Rod Cárdenas -Nutriólogo-

Rod Cárdenas -Nutriólogo- Infórmate, nútrete y CAMBIA... Un Blog dedicado a los DO's y DONT's sobre nutrición y perdida de peso tonificada. INFO consultas INBOX

02/07/2025

¿Rompiste la dieta?🫸

Reconciliarte con la comida siempre será tu mejor opción. ☀️🏃‍➡️🍒

A partir de los 30, tu cuerpo cambia: tu metabolismo se vuelve más lento y tu sistema digestivo más sensible a ciertos a...
30/06/2025

A partir de los 30, tu cuerpo cambia: tu metabolismo se vuelve más lento y tu sistema digestivo más sensible a ciertos alimentos.

Aquí 3 razones comunes por las que puedes sentirte hinchado después de comer:

🔸 Consumes alimentos "saludables" pero ultraprocesados (granolas, yogures light).
🔸 Comes rápido y bajo estrés.
🔸 No estás produciendo suficientes enzimas digestivas.

El mejor camino para una vida con menos frustración es la auto consciencia ✅✅✅✅
11/03/2025

El mejor camino para una vida con menos frustración es la auto consciencia ✅✅✅✅

Sé tu prioridad ❤️❤️❤️
27/02/2025

Sé tu prioridad ❤️❤️❤️

No recordaba lo deliciosa que es la ensalada fría de pepino 🥒 y cebolla 🧅.Literal una receta de 10 min y sin olvidar aco...
13/02/2025

No recordaba lo deliciosa que es la ensalada fría de pepino 🥒 y cebolla 🧅.
Literal una receta de 10 min y sin olvidar acompañarla con un aguacate 🥑

🍀La vida se basa en rutinas, en decisiones, en hábitos… pero sobretodo aprender a vivir y no a sobrevivir. ⭐️Disfruta tu...
08/11/2024

🍀La vida se basa en rutinas, en decisiones, en hábitos… pero sobretodo aprender a vivir y no a sobrevivir. ⭐️Disfruta tu proceso⭐️

👉🏻⭐️ Lo que haces sostenido en el tiempo dará más frutos que satanizar la comida y vivir en restriccion ⭐️
04/11/2024

👉🏻⭐️ Lo que haces sostenido en el tiempo dará más frutos que satanizar la comida y vivir en restriccion ⭐️

🌀Sentirte bien para vivir bien🌀
29/10/2024

🌀Sentirte bien para vivir bien🌀

Comienza a cambiar:⭐️ Prefiere alimentos en su versión más natural.🫧 Toma baños de sol ☀️ 20 min al día.⭐️ Medita para c...
19/10/2024

Comienza a cambiar:
⭐️ Prefiere alimentos en su versión más natural.
🫧 Toma baños de sol ☀️ 20 min al día.
⭐️ Medita para calmar tu mente.
☄️ Muévete, suda y libera endorfinas.

🌟 No se trata de vivir en restricción, de satanizar los alimentos… Se trata de disfrutar la comida, te reconciliarte con...
11/10/2024

🌟 No se trata de vivir en restricción, de satanizar los alimentos… Se trata de disfrutar la comida, te reconciliarte con ella y que tus emocionas no dependan de su gratificación inmediata. 🌟

Para los amantes del picante 🔥… Mi comida de hoy: Pechuga de pollo 🐤 asada con chiles toreados, ajo y cebolla. 🌱 No podí...
25/07/2024

Para los amantes del picante 🔥… Mi comida de hoy: Pechuga de pollo 🐤 asada con chiles toreados, ajo y cebolla.
🌱 No podía faltar una ensalada para acompañar. (Espinaca baby, jitomate cherry, aceite de oliva, sal o limón) 💚

Dirección

San Miguel Chapultepec

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Lunes 4pm - 7pm
Martes 4pm - 7pm
Miércoles 4pm - 7pm
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