10/08/2024
¿Tienes en mente practicar yoga desde hace tiempo? No lo piensas más.
Decídete a tomar tu primera clase.
Una clase de yoga para principiantes no siempre significa que es una clase fácil. Debes de tener mucha paciencia y saber escuchar a tu cuerpo. Toma tiempo aprender la práctica del yoga.
Al inicio tendrás que observar a tu instructor para encontrar la postura adecuada a ti.
Es importante que hagas hincapié en la respiración, ya que es el paso más importante.
En éste estilo de Yoga la respiración se une con el movimiento como danza meditativa.
Con la práctica descubrirás músculos que no sabías que existían y que nunca has ejercitado. Por lo tanto, permite que tu cuerpo se adapte a los nuevos ejercicios y movimientos sin forzar. Escucha a tu cuerpo. No luches contra él.
Debes de tener en cuenta que no hay ningún tipo de yoga mejor que otro a nivel general, pero sí a nivel particular. El mejor para ti será aquel donde encajes mejor y que te cree adherencia a largo plazo. Además, en cada uno de ellos existen diferentes adaptaciones que lo facilitan o lo dificultan, por lo que puedes probar.
Bienvenidos a Santosha San Miguel
Namasté
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