28/02/2022
Súper información que cura! 👩🏻⚕️
Usted podría pensar que los jugos son inofensivos 🧃, e incluso hay quien piensa que son buen remedio para la diabetes o para el tratamiento del colesterol alto 🤔
Para preparar un jugo de aproximadamente 300 mL (un poco más de una taza medidora) podría usar cuatro naranjas y cuatro zanahorias 🥕
Este jugo de cuatro naranjas y cuatro zanahorias grandes:
✅ Sigue siendo natural.
✅ Ya no tiene fibra porque se ha quedado en el extractor o el exprimidor.
✅ Ya no tiene vitamina C, o porque se habrá oxidado o inactivado al contacto con el aire.
✅ Tiene aproximadamente 64 g de azúcar, la misma de azúcar que tienen 5 tortillas.
Este jugo🥤, aunque es natural, se absorbe rápidamente por carecer de fibra 📈, y llega muy rápido a su circulación, lo que podría generar un incremento en sus niveles de azúcar (glucosa) y triglicéridos🩸. Por esta razón, la recomendación si usted tiene diabetes radica en comer fruta entera 🍊y no en forma de jugo🥤
P.D: Si se recomienda jugo en caso de hipoglucemia‼️
💙