Lunes 9am - 8pm Martes 9am - 8pm Miércoles 9am - 8pm Jueves 9am - 8pm Viernes 9am - 8pm Sábado 9am - 3pm

Nutricionarte

"Comer es una necesidad pero comer de formar inteligente es un arte" 💜🖌️
(1)

10/07/2025

BENEFICIOS DEL AMARANTO ✨

Además de estos increíbles puntos también nos aporta todos los aminoácidos esenciales aquellos que el cuerpo no los puede producir y su proteína es de ALTA CALIDAD 💅 y Biodisponibilidad brindando aproximadamente por cada 100 gr de amaranto:

14 gr de proteína
7 gr de fibra
7 gr de grasa
Vit B, B1, B2, B3, A y C
Folato, Calcio, Hierro y Fosforo

¿Sabías todos estos beneficios del amaranto? 😱

Sígueme para más tips, recetas e info nutricional 💜

10/06/2025

✨BIENVENIDOS✨

Holaaa!!💜

¿Cuáles son mis servicios?
🍉Control de peso
🍏Síndrome Metabólico (Diabetes Mellitus, Hipertensión, Colesterol/triglicéridos altos)
🍌Nutrición deportiva
🥭Alimentación Complementaria
¿Que incluye?
📝Plan de alimentación 100% personalizado.
🥪Guía de intercambio de alimentos.
🛒Manual de marcas recomendadas.
💪Valoración por Antropometria.
📲Seguimientos vía Whatsapp.

Modalidad:
🏥Presencial.
💻En línea.

Recuerda que... "Comer es una necesidad pero comer de forma inteligente es un ARTE 🎨"❤️

Contáctame:
Instagram:
WhatsApp: 8124792345

25/03/2025

Alta de Paciente🎉✨

Priorizar tu salud es una de las decisiones más importantes y sobre todo darnos ese tiempo de aprender, de mejorar y de conocer nuestro propio cuerpo para comprenderlo y mejorarlo🫶

Cada camino, meta y objetivos son diferentes pero el resultado de cumplirlos es maravilloso❤️‍🩹

Dimos de alta al Px Brayan después de 6 meses de mucho esfuerzo, dedicación, fuerza de voluntad, de obstáculos pero sobre todo de MOTIVACIÓN para obtener los resultados esperados 💪

Muchas gracias por elegirme como su Nutri y por la confianza para cuidar de su salud 🥰

Como les digo en la consulta cada esfuerzo y trabajo vale la pena y tiene su recompensa🤟✨

¿List@s para empezar? 🫶
💜Agenda tu cita por mensaje o WhatsApp 8124792345 📲
💜Horarios:
Lunes a Viernes de 9 am a 7 pm
Sábados de 10 am a 5 pm

22/01/2025

Paciente: Mi comida favorita es la pizza 🍕, pero no debo comerla verdad?

La nutri: CLARO QUE SIII!!!!

En las consultas de primera vez preguntamos cuáles son sus alimentos y comidas favoritas y en las consultas de seguimiento como que alimentos les gustaría añadir a su plan de alimentación es para saber que podemos comer de todo!! y conocer que otras formas de nuestros gustos pero de una forma más saludables lo podemos preparar…

Me encanta recibir estas fotitos porque nos motivamos más y sobre todo les gusta y se sienten muy bien!!!! ✨🥰

Una deliciosa Pizza de pan pita con espinacas y champiñones hecha por Px🤟😋

14/10/2024

Hablemos de…
SOP 🩷 Síndrome de Ovario Poliquistico✨
En Mexico aprox el 21-22% de mujeres son diagnosticadas con SOP pero el 70% de los casos no están diagnosticados y así como nuestro país, existen millones de mujeres en el mundo que presentan esta enfermedad y que ni siquiera saben que existe o que creemos que los signos y síntomas son normales…🥹

Les dejo este post con una pequeña intro sobre el SOP🙌

En consulta revisamos todos puntos a valorar para cuidar nuestra salud menstrual, descartar algún padecimiento o cuidar de ello❤️‍🩹

Agenda tu cita en el siguiente link 👉 https://avena.io/especialista/nutricionarte

Sígueme para más tips, recetas e info nutricional💜

21/09/2024

Equivalencias del QUESO🧀

¿Conoces cuánto es la porción de los quesos?

En este post te dejo las cantidades más comunes!! Para conocer más sobre los alimentos y sus características 🧀

Sígueme para más tips, recetas e info nutricional💜

02/08/2024

Una muy bonita foto de las 🍇
-Recuerda siempre tus snacks💕
-Consumo de fruta de 2 a 3 porciones al día y según tus necesidades!!
-Aprovecha las frutas de temporada🫶

Agenda tu cita a través de https://avena.io/especialista/nutricionarte
Sígueme para más tips, recetas e info nutricional💜

18/07/2024

Escenario 1:
Haz realizado tu ejercicio, al 100% tu plan de alimentación, pero te preguntas… ¿porque me estriño?

Escenario 2:
Acudo con mi psicólogo tengo controlado mi estrés, hago ejercicio y mi alimentación al 100 pero… y ¿mi consumo de agua?

Escenario 3:
Realizó mi plan de alimentación, modero mi estrés, consumo hasta un poco más de agua pero…. ¿Y la actividad física?

Puede ser alguna de estas situaciones por las cuales nos estriñimos y no nos damos cuenta😱

En la consulta vemos muchos puntos que influyen en nuestra salud y que son cositas de nuestro día a día que tenemos que poner atención y mejorar, para que juntos cambiemos tu estilo de vida para cumplir esos objetivos y metas que te propongas!!

Agenda tu cita aquí 👇
https://avena.io/especialista/nutricionarte

14/07/2024

Ejercicios para calentar el cuerpo🏃🏻‍♀️

Recuerda que es muy importante realizar una rutina de estiramiento pre-ejercicio para prevenir lesiones y despertar el organismo🫶

Sígueme para más tips, recetas e info nutricional💜

17/04/2024

QUEDAMOS CON EL PAN MULTIGRANO 🤡

13/04/2024

¿Sabias que la Linaza puede ser un sustituto de huevo?...😱🤔

Desliza 👉 para conocer mas sobre la Linaza, su información nutricional y como la podemos consumir!!🌱💙

Sigueme para mas Tips, Recetas e Info Nutricional💜

03/04/2024

Hola!!!
Te dejo una serie de ejercicios para activar “calentar” nuestro cuerpo💪

¿PORQUE ES IMPORTANTE ACTIVAR EL CUERPO?
🏃🏻‍♀️ El calientamiento se refiere a preparar suavemente al cuerpo para el ejercicio posterior aumentando gradualmente la frecuencia cardiaca y la circulación, esto aumentará el flujo sanguíneo de los músculos y articulaciones.

🏃🏻Ayuda a ser más flexibles, rapidez y mayor rendimiento.

🏃🏻‍♀️Lograremos mejores resultados y así mismo prevenimos calambres, lesiones y dolores musculares.

💪

Dirección

San Nicolás De Los Garza

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 8pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
Sábado	9am - 3pm

Teléfono

+528124792345

Página web

https://linktr.ee/nutricionarte, https://calendar.app.google/VKBbX6nzoWNQH8gd6

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionarte publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.