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Equilibria: Psic. Laura Ramones

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San Nicolás de los Garza
Equilibria: Psic. Laura Ramones

Consultorio psicológico con 17 años de experiencia en la atención de niños, adolescentes y adultos. Terapia de pareja y de familia.

Terapia de lenguaje y de conducta. Atención a TDAH, depresión, ansiedad, duelo, emociones, paternidad positiva.

20/03/2026

*EL VERDADERO PROBLEMA NO ES LA ADOLESCENCIA*

Muchos padres creen que la adolescencia es el problema.

Que de repente el hijo cambió.
Que se volvió desafiante.
Que se volvió difícil.

Pero la adolescencia no crea el carácter.
Lo revela.

🔎 LO QUE MUCHOS PADRES NO VEN

Las conductas no aparecen de repente.
Son aprendizajes acumulados.

Pequeñas concesiones.
Pequeños límites que se negociaron demasiadas veces.

Y con el tiempo…
Se convierten en patrón.

⚠️ LO QUE SE TOLERA… SE CONSOLIDA

Lo que se permite repetidamente
termina convirtiéndose en forma de actuar.

Y lo que se repite durante años…
termina convirtiéndose en carácter.

La adolescencia no inventa el problema.
Solo lo hace visible.

📌 ¿Qué estamos enseñando a nuestros hijos sin darnos cuenta?

12/03/2026

Encuentra el equilibrio en terapia. Inicia o continúa tu proceso terapéutico, además de desarrollar otras habilidades y poder sentirte mas plen@ ́loga

05/03/2026

En sesión se trabaja con la reestructuración cognitiva, acude a sesion e iniciemos a trabajar con esos pensamientos intrusivos. ́loga

25/02/2026

Hoy celebro 5 años que inicié con esta página... 5 años de logros, de nuevos aprendizajes y de acompañamiento a nuevos pacientes. Graciasss

25/02/2026

Es importante visibilizar cualquier tipo de pérdida, acude a terapia para sanar cualquier tipo de duelo.
́loga

03/02/2026

📌 Tipos de límites y su importancia en la salud mental:

Los límites son herramientas psicológicas que nos ayudan a regular nuestras emociones, energía y relaciones.

Existen diferentes tipos de límites, entre ellos:

💫Emocionales: reconocer cuándo necesitamos una pausa.
💫Físicos: respetar lo que nos hace sentir cómodos o no.
💫Energéticos: cuidar en qué y en quién invertimos nuestra energía.
💫Intuitivos: escuchar esas señales internas que nos alertan.
💫De tiempo: priorizar lo importante en cada momento.

Aprender a identificar y expresar límites fortalece la autoestima, mejora las relaciones y previene el desgaste emocional.

13/01/2026

La depresión no siempre se ve, pero se siente.

Este 13 de enero, en el Día Mundial contra la Depresión, hagamos espacio para la empatía, la escucha y el apoyo.

Cuidar la salud mental también es un acto de amor. 💙

Pedir ayuda es un acto de valentía.🫂

́n

12/01/2026

Pasos pequeños que se convierten en grandes metas.

07/01/2026

Inicia o retoma tu proceso terapéutico. Es buen momento para descubrir cualidades e incrementar tu autoconocimiento.

11/12/2025

Qué percepción tienes de ti? Puedes responder positivamente estas preguntas? Inicia tu proceso terapéutico y descubre cualidades que hay en ti.
́loga

08/12/2025

La Navidad tiene un profundo efecto en nuestro estado de ánimo. Por un lado, el ambiente festivo, las tradiciones y las reuniones familiares nos provocan sentimientos positivos de alegría, esperanza y gratitud. Por otro, esta época también puede intensificar la nostalgia, el estrés o la tristeza, afectando especialmente a quienes experimentan pérdidas, soledad o dificultades económicas.

En esencia, el impacto emocional es muy personal, moldeado por nuestras vivencias y expectativas. Es un período crucial para reflexionar, reencontrarnos y buscar nuestro bienestar emocional.

Si necesitas acompañamiento psicológico en esta temporada, no dudes en contactarme.

03/12/2025

Inicia tu proceso terapéutico e incrementa tu pensamiento flexible

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