05/04/2025
Para subir las , puedes tomar jugos de y , ya que están llenos de , y . Algunos que pueden ayudar a tener más son:
🔴 Jugo de zanahoria y naranja: La zanahoria aporta antioxidantes y betacaroteno, mientras que la naranja aporta vitamina C.
🔴 Jugo verde: Puedes incluir lechuga, espinaca, perejil, apio, manzana, jengibre y limón.
🔴 Jugo de betabel: El betabel es rico en nitratos, que pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la oxigenación de los músculos.
🔴 Jugo de granada, naranja y piña: La granada y las naranjas son ricas en vitamina C, potasio y folato.
🔴 Jugo de zanahoria, manzana y palta: Combina antioxidantes, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes.
Jugo de naranja con jengibre y cúrcuma: Incluye zanahoria, naranja, jengibre y cúrcuma.
