Hora de Sanar

Terapias psicológicas Online. Te brindamos tu consulta online desde cualquier parte. Vamos a cambiar tu vida..

Situaciones de violencia doméstica, madres monoparentales, reconocimiento de relaciones tóxicas.

14/04/2023

Los divorcios NO victimizan a nadie.
Es este punto de vista que fomenta el machismo, ¿no lo crees? cuéntame en los comentarios.

12/04/2023

Bajo la apariencia de pareja perfecta, muchas personas viven durante años relaciones cargadas de toxicidad y desequilibrio. Normalmente eso mina la salud de uno de los miembros de la pareja.
Tarde o temprano, los desequilibrios pasarán factura y terminarán haciendo enfermar a una de las partes, normalmente, a la que se somete y se oculta para que la otra brille.
La solución, al menos, para quien acude a terapia es trabajar para sanar sus carencias emocionales y, de esta forma, recuperar la fortaleza y la autoestima.
¿Te has visto involucrado en este tipo de relación?
Aprovecho para decirte que si necesitas una consulta privada o asesoría emocional conmigo mándame un DM y agendemos una cita.

12/04/2023

El perfil de usuario de estas plataformas es el de alguien con una "incapacidad puntual o duradera para comenzar una relación amorosa real, que tiene miedo al fracaso y frustraciones acumuladas o baja autoestima, y que puede acabar enamorándose del personaje creado".
🤔
Por eso es muy complicado el enamorarse por medio de una app.
¿tú lo has hecho?
Cuentame tu experiencia en los comentarios.

10/04/2023

¿Porqué un narcisista no cambia?
Lo que sucede con los narcisistas es que no quieren cambiar, no es que no puedan, es que no ven motivos suficientes para hacerlo, pues en su autoimagen de grandiosidad se perciben como perfectos.
🙄
De hecho, una investigación sugiere que las tendencias narcisistas tienden a disminuir con la edad de manera natural.

05/04/2023

Cómo cuidarte tras salir de un🤔a relación tóxica.
Para evitar posibles traumas y agresiones contra tu autoestima, debes darte un tiempo con tu pareja e ir justo al polo opuesto de donde has estado; es decir, rodeado de gente positiva y en un círculo donde te apoyen siempre.☺
Practica el autocuidado: mímate, haz algo de deporte, como ejercicios hipopresivos, medita, lee un buen libro o date un sano capricho de comida. Un buen ejercicio es preguntarnos qué buscamos (de verdad) en una pareja y aprender del pasado.

04/04/2023

"Para ser feliz, necesitas perdonarte por tus errores". "Si quieres ser feliz, deja de intentar cambiar lo que no puedes cambiar". "La felicidad es una decisión que debemos tomar cada día." “Nada está nunca acabado, basta un poco de felicidad para que todo vuelva a empezar"
¿Buenas frases? ¿Las quieres aplicar a tu vida? Tú lo decides.

03/04/2023

Ocuparnos en buscar la forma de vivir en paz con nosotros mismos y los que nos rodean suele ser para muchos una materia olvidada.
Conocemos el mundo tan lleno de complejidades, donde todas las preocupaciones las enfocamos en cuestiones como el trabajo, dinero o simplemente en manejar lo mejor posible las actividades cotidianas.
Sin embargo, nada de eso puede ser excusa para dejar a un lado la busca de la paz interior.
Manita arriba si lo piensas así.

30/03/2023

Una persona que intenta salvar a otra en una situación difícil emocional suele ser una persona con rasgos controladores, que tiende a no confiar en la capacidad del otro para resolver sus problemas, motivo por el cual prefiere hacerse cargo de ellos.
"Mientras el otro tenga la necesidad de su protección, lo podrá controlar y no correrá el riesgo de ser abandonado".
Comenta mi video sobre esta reflexión y comparte si crees que alguien cercano lo necesita.
Aprovecho para decirte que si necesitas una consulta privada o asesoría emocional conmigo mándame un DM y agendemos una cita.

29/03/2023

Es común que en una relación tóxica uno de los miembros busque victimizarse y haga al otro responsable de todos los inconvenientes de la relación. No se debe creer que solucionar los errores en una relación depende de una sola persona, sino que la responsabilidad afectiva siempre forma parte de todas las partes.
😥
Por ello, otra clave muy importante para superar una relación tóxica es comprender que:
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Los traumas secundarios que genera el dejar atrás una relación tóxica pueden manifestarse en forma de problemas de autoestima, autodaños físicos, trastornos alimenticios, depresión y ansiedad. Además, también es posible que den pie a nuevas relaciones tóxicas en el futuro.
Aprovecho para decirte que si necesitas una consulta privada o asesoría emocional conmigo mándame un DM y agendemos una cita.

27/03/2023

Hablar de amor, inmediatamente te hace pensar en los sentimientos que puedes llegar a tener hacia otra persona, pero pocas veces hablamos de cómo el amor propio ayuda a fortalecer esa relación y esos sentimientos hacia el otro a quien decimos amar.
Lo primero que debes saber, es que el amor propio va más allá de cuidar tu apariencia física, pues lo que realmente implica es una aceptación real, respeto y todas las acciones que estén relacionadas con el cuidado hacia ti mismo.
Aprovecho para decirte que si necesitas una consulta privada o asesoría emocional conmigo mándame un DM y agendemos una cita.

23/03/2023

La creencia de que "primero tengo que sentirme motivado para hacer algo" es uno de los mitos que subyacen a la depresión.
No tienes que tener ganas de hacer algo para hacerlo.
Simplemente debes elegir hacerlo y luego hacerlo realmente. Por ejemplo, hago ejercicio casi todas las mañanas durante una hora antes de ver a mis pacientes o escribir.
No puedo decir que me sienta muy motivada para hacer ejercicio. Y a menudo no me siento motivada para escribir o hacer videos.
Pero me he comprometido con ese hábito porque creo que es un hábito saludable y me he comprometido a hacer el ejercicio incluso si no tengo ganas de hacerlo, incluso si no tengo motivación.
De hecho, todos los días que vas a trabajar probablemente estás haciendo cosas para las que no estás particularmente motivada, pero estás comprometida a tener éxito en tu trabajo. Este es un elemento clave.
Comprometerse con la acción y los valores en lugar de esperar a que aparezca la motivación. ¿no crees?

22/03/2023

Hace poco escuché una frase muy sabia: “You create your life by living” (creas tu vida, viviendo simplemente).
Y ¿cuánto se puede crear estando sentado con los brazos cruzados? Es la hora de ver las posibilidades, no las limitaciones.
“No tienes que tener un gran talento. Toda la pasión que tienes en ti mismo,es el primer paso”.
¿Te falta ese empujón? quizá conversando en terapia descubras qué te hace falta, si gustas agendemos una sesión, es online y la primera es gratis, agenda ahora, ve a mi link en la bio.

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