¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/104508818204018/

Nutrition_Meli, San Miguel de Cozumel (2025)

14/02/2022

Si no tienes una cita para este 14 de febrero, no te preocupes, agenda tu cita al 9871190527🍎🦦

Las cosas que valen la pena se logran siendo constantes y disciplinados, no siendo perfectos💪🏻

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.

Mi propósito es sencillo quiero ayudarte a cumplir tus objetivos y lograr cuidar tus parámetros de salud. Con un poco de esfuerzo, dedicación y confianza, facilita el logro de tus objetivos de peso y composición corporal.
Sígueme también en Instagram como Nutrition_Meli🍊

08/02/2022

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes🍊

01/01/2022

¡ Nutrition_Meli te desea un feliz año nuevo!
Mi propósito de este año es ayudarte a cumplir tus objetivos y lograr cuidar tus parámetros de salud🥳🥂

09/11/2021

Con la prediabetes usted puede elegir dos caminos: si la ignora, su riesgo de tener diabetes tipo 2 aumenta, pero puede prevenir que la prediabetes se convierta en diabetes o retrasar su aparición con cambios en su estilo de vida;
✅Perdiendo una moderada cantidad de peso.
✅Realizando actividad física de forma regular su riesgo baja.

✅¿Cómo se diagnostica la prediabetes? 📋
Un análisis de sangre puede determinar si usted tiene prediabetes.
Usted tiene prediabetes si los valores de referencia marcan:

•Los resultados de su prueba de hemoglobina A1c son del 5.7% al 6.4%.
•Los resultados de su prueba de glucosa en la sangre en ayunas están entre 100 y 125 mg/dl.
•Los resultados de su prueba de tolerancia a la glucosa oral (OGTT, por sus siglas en inglés) son de 140 a 199 mg/dL (2 horas después de haber empezado el examen).

✅¿Cómo se trata?
La clave para tratar la prediabetes y prevenir la diabetes tipo 2 es restablecer los niveles de azúcar en la sangre a los límites normales. Esto se puede lograr haciendo algunos cambios en su estilo de vida.

✓Controle su peso. Si tiene sobrepeso, bajar solo un poco de peso podría ayudar.
✓Elija alimentos saludables. Limite la cantidad de grasas no saludables que come, tales como grasas saturadas y grasas trans. Trate de reducir las calorías y limitar los dulces.
✓Sea activo. Existe un sólido respaldo científico para los beneficios de la actividad física en la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas. El entrenamiento debe ser progresivo, no hagas más de lo que tu cuerpo necesita. Dedicale de 30-40 minutos al día.

✅Factores de riesgo
Las cosas que pueden aumentar sus probabilidades de tener prediabetes:
✓Una mala alimentación
✓Tener sobrepeso
✓La falta de actividad física
✓Los antecedentes familiares
✓La edad
✓Antecedentes de diabetes gestacional

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes🍊

25/10/2021

Les dejo el consejo del día amigos👀

🍑¡Logra tus objetivos de forma fácil y deliciosa!🍑

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎

✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes🍊

30/08/2021

🍑¡Logra tus objetivos de forma fácil y deliciosa!🍑

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes🍊

08/08/2021

La vitamina D es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes🧐
Junto con el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas. Además, al cuerpo le hace falta la vitamina D para otras funciones. Los músculos la necesitan para el movimiento y los nervios para transmitir mensajes entre el cerebro y otras partes del cuerpo. La vitamina D es indispensable para que el sistema inmunitario pueda combatir las bacterias y los virus que lo atacan.👩🏻‍⚕️🧠💪🏻

La vitamina D también la produce el cuerpo, con una pequeña ayuda de los rayos ultravioleta del sol. Cuando se expone a la luz del sol, eso ayuda a que su cuerpo sintetice la vitamina D en la piel. Y no se necesita mucho tiempo en el sol para producir cantidades adecuadas de vitamina D.🌞

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes🍊

30/05/2021

¿QUÉ SON EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD?🤔

✅El sobrepeso es el estado del organismo en el que se presenta acumulación excesiva de tejido adiposo.
•Basándonos al Índice de Masa Corporal (IMC)
Igual o mayor a 25 kg/m2 y menor a 29.9 kg/m2.

✅La obesidad es una enfermedad caracterizada por el exceso de tejido adiposo en el organismo.
•Basándonos al Índice de Masa Corporal
Igual o mayor a 30 kg/m2

El sobrepeso y la obesidad aparecen cuando👩🏻‍⚕️:
•Llevamos una vida sedentaria; es decir, no realiza actividad física.
•Hábitos alimenticios poco saludables
•Desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
•Consume alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas.

✅¿Cómo se calcula el IMC?👩🏻‍⚕️
Puedes calcular tu IMC, dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]).
Esta es una manera sencilla para determinar si una persona tiene un peso adecuado.
El IMC no mide la grasa corporal. Por ejemplo, una persona musculosa podrá tener un IMC elevado y no sobrepeso y obesidad.
✅ Otra manera de saber si tiene sobrepeso u obesidad es medir la cintura
Medir la circunferencia o perímetro de cintura abdominal sirve para calcular la grasa abdominal y evaluar el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas a la obesidad.
•Valores máximos (OMS)
🚺En mujeres,

13/04/2021

La influencia de los medios de comunicación en la alimentación📢

✅Las grandes marcas de comida y bebidas dirigen un elevado número de anuncios publicitarios a los adultos a través de la televisión, revistas, Internet, etc.
✅Los anunciantes suelen recurrir a distintas estrategias con tal de convencer a las personas para consumir. Por ejemplo, promueven más lo atractivo del empaque que el valor nutricional de sus productos.
✅El bombardeo que los consumidores reciben a diario pueden perjudicar el buen juicio al momento de elegir productos para comer o beber. En la mayoría de los casos, se convence a la gente de adquirir los que tienen una elevada cantidad de sal, azúcar o grasas.

¿Sabías que...?
•8 mil comerciales al año promueven el consumo de golosinas. [OMS, 2016)
•Los productos que más se anuncian son los que tienen un alto contenido de azúcar, sal y grasas, etcétera. (OMS, 2016)

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Cumple tus metas!💪🏻
Tener el apoyo de tú nutriólogo te garantiza ayudarte a cumplir tus objetivos, te acompañamos en el proceso, agenda tu cita📋

¿Qué esperas para empezar hoy?🙆‍♀️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.

27/03/2021

Tanto las uvas verdes como las rojas son excelentes para la salud, pero ambas tienen diferentes cualidades y beneficios 🍇💚
La uva morada 🍇
✅Son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión y ayudando a prevenir la inflamación
✅Es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.
✅Las uvas son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación.
✅Su poder para limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento, por lo cual es un laxante suave natural.
✅Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, por ser ricas en resveratrol y compuestos fenólicos, que son antioxidantes que mantienen el desarrollo adecuado de las células.
✅Previene enfermedades cardiovasculares; sus componentes antocianinas, taninos y flavonoides ayudan a relajar los vasos sanguíneos, favorecer la disminución del colesterol y a evitar el surgimiento de arteriosclerosis.

Las uvas verdes💚
✅Gracias a las antocianinas, ayudan a combatir enfermedades cardiovasculares y daños por los radicales libres
✅Contienen resveratrol, polifenol que ayuda a la salud del corazón
✅Pueden prevenir la formación de tumores y las asocian a la prevención del cáncer de mama
✅Actúan como protector del hígado y favorecen su buen funcionamiento
✅Mejora la circulación por ser ricas en minerales como hierro y potasio, que aumentan la oxigenación de la células
✅Controla la glucemia pues contienen menos azúcar que las uvas moradas y son ricas en vitaminas B1, importante para el procesamiento de carbohidratos en el organismo
✅Mantienen la salud de los huesos, por ser ricas en vitaminas K y B1, las cuales son importantes para aumentar la fijación de calcio en la masa ósea.

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.

10/03/2021

Al día de hoy existe un sólido respaldo científico para los beneficios de la Actividad Física en la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas entre las que encontramos la obesidad y otras patologías asociadas a ella. ✅👩🏻‍⚕️
Si bien es cierto que el gasto calórico generado por la práctica de actividad física es un eslabón importante en la prevención del sobrepeso y la obesidad, sólo combinada con una ingesta calórica proveniente de hábitos alimentarios adecuados, generan un balance gasto-consumo óptimo. En este sentido, la recomendación para la prevención a largo plazo en cuanto a sobrepeso y obesidad implica entonces, una combinación de actividad física, alimentación saludable y otras prácticas de estilo de vida saludable (Ministerio de Salud y Protección Social, 2016).💪⛹🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

Cumple tus metas!💪🏻
Tener el apoyo de tú nutriólogo te garantiza ayudarte a cumplir tus objetivos, te acompañamos en el proceso, agenda tu cita📋
¿Qué esperas para empezar hoy?

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.

22/01/2021

Cumple tus metas!💪🏻
Tener el apoyo de tú nutriólogo te garantiza ayudarte a cumplir tus objetivos, te acompañamos en el proceso, agenda tu cita📋
¿Qué esperas para empezar hoy?🙆‍♀️

-La dieta es el conjunto de todos los alimentos y platillos que se consumen cada día.
- Los planes de alimentación estarán personalizados y adaptados a las características del paciente con la finalidad de que una persona en particular lo lleve a cabo con el objetivo de mejorar su salud, corregir las deficiencias que éste pueda presentar en sus niveles de vitaminas, minerales, etc. así como para alcanzar los objetivos de cada paciente🍉

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.
Mi propósito es sencillo quiero ayudarte a cumplir tus objetivos y lograr cuidar tus parámetros de salud. Con un poco de esfuerzo, dedicación y confianza, facilita el logro de tus objetivos de peso y composición corporal.
Sígueme también en Instagram como Nutrition_Meli🍊

18/01/2021

La actividad física regular y la buena condición física hacen importantes contribuciones a la salud, el sentido de bienestar y el mantenimiento de un peso corporal saludable. Se ha demostrado que la actividad física regular reduce el riesgo de ciertas enfermedades crónicas, incluidos la presión sanguínea alta, los eventos cerebrovasculares, las enfermedades coronarias, la diabetes tipo 2, el cáncer de colon y la osteoporosis.💪🍏
Las cosas que valen la pena se logran siendo constantes y disciplinados, no siendo perfectos✅
Dedícale 30 minutos de actividad diaria💪👏

Inicia tu cambio ahora🍎
Agenda tu cita al 9871190527👩🏻‍⚕️
✅Consulta y valoración nutricional
✅Diseñamos un plan a tu medida
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.

08/01/2021

Inicia tu cambio ahora👩🏻‍⚕️

Agenda tu cita al 9871190527🍎
✅Consulta y valoración nutricional
✅Planes de alimentación personalizados
✅Adaptados a tus gustos y objetivos
✅Asesoría nutricional
✅Crea hábitos diarios saludables
✅Educación nutricional, sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes.
Mi propósito es sencillo quiero ayudarte a cumplir tus objetivos y lograr cuidar tus parámetros de salud. Con un poco de esfuerzo, dedicación y confianza, facilita el logro de tus objetivos de peso y composición corporal.
Sígueme también en Instagram como Nutrition_Meli🍊

07/01/2021

La evaluación del estado de nutrición🍎
Es aplicada para conocer el estado de una persona y tiene como finalidad establecer estrategias alimentarias o nutricias que permitan mejorar o mantener el estado de nutrición del paciente, y no sólo se enfoca en los antecedentes de salud y enfermedad de la persona evaluada, sino que incluye la determinación de aquellas conductas o hábitos relacionados con su estado de salud y nutrición, de los cuales el estado funcional, la actividad física y el ejercicio físico representan algunos de los elementos que mayor importancia han cobrado en los últimos tiempos, ya que contribuye para reforzar el sistema inmune, contraer menos enfermedades y en definitiva tener una buena salud👩🏻‍⚕️💪🏻

14/12/2020

¡Hola! Mi nombre es Miguelina es un placer para mi darles la bienvenida, gracias por seguirme y bienvenidos a Nutrition_Meli🍊, esta página lo hago con el motivo de compartir con ustedes información basada en evidencia científica. Estudie nutrición con el propósito de brindarles educación nutricional, ya que la falta de educación en esta área dificulta tener una alimentación correcta, es por ello que es importante el estado nutricional de una persona ya que puede protegerla de enfermedades crónicas o predisponerla a las mismas. Mi propósito es sencillo quiero ayudarte a cumplir tus objetivos y lograr cuidar tus parametros de salud.👩🏻‍⚕️

Espero que mis publicaciones sean interesantes para ti, sígueme también en Instagram como Nutrition_Meli🍊

Nutrition_Meli

14/02/2022

08/02/2022

01/01/2022

09/11/2021

25/10/2021

30/08/2021

08/08/2021

30/05/2021

13/04/2021

27/03/2021

10/03/2021

22/01/2021

18/01/2021

08/01/2021

07/01/2021

14/12/2020

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría