Coach Griss

31/12/2022

Gasto energético diario, saber este dato nos puede ayudar a evitar el sobrepeso u obesidad, pero lo más importante ayudarnos a conseguir una dieta equilibrada.




personal

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29/12/2022

La composición corporal nos permite evaluar la estructura del cuerpo y los cambios que ocurren como resultado de practicar algún deporte o simplemente hacer ejercicio, una situación patológica los cambios como resultado del estilo de vida, s**o o edad.
Esta información nos ayuda para determinar las necesidades nutricionales y energéticas de cada persona, ayudando a mantener o mejorar su salud.

17/12/2022

El entrenamiento pliométrico tiene grandes beneficios pero debe ser bien programado y dirigido. Algunos de los beneficios: mejora la potencia, mejora la coordinación intermuscular e intramuscular, mejora la estabilidad, eficiencia y activación del sistema nervioso, previene lesiones si es realizado de la forma correcta como lo he mencionado.

14/12/2022

Valorar los niveles de fuerza depende de numerosos factores por ejemplo varía con el ángulo articular, la orientación de la articulación, la velocidad de movimiento, el grupo muscular y el tipo de movimiento. (Dr Verkhoshansky)
Factores en programación del entrenamiento del entrenamiento de la fuerza.

29/05/2022

Peso mu**to. Un ejercicio considerado básico en un entrenamiento de fuerza pero con ciertas limitantes cuando no hay una preparación adecuada antes de realizarlo. 😉💪 Trabaja su técnica y mejora la flexo-elasticidad antes de comenzar a ejecutarlo. 😉🙌

28/04/2022

Realiza estiramientos según tus necesidades, tu cuerpo te lo va agradecer en muchos aspectos de tu vida diaria. 🙌😉☺️😃😎

¿Qué es el STRETCHING?
El STRETCHING es un término anglosajón que traducido literalmente al español significa estiramiento. En este término se engloban un conjunto de técnicas y ejercicios físicos, cuyo objetivo es el desarrollo y mejora de la elasticidad muscular y la movilidad articular, a través del estiramiento sostenido de diferentes grupos musculares.

23/04/2022

Estoy muy feliz por los resultados de mi alumno. Vamos por más!!!😉😎💪



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11/04/2022

Te invito a entrenar al norte de la ciudad en Euro - México Fitness Center 😉😃🤜🏽🤛🏼

03/11/2021

¿Porqué deberías agregar a tu entrenamiento sesiones de stretching?

17/08/2021

Es útil conocer estos datos y mejorar tu rendimiento. 😃🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♂️🙌💯

12/08/2021

El área superaeróbica aumenta la resistencia aeróbica, elevando el umbral del equilibrio aeróbico-anaeróbico. Es de intensidad Intermedia o media alta por lo que constituye un enlace entre las exigencias subaeróbicas y de VO2MAX, su principal fuente de energía el glucógeno. 😃😉🙌