30/11/2023
Sabías que? 💎
El manejo de tus pensamientos ayuda a mejorar tu estado de ánimo hasta un 80% . 😏🙌
Y es que parece fácil de entender pero en ocasiones es difícil hacerlo y más si tenemos estrés crónico, ansiedad la mayor parte del tiempo o algún trastorno psicológico.😨
Nuestro ánimo se ve influenciado durante el día por diferentes factores o estímulos internos (interpretación) y externos (contexto social, eventos repentinos, e incluso el clima).⛈️
Lo importante es saber adaptarnos a esos estímulos y parte de ello involucra aprender a manejar nuestros pensamientos, su influencia varía en cada persona, habrá quienes dan más importancia al contenido interno y otras a lo externo.🥴🤔
Déjame enseñarte varias técnicas para el manejo de pensamientos y como funciona el canal de pensamientos - conducta.📈✅💲💪👏
Así sabrás que nuestro ánimo y estado de ánimo puede mejorar desde el manejo de nuestros pensamientos y facilitarnos la adaptación a nuestro entorno.😏🙌🙌🙌
