Psic. Jessica Guerrero

Psic. Jessica Guerrero Psicóloga con enfoque Cognitivo-Conductual.

Ofrezco terapia de pareja, tratamiento de adicciones, codependencia, depresión, ansiedad y todo tipo de trastornos emocionales. ¡Agenda tu cita y comienza tu proceso de sanación! 4151092682/4151499871

🧠✨ El papel de la terapia psicológica en las adiccionesLa adicción no es solo una conducta o el consumo de una sustancia...
27/12/2025

🧠✨ El papel de la terapia psicológica en las adicciones
La adicción no es solo una conducta o el consumo de una sustancia. Es la expresión de un intento por aliviar dolor emocional, regular emociones intensas o llenar vacíos que no han encontrado otras vías de contención.
La terapia psicológica cumple un papel fundamental porque va más allá de “dejar el consumo”. En terapia se trabaja para:
• Comprender qué función cumple la adicción en la vida de la persona
• Identificar detonantes emocionales y patrones repetitivos
• Fortalecer la regulación emocional
• Elaborar experiencias de dolor, trauma o carencias afectivas
• Desarrollar recursos internos y externos de sostén
• Construir una identidad más allá de la adicción
La recuperación no se trata solo de abstinencia, sino de aprender nuevas formas de cuidarse, vincularse y enfrentar el malestar sin dañarse.
💭 La terapia ofrece un espacio seguro donde el síntoma deja de ser el enemigo y se convierte en una vía para comprender lo que necesita ser atendido.
Buscar ayuda no es señal de debilidad, sino de responsabilidad emocional. Agenda tu cita 📱4151499871

24/12/2025
✨ Felices fiestas ✨Que estas fechas no nos exijan nada.Que nos permitan bajar el ritmo,descansar sin culpay conectar con...
24/12/2025

✨ Felices fiestas ✨
Que estas fechas no nos exijan nada.
Que nos permitan bajar el ritmo,
descansar sin culpa
y conectar con lo que sí nutre.
Cada proceso es distinto,
cada emoción es válida
y cada paso cuenta.
Que este cierre de año sea un espacio de cuidado,
calma y presencia.
Con cariño,
Psic. Jessica H. Guerrero 🤍

Diciembre y la presión de la felicidad obligatoria y el malestar que no se ve🕯️Para muchas personas, diciembre no es sin...
23/12/2025

Diciembre y la presión de la felicidad obligatoria y el malestar que no se ve🕯️

Para muchas personas, diciembre no es sinónimo de magia y mucha felicidad, sino que pareciera ser una gran lupa estacional que magnifica lo que duele, lo que falta o lo que cambió durante el último año.

¿De qué hablamos cuando decimos esto?

🎁De la silla vacía en la mesa y el duelo por quien ya no está físicamente.

🎁Del duelo por una ruptura reciente o una relación familiar fracturada que duele más en estas fechas.

🎁Del estrés financiero disfrazado de generosidad.

🎁De la sensación de soledad incluso estando rodeado de gente, pues atraviesas una situación dolorosa en silencio.

🎁De la melancolía por pensar cómo “deberían” ser las cosas vs. cómo son realmente.
Desde la psicología (TCC) y desde lo más humano, queremos recordarte algunas cosas:

🦋🌀La presión por sentir una felicidad autoimpuesta, solo genera más sufrimiento, es decir, una distorsión cognitiva muy común: los “debería”.

No tendrías que forzarte a sentir lo que no sientes o no deberías tener que ocultar lo que sientes, pues tu dolor no toma vacaciones en diciembre. Y eso es válido.

Algo necesario y real, es el cuidarte y ser compasivo/a contigo mismo/a mientras transitas estas fechas.

#2025 #2026

23/12/2025

22/12/2025

Mis mejores deseos para ti en el año que viene 💕

18/12/2025

17/12/2025

Ahí no perteneces 🫵🏻

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