Paula Fossas

Paula Fossas Lic. en Nutrición y Bienestar Integral por parte del ITESM CCM. Actualmente atiendo a pacientes de manera online (citas vía Zoom). Coach en El T3mplo.

Co- fundadora e instructora del studio Carpe Diem (Indoor Cycling - Funcional - Yoga - Meditación).

🥈Segundo lugar en Relevos Mixtos - 56:13Amo cómo el deporte puede unir a la gente🫰🏻.Nos conocimos compitiendo el año pas...
20/03/2026

🥈Segundo lugar en Relevos Mixtos - 56:13

Amo cómo el deporte puede unir a la gente🫰🏻.

Nos conocimos compitiendo el año pasado en Hyrox Acapulco. Compartimos podio como “rivales” en parejas mixtas y desde ahí no sé en qué momento surgió la amistad. Ahora somos equipo en relevos mixtos y puedo decirles con certeza que no hay nada más cool que compartir lo que te apasiona con la gente que quieres.

Por muchos más podios, pero sobretodo amistad 🥂✨

¡Gracias .rodriguez.mdz!

pd. Estuvo cardíaca la final, un honor haber competido junto al team colombiano!


Uno más que se va derechito a la historia. El calor y la humedad definitivamente no perdonan 🥵😂! Les platicaremos porque...
20/03/2026

Uno más que se va derechito a la historia. El calor y la humedad definitivamente no perdonan 🥵😂!

Les platicaremos porque la verdad está chistoso, hubieron mil sentimientos y no quiero que esto se nos olvide nunca.

Arranqué bastante fuerte, la verdad me sentía muuuuy bien, al grado que Pedri me sugirió bajar el ritmo por administrar mejor la carrera. Los primeros 4km siempre fui adelante pensando que esa era la nueva estrategia 😂, pero la realidad es que el calor ya estaba afectando a Pedro, incluso alguien le gritó que le metiera para alcanzarme 😅🤣. Hasta aquí todo era mi mejor sensación y carrera de todos los que he hecho, hasta le dije a Pedro que me sentía fabulosa 💅🏼hahahaha.
Peeeero llegaron los burpees y se acabó todo, sentí como si me prendieran fuego en el cuerpo, traté de aguantar, pero salió peor. Afortunadamente se invirtieron los papeles y Pedri se empezaba a sentir bien, saliendo de los burpees tuve que decirle que ya no aguantaba 🫠 (ilusamente pensé que bajaríamos el ritmo), pero para mi sorpresa me respondió: “ni modo, amor, así es esto” y siguió corriendo igual 😂😰.
A partir de ahí me dediqué a sobrevivir la carrera y Pedrito se rifó más por el equipo, lo ayudaba en lo mínimo. La verdad tuvimos mucha frustración al final, pero a mí, Cancún me rompió, al grado de llegar llorando a la meta hahaha 🤷🏻‍♀️ (adjunto evidencia)

Claramente no estábamos preparados para eso, pero aún así dimos lo mejor que pudimos, y aunque lejos de nuestro mejor tiempo y nada satisfechos con el resultado, estamos listos para lo que sigue! 😎🙌🏼

Aquí no se pierde, se aprende y se gana experiencia. Sabemos que todo es parte de la competencia🫡.

Gracias a todas las marcas que nos acompañaron en Cancún, hicieron que nuestra visita estuviera muy top🫰🏻.

Hyrox GDL - rompimos nuestro mejor tiempo! 1:01:16 nuevo PB! 🔥🚀Gracias  por tanto apoyo! Estamos muy felices de formar p...
14/02/2026

Hyrox GDL - rompimos nuestro mejor tiempo!
1:01:16 nuevo PB! 🔥🚀

Gracias por tanto apoyo! Estamos muy felices de formar parte de esta familia!💧✨

A la p***a oficial .commando y , gracias por perseguirnos en todas las estaciones y gritarnos con tantas ganas.🫰🏻

se rifó con una cena deli y con unos suplementos tops. Gracias!

Somos afortunados de poder representar este deporte ! Vamos por más!

Cuando estás conmigo no necesito nada💚
23/12/2025

Cuando estás conmigo no necesito nada💚

Si algo no te gusta, cámbialo☝🏼¿Qué se necesita? Paciencia, constancia, disciplina y compromiso contigo 🫡. No hay receta...
06/11/2025

Si algo no te gusta, cámbialo☝🏼

¿Qué se necesita? Paciencia, constancia, disciplina y compromiso contigo 🫡. No hay recetas mágicas, no hay dietas milagrosas, ni pastillas o cirugías que te den resultados de por vida.❌

Hoy en día la gente quiere todo rápido, no están dispuestos a hacer lo que se tiene que hacer, ni a salir de su zona de confort para tener los resultados que buscan, y lo más triste es que gastan muchísimo dinero en “soluciones” rápidas 💉 para después darse cuenta que si no hay un cambio interno real, siempre regresan a donde no quieren.🫠

¿Quieres un cambio duradero? Empieza por hacer lo básico, se constante y paciente✔️. Come bien (todos los grupos de alimentos), haz ejercicio, hidrátate y duerme suficiente. Los resultados llegan solos.

Y acuérdate: no hay atajos😉
xoxo

Hyrox + buena compañía = planazo 😍🤌🏻💥
14/10/2025

Hyrox + buena compañía = planazo 😍🤌🏻💥

💙 Con amor, siempre.
19/03/2023

💙 Con amor, siempre.

¡Nuevo PR❤️‍🔥! 1:35:49Muchas veces dudamos de nuestras capacidades, pero hay que aprender a confiar más en nosotros mism...
26/02/2023

¡Nuevo PR❤️‍🔥! 1:35:49

Muchas veces dudamos de nuestras capacidades, pero hay que aprender a confiar más en nosotros mismos y en el trabajo que se hace diario⚡️.

Gracias por siempre obligarme a salir de mi zona de confort haha🤣.

Encantada de haber conocido a tantas personas fregonas y que admiro🫶🏼. ¡Gracias a todos los que hacen posible esto!

¡21k GDL, eres una locura, nos vemos pronto!🫀

🏝️21k Acapulquito 1:37:41 En mi vida imaginé que yo podría lograr correr en este tiempo y con mi hermana! Para mi ella s...
28/01/2023

🏝️21k Acapulquito 1:37:41

En mi vida imaginé que yo podría lograr correr en este tiempo y con mi hermana! Para mi ella siempre ha sido súper veloz y poder ir hombro con hombro me parecía taaan lejano… pero hooooy nos demostramos que sí podemos! Nos fuimos acompañando todo el camino, fue mágico💫🥹.

Estoy feliz porque corrí sin expectativas, sólo tratando de sacar lo que mi coach me estaba pidiendo, y acabó saliendo mejor de lo esperado! Además, mejor compañía no pude haber tenido♥️. Te amo, hermana!

Cada vez me queda más claro que lo que dice es totalmente cierto: no es lo que logras, sino con quién lo compartes.

graaaaacias por todo, por tu guía y por creer en mi siempre! Eres el mejor🫶🏼.

¡Tenemos nuevo PR!💥

“The point is the work; the commitment to transform. It’s a commitment to push on your own limitations again and again a...
28/11/2022

“The point is the work; the commitment to transform. It’s a commitment to push on your own limitations again and again and again, until you’ve gone further, faster, than you ever thought possible”. -

🥹Sigo sin creer que acabo de correr 42.195kms…¡Después de mis dos cirugías de rodilla jamás imaginé que podría correr ta...
26/09/2022

🥹Sigo sin creer que acabo de correr 42.195kms…

¡Después de mis dos cirugías de rodilla jamás imaginé que podría correr tanto!😮‍💨

Empecé a correr y prepararme hace 10 meses para mi primer 21k en forma, desde el principio fue retador porque tuve que parar en varias ocasiones por lesiones. Tuve de todo, me frustré, lloré, no llegué a correrlo y llegué a pensar que chance mi cuerpo no estaba hecho para esto, pero decidí no rendirme y seguirlo intentando.

Empezó el ciclo para Berlín y todo parecía estar perfecto hasta que empezaron a llegar dolores y lesiones nuevas, y junto con eso, llegó el miedo de volver a pasar por el trago amargo de no poder correr, esta vez, el maratón.

Unas semanas antes de que llegara el día tan esperado mi doctor descubrió que el dolor que no me dejaba en paz eran unos desgarres en la pantorrilla (soleo y gemelos), creí que tendría que parar una vez más, pero entre órdenes del doctor, fisios, ajustes a mi plan de entrenamiento y obedecer cada cosa que me decían logré llegar a la línea de salida de el maratón de Berlín 🥹.

No puedo describir la felicidad que sentí al estar ahí parada, la gente que vivió conmigo todo este proceso no me dejará mentir. Para mi, yo ya había ganado por estar parada en la línea de inicio, lo que pasara después ya no importaba, lo iba a correr!

Hoy estoy feliz y agradecida con Dios por tanto, por tener a la fisio más fregona que me cuidó cada semana del ciclo, al coach más top porque siempre estuvo y más en los momentos complicados, al mejor doctor que siempre supo que hacer, a mi doctor cubano de cadenas musculares por hacer magia, a mi booon que siempre tuvo un pep talk cuando más lo necesitaba, a por darme una familia increíble y a mis amig@s que estuvieron siempre, porque sin ustedes no hubiera llegado hasta aquí, estoy segura.🤍

Me llevo mi debut y todo el aprendizaje de estos 10 meses en el corazón! Me quedo con mi gente que siempre estuvo y con mi 3:32:18.✨ Estoy segura de que esto es sólo el inicio🫶🏼.

Gracias Berlín, hiciste que quisiera seguir corriendo y me enseñaste que puedo con esto y más🇩🇪🖤!

Los tecueme🫶🏼

The only time you should ever look back is to see how far you’ve come.T-21  🇩🇪📸 .shoots                                 ...
05/09/2022

The only time you should ever look back is to see how far you’ve come.

T-21 🇩🇪

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