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Nutrición 67

Coaching Nutricional, generamos en ti un estilo de vida saludable y sostenible.
¡Somos lo que comem

02/02/2021

Mejora tus hábitos y obtendrás resultados increíbles, come bien, hidrátate, entrena duro, descansa! ✅💙
́n

09/04/2019

🍞¡DELICIOSO PRE ENTRENO,FÁCIL, RICO Y NUTRITIVO! 🍌
Ingredientes, plátano, crema de cacahuate y frutos secos, contiene, grasas insaturadas, granos 🌾 enteros y fibra, te proporciona además una fuente continua de energía 💪🏼 suficiente para comenzar la mañana. Así que combinar un pan con mantequilla de cacahuate y plátano es muy saludable.

Por dos piezas contiene:
🔥390 calorías
💪🏼15.5 g de proteínas
🌾7.5 g de fibra
⛽️44 g de hidratos de carbono,
🍬12 g de azúcar.

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Más información 📨

02/04/2019

🤗¡MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO Y LLÉNATE DE ENERGÍA El DESAYUN♥️ ES VITAL!

La gente que no desayuna tienen 50% más probabilidades de padecer obesidad.

🥗Una buena alimentación es fundamental antes de realizar actividad física🏋🏻‍♂️, algo tan importante que muchos olvidan o no le dan la importancia que requiere. 💪🏼

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07/06/2018

No es fácil lograr los objetivos que tenemos planeados, simplemente debemos empezar a cambiar hábitos que impiden que logremos un gran cambio.🍨➡️🍧

28/05/2018

Los berros y sus beneficios

1️⃣-Mejora la piel, cabello y uñas
2️⃣-Rico en minerales y aminoacidos
3️⃣-Propiedades depurativas y diureticas
4️⃣-Auxiliar en problemas hepaticos y renales
5️⃣-Rico en antioxidantes
6️⃣-Refuerza nuestro sistema oseo
7️⃣-Propiedades antivirales
8️⃣-Propiedades anticepticas
9️⃣-Auxiliar en enfermedades cutaneas
🔟-Rico en calcio

Coméntanos la mejor manera de prepararlos!!

25/05/2018

Podemos decir no a los "antojitos" que dañan nuestro cuerpo, existen otras alternativas que son mas saludables. "

25/05/2018

1️⃣ Bajo en carbohidratos, los espárragos son un alimento imprescindible para una alimentación sana.
2️⃣ Poseen vitaminas A, C, E, del grupo B (B1, B2, B6), minerales y antioxidantes.
3️⃣ Contenido en potasio que favorece la eliminación de líquidos (diurético).
4️⃣ Gracias al ácido fólico, y el hierro, contribuye a la formación de glóbulos rojos.
5️⃣ Contiene vitamina A, que es buena para la vista, las uñas y el pelo.
6️⃣ Contiene vitamina B, beneficiosa para el sistema nervioso.
7️⃣ Contiene glutarión, un excelente antioxidante que previene el cáncer.
8️⃣ Debido al ácido fólico y al zinc que posee, actua como rejuvenecedor.

08/05/2018

¿A quien le gusta el Aguacate? 🙋‍♂️🙋‍♀️

🥑 :

1. El aguacate es increíblemente nutritivo
2. Tiene más potasio que los plátanos🍌
3. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón❤️
4. Están llenos de fibra
5. Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
6. Las personas que comen aguacates suelen ser más saludables
7. La grasa que contienen puede ayudar a absorber los nutrientes de los alimentos vegetales
8. Están llenos de potentes antioxidantes que pueden proteger los ojos
9. El aguacate podría ayudar a prevenir el cáncer
10. El extracto de aguacate puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis
11. Comer aguacate puede ayudar a perder peso
12. El aguacate es delicioso y fácil de incorporar a la dieta

29/04/2018

♻️Generemos nuevos hábitos...Iniciamos mañana! 🔝
NO!, al refresco y jugo embotellado.🥃

26/04/2018

Pulgar arriba 👍, quien haya sentido remordimiento de haberse atascado un plato de ensalada? 🥗

🔝

♻️Cambia tu estilo de vida y agenda una cita con nuestra nutriologa Dyana LeOnides, Inbox o Whatsapp 7221568128

24/04/2018

¿Qué botón eliges?
🥗👈 VS 🌮 👈

Ya casi es hora de la comida y sabemos que no es fácil esta decisión pero mantente fuerte en tu objetivo.
🔝

♻️Cambia tu estilo de vida agenda Inbox o Whatsapp 7221568128🤳

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