Psic Dulce Ma. Ortiz

17/04/2026

La terapia con perspectiva de género también está pensanda para los hombres,porque justamente pueden ser víctimas y no percibirse así y los que son generadores necesitan reaprender asumiendo su responsabilidad en el dolor que causan

Cada vez más personas cuestionan ideas que antes se consideraban «normales» y abren paso a formas más libres, equitativas e incluyentes de relacionarse. 🫂💬

Este proceso nos invita a reconocer la diversidad de experiencias, identidades y maneras de habitar el mundo, promoviendo vínculos más respetuosos y conscientes.

17/04/2026

Aunq lo q se ocupa es la aplicación de la ley

🔵 La bancada del PAN en la Cámara de Diputados propuso reformar la Constitución y diversas leyes para considerar la desaparición forzada como crimen de lesa humanidad cuando se cometa como parte de un ataque sistemático o generalizado en contra de la población civil; se busca establecer p***s de 80 a 140 años de cárcel.

¿Qué te parece esta iniciativa?

17/04/2026

El Día que mi Normalidad se Rompió
Crecí pensando que todos los niños sabían descifrar el estado de ánimo de sus padres por el peso de sus pasos en el pasillo. Pensaba que era normal que una cena terminara en un silencio gélido o en un estallido de gritos. Creía que era "lo común" pedir perdón por cosas que no habías hecho y que el amor era algo que se tenía que ganar con una obediencia perfecta e invisible.
Esa era mi "normalidad". Mi agua, mi aire, mi única referencia del mundo.
Hasta que un día, ya de adulto, algo hizo clic. Quizás fue ver a un amigo hablar con sus padres sin miedo, o leer un libro que describía mi casa como un entorno negligente, o simplemente el colapso de mi propio cuerpo diciendo "ya no puedo más".
Ese día sentí un frío inmenso. Darte cuenta de que tu infancia no fue "difícil", sino traumática, es un duelo que nadie te enseña a transitar. Es el dolor de descubrir que te robaron la seguridad, que te obligaron a ser adulto antes de tiempo y que los "caprichos" de tu carácter eran, en realidad, cicatrices de guerra.
Ese despertar es aterrador, porque te deja sin suelo. Pero también es el primer día de tu libertad. Porque solo cuando dejas de llamar "normal" al abuso, puedes empezar a llamar "Reconexión" a tu presente. Ya no tienes que defender la historia de quienes te hirieron; ahora puedes empezar a escribir la tuya.

El despertar duele, pero es lo que nos permite dejar de repetir la misma historia. ¿Recuerdas el momento o la frase que te hizo darte cuenta de que tu infancia no era lo normal? Compártelo en los comentarios si te sientes seguro de hacerlo. Tu verdad puede ser el espejo que alguien más necesita hoy

17/04/2026

Les dejamos

17/04/2026

El GPS Robado: Por qué elegir se siente como un abismo

Vivir con trauma complejo es como intentar conducir un vehículo por una ciudad desconocida, pero con un detalle aterrador: no tienes GPS propio. Durante tu infancia, cada vez que intentaste tomar una decisión —desde qué ropa usar hasta qué sentir o qué pensar—, hubo una consecuencia. Quizás recibiste una burla, un grito, una mirada de desprecio o, peor aún, el vacío del silencio. Aprendiste que tus deseos y necesidades eran peligrosos y que la única forma de estar "a salvo" era sintonizar el GPS de los demás.
Te convertiste en un experto en leer las señales ajenas para decidir tu próximo movimiento:
• "¿Qué espera mi pareja que yo diga?"
• "¿Qué decisión haría que mi jefe no se enoje?"
• "¿Cómo debo actuar para que nadie me abandone?"
Hoy, cuando te enfrentas a una decisión propia —incluso una pequeña—, te invade una parálisis angustiante. Sientes que estás cometiendo un error, que no tienes criterio o que necesitas "permiso" para existir. No es indecisión; es terror a la autonomía. Tu brújula interna fue saboteada para que siempre apuntara hacia las necesidades de otros, dejándote a ti como un pasajero en tu propia vida.
Sanar es empezar a recuperar los cables de tu propio GPS. Es aceptar que te vas a equivocar, que vas a dudar y que el mundo no se va a acabar si tu decisión no le gusta a alguien más. El mayor acto de libertad no es tomar la decisión perfecta, es simplemente atreverte a tomarla tú.

Si hoy estás pensando en tomar una decisión, o has tomado una decisión pensando en TI y no en complacer a alguien más, escribe 'Yo tengo el mando de mi vida ' en los comentarios. Validemos la valentía de empezar a seguir nuestra propia brújula

15/04/2026

15/04/2026

Tenemos tan normalizadas las violencias

15/04/2026

🦴🇲🇽 La tierra que esconde la verdad: El colapso del Estado frente a las fosas

​Más de 200 restos óseos en Tláhuac y Chalco. Cerca de 100 muestras únicas de ADN en el Rancho Izaguirre, en Teuchitlán. Y las cifras de hallazgos siguen aumentando en los mismos lugares donde ya se había denunciado actividad criminal el año pasado.

​Esto no es solo una tragedia; es la radiografía de un país donde las instituciones están rebasadas. 👇

​🧠 Análisis Criminológico: La Omisión como Cómplice

En criminología, sabemos que la impunidad no solo nace de la falta de castigo al final de un proceso, sino de la inacción preventiva. Que las autoridades supieran lo que ocurría en puntos como el rancho en Teuchitlán y permitieran que la violencia creciera, evidencia una falta de capacidad operativa y de voluntad.

​Cuando el Estado no investiga a fondo ni actúa con firmeza desde el primer indicio, le cede el control territorial al crimen organizado.

​⚖️ El Vacío Institucional y las Madres Buscadoras

La realidad forense de México la están desenterrando las familias. Son las colectivas y las Madres Buscadoras quienes, con picos, palas y enfrentando amenazas directas, están haciendo el trabajo de investigación de campo que constitucionalmente le corresponde a la autoridad.

​Ellas están llenando un vacío estatal crítico, poniendo sus vidas en la línea porque la estrategia de seguridad las ha dejado en el abandono.

​🛡️ Reflexión Crimi:

México no merece convertirse en un cementerio clandestino masivo. Como sociedad, no podemos normalizar que la tierra devuelva en fragmentos lo que la violencia se llevó, mientras las autoridades permanecen como espectadores de una crisis. Necesitamos autoridades que asuman su responsabilidad, que protejan a los ciudadanos y enfrenten el problema con el carácter que la crisis exige.

​La justicia no debería ser un trabajo de tiempo completo para las familias destrozadas.

​¿Qué mecanismos de presión ciudadana y legal consideras que faltan para obligar a las autoridades a garantizar la búsqueda y la seguridad de quienes investigan? 👇

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15/04/2026

Nos vemos mañana

Cuidas de todo y de todos… pero, ¿quién cuida de ti? 💭

Retomamos nuestras sesiones del Círculo de Mujeres “¿Quién cuida de ti?” el día 15 de abril con el tema de autocuidado. En este encuentro trabajaremos de forma práctica cómo reconocer tus necesidades, poner límites sin culpa y construir hábitos que te ayuden a sentirte mejor en tu día a día.

🕠 5:30 pm
📍 Centro Nuevo Comienzo, Barrio Las Cuevitas
💰 Cuota de recuperación: $50
📱Mayor información 4151499871/4151196045

✨ Te esperamos ✨

15/04/2026

El Pacto de Sangre: Cuando la Lealtad te Impide Sanar

Hay un n**o en la garganta que aparece cada vez que intentas llamar a las cosas por su nombre. Un sentimiento de traición que te quema el pecho cuando usas la palabra "abuso", "negligencia" o "abandono" para describir tu infancia.
¿Por qué es tan difícil admitir que nos lastimaron quienes debían cuidarnos?
En el trauma complejo, la lealtad familiar no es solo amor; es un mecanismo de supervivencia instintivo. Para un niño, es preferible creer que él es "malo" o "difícil" antes que aceptar que sus padres son peligrosos o incapaces de amarlo. Aceptar la verdad significaría quedarse solo en el universo, y el cerebro infantil prefiere la culpa antes que el desamparo absoluto.
Por eso, de adulto, te conviertes en el abogado defensor de quienes te hirieron:
• "Ellos hicieron lo que pudieron".
• "Otros la pasaron peor que yo".
• "Fue por mi bien, querían educarme".
• "En el fondo me querían, a su manera".
Esa lealtad es el último escudo que te queda, pero también es la celda que te impide sanar. No puedes curar una herida que te obligas a decir que no existe. Admitir que fuiste víctima de un entorno disfuncional no es ser un "mal hijo" ni "vengativo"; es, finalmente, ponerte del lado de ese niño que sufrió en silencio. Es romper el pacto de silencio para hacerle justicia a tu propia historia.

La verdad es el único suelo firme sobre el que se puede construir una vida nueva. Si hoy estás reuniendo la valentía para llamar a las cosas por su nombre, escribe 'Elijo mi verdad' en los comentarios. No estás solo en este proceso de despertar