11/08/2025
cualquier dia siendo nutri...
1. Empecemos por diferenciar pérdida de peso y pérdida de grasa. El primero es un numero total de varios componentes, no es el valor de tu cuerpo y tampoco es un diagnostico de salud. La grasa es un componente necesario de tener y mantener, su desbalance tanto exceso como perdida va impactarte negativamente.
2. Antes de quitar o poner alimentos y productos revisa tus horarios de comidas, actividad y descanso.
3. El ejercicio no es opcional no hay un sustituto del movimiento, es como el agua (te puede no gustar) pero es algo que tu cuerpo necesita para mantener sus procesos biologicos en orden, forma parte de tu cuidado fisico desde la *capacidad* no desde la imagen.
3. Consejo: Cuestionate ¿Porqué te resulta tan incomodo cubrir esa necesidad?...y porque es por seguir fit-influencers que venden rutinas y suplementos(?)
✨bueno eso ultimo es una hipotesis.
__esta cuenta defiende
___para desmitificar a todos estos
