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Healthy By Choice

LN. Cristina Burnes
UANL | Ced. Dietas personalizadas
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15/07/2025

El control de peso no solo es cuestión de contar calorías 👀

Hay hormonas que controlan tu hambre, metabolismo y almacenamiento de grasa, si están desbalanceadas, te harán comer más, almacenar grasa y sentirte agotado🫩

Cuando tu cuerpo no está en equilibrio, los antojos, el cansancio y los cambios de humor toman el control. Pero hay soluciones🤓🍏

No es que te falte fuerza de voluntad... ¡son tus hormonas saboteándote!👈🏼

¡Tu bienestar comienza con entender lo que tu cuerpo necesita!✨

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08/07/2025

Les queremos presentar a Magaly, acudió con nosotros para mejorar su composición corporal y rendimiento en su actividad física

Nos encantó ver cada paso que daba en cambiar sus hábitos y ver cómo cada cita ella mostraba su gran cambio físico

Gracias por compartir con nosotros tu testimonio Magaly, te felicitamos por lo que haz logrado.

Ell estuvo trabajando el programa de fitness de manera presencial y estos fueron sus resultados destacados en la composición corporal:

✔️-10kg de grasa
✔️-25 años de edad metabólica
✔️-3puntos de grasa visceral
✔️Aprendió cómo llevar una alimentación limpia y sus porciones adecuadas
✔️Reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo

Recuerda: no son los kilos que pierdes, ¡es la salud que ganas!

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16/05/2025

¿Sabías que pequeños cambios en la forma de preparar arroz, pan, papa y pasta pueden reducir el impacto en el azúcar en la sangre? 🧐

🔥❄️🥘
Esto sucede porque el proceso de enfriamiento y recalentamiento transforma el almidón en almidón resistente, que nuestro cuerpo digiere más lentamente.
¿El resultado? Menos picos de azúcar en la sangre 🩸 y más beneficios para la salud.

🥔Cocina, enfría y recalienta las papas para reducir el índice glucémico hasta en un 40%.
🍞Congela y tuesta los panes para disminuir la respuesta glucémica en un 39%.
🍚Cocina, enfría y recalienta el arroz para bajar el indice glicemia o de 78 a 54.
🍝Haz lo mismo con la pasta y reduce su impacto glucémico a la mitad.

No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia 🙏🏻🙂‍↕️

10/05/2025

La maternidad es un viaje de crecimiento, amor y sacrificio. Es un trabajo de 24/7 sin descanso.

¡Gracias a todas las madres por ser fuentes de inspiración, por su arduo trabajo y amor incondicional!
¡Feliz día de las madres!🥰🌹

03/03/2025

Te presentamos a nuestra paciente Nora, se comunicó con nosotros para empezar su tratamiento para aprender a tener un estilo de vida más saludable y poder tener un control de peso.

Con ella trabajamos el programa de control de peso, junto con su familia han visto cambios increíbles 🙌🏼

Hoy te felicitamos Nora por tomar la decisión de cambiar esos hábitos, sobretodo tu disciplina y constancia 🤩

Recuerda que: NO son los kilos que pierdes, es la SALUD que ganas al momento de cuidar tus hábitos de alimentación

¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy para mejorar tu calidad de vida!

¿Te gustaría recibir más información acerca de nuestros programas?

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14/02/2025

✨Healthy Swaps✨

Cambios pequeños hacen una gran diferencia, constancia y disciplina, son las bases para el cambio

27/01/2025

¡Feliz día del nutriólogo! 🦦🤎

Hoy conmemoramos a todos los nutriólogos que por escencia cambiamos habitos y así mejoramos la calidad de vida de los pacientes, que nos comprometemos a tener aprendizaje diario para mantenernos actualizados.

Siempre estaré encantada de recibirte, compartir mi espacio y brindarte las herramientas para lograr tus objetivos.

¡Gracias por estar aquí y permanecer! ✨

20/01/2025

✨Es maravilloso lo que una alimentación adecuada puede hacer por ti 🩸

Les presentamos el caso de nuestra paciente Elsa, acudió con nosotros gracias a la recomendación de su ginecóloga para mejorar algunos indicadores clínicos.

Estamos trabajando en conjunto para mejorar su salud y estos han sido sus resultados en 1 mes de tratamiento 👩🏻‍⚕️🥗

¡Haz cita con nosotras para recibir mayor información de nuestros programas!🤩

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09/01/2025

✨9 de Enero del 2025✨

9vo aniversario de Healthy by Choice
🥹Queremos dedicarles un pequeño agradecimiento a todos ustedes por formar parte de nuestra familia.

Porque confiaste en este emprendimiento, por tu cariño, apoyo y preferencia durante todo este tiempo, simplemente gracias por confiar tu salud en nosotros.
Este logro no sería igual si ustedes no fueran parte de él; nos alentaste , nos motivaste cumpliendo tus metas con nosotros e impulsaste a seguir trabajando pasando la voz y recomendando nuestros servicio a más personas ¡ G R A C I A S !🤩❤

Estar rodeado de todos ustedes es nuestro mayor triunfo🥰

31/12/2024

🔥✨2025 Here we go✨🔥

Estamos listos para empezar el mejor año de nuestras vidas

🥂Brindo por cada uno de tus deseos, para que este nuevo año sea uno lleno de amor, salud y mucha esperanza.💛

De parte de la familia Healthy By Choice
Te deseamos el mayor de los éxitos en este 2025, gracias a ti que estás con nosotros y nos brindas tu confianza para cuidar de tu salud 🫰🏼🙂‍↔️

24/12/2024

It´s de happiest season of all🎄🎅🏼
✨Christmas it´s here✨

¡Les deseamos una navidad llena de paz, magia, amor y de momentos inolvidables en familia!
Recuerda que lo valioso no esta bajo el árbol, está alrededor de ti🙏🏻

Un abrazo con mucho cariño para ti de nuestra familia❤️‍🩹

07/11/2024

¿Es lo mismo? 🆚
🧠Resistencia a la insulina
🩸Prediabetes
💉Diabetes mellitus tipo 2

No, no es lo mismo
Es muy importante acudir regularmente con un profesional para un seguimiento oportuno e integral para mejorar nuestra salud metabólica

Recuerda realizarte anualmente análisis clínicos para detectarlo a tiempo🙌🏼

Dirección

Avenida Universidad #1250 NTE, Villareal
San Nicolás De Los Garza
66447

Horario de Apertura

Lunes	9am - 12pm
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Martes	9am - 12pm
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Nuestra historia

LN. Cristina Burnes

Destacada experiencia en consulta externa con énfasis a pacientes para control del peso, manejo clínico nutricional, pacientes veganos y control de peso en embarazos.

Egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León (Lic. en Nutrición), donde tomé el Diplomado de Nutrición Clínica y Diplomado de Nutrición Vegana otorgado por Vegan Inc.