alimentos: también habla de emociones, hábitos, autocuidado y acompañamiento.
Por eso hoy quise compartirte algunas verdades que muchas veces quedan fuera de consulta, pero que pueden cambiar por completo la forma en que te relacionas con tu salud 🌿

30/10/2025

La clave no está en eliminar alimentos, sino en construir hábitos que te acerquen a una mejor relación con la comida. ❤️‍🩹

-Empieza con uno de estos seis hábitos y verás cambios 🧠🫀🫁

13/10/2025

Platillos realizados por pacientita.
No se trata de comer menos, sino mejor 🤤

18/09/2025

Fácil, sencillo y rico 🤤
-Crema de calabacita
-Pechuga de pollo a la plancha sazonado con chipotle.
-verduras al gusto.
Se puede acompañar con tostadas, tortillas, arroz o pasta 🤤

06/08/2025

No es solo lo que perdiste, es todo lo que ganaste: SALUD, CONFIANZA Y FUERZA 🤍
Y esa luz que solo nace cuando una mujer se elige a sí misma.
-Eres valiente, hermosa y poderosa 🩵
✨Felicidades por tus cambios ✨

21/07/2025

Cada pasito cuenta, hoy sigues el camino hacia tu bienestar. ¡Sigue brillando!

02/06/2025

-Con estos caloreees!!! 🔥🥵
Ensalada de pollo al chipotle…. 🥗

05/05/2025

Todo lleva su tiempo, se paciente y constante 🦦🫀🧠✨

10/04/2025

-Platillos de pacientita 🤤😋
Merecemos hacer de nuestro proceso algo llevadero, rico, sostenible y saludable 🤍✨

13/03/2025

Para estos viernes de cuaresma 🐟
Una opción diferente, rica y supeeeer rápida.
Chile poblano relleno de atún con queso gratinado.
Yo le agregué salsa de jitomate y un poco de zanahoria cruda rallada.

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