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Nutricionarte

"Comer es una necesidad pero comer de formar inteligente es un arte" 💜🖌️
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17/10/2025

Hace unos meses dimos de Alta a este paciente súper aplicado💪

Iniciamos con una meta de mejorar su composición corporal y sobre todo hábitos ✨

Como resultado tuvimos cambios en todos los parámetros desde el peso, masa grasa, MASA MUSCULAR, visceral, etc, ahora tiene como estilo de vida su consumo de agua diario, aprendimos a incluir todos los grupos de alimentos y antojitos de una forma saludable, como actividad física constante que ya es hábito sube el cerro 🏃🏻

El cambio en nuestra salud está en ti mismo, no solo es “hacer dieta” , “deja la tortilla o refresco” sino es realmente el cambio desde nuestros hábitos para tener un estilo de vida SALUDABLE, prevenimos enfermedades, aprendemos sobre realmente la Nutrición en nuestro organismo y nuestra vida!!! Que una vez que damos de alta no sólo por resultados sino que sigamos con lo que aprendimos🥰

Muchas gracias por confiar en mi trabajo y conocimientos🙏✨

07/10/2025

Algunos de los beneficios para el SOP, también si padecemos de endometriosis, adenomiosis, OP, etc!!

En consulta revisamos cuál es el mejor tipo de ejercicio para ti y tus necesidades 💪 de acuerdo a tus actividades del día a día✨

👀❤️

02/10/2025

Holaa!!! Les quiero compartir a ustedes mis pacientes y comunidad que quiero mucho que estoy esperando mi primer bebé!! 🩷🩷

Había estado unos meses desaparecida del contenido de mis redes sociales pero ya ahora con todo avanzando y creciendo muy bien ya estaremos más activas 🥰

Estaremos consultando de manera presencial con un pequeño cambio de horario y en línea!! 💪

Muchas gracias🥰

10/07/2025

BENEFICIOS DEL AMARANTO ✨

Además de estos increíbles puntos también nos aporta todos los aminoácidos esenciales aquellos que el cuerpo no los puede producir y su proteína es de ALTA CALIDAD 💅 y Biodisponibilidad brindando aproximadamente por cada 100 gr de amaranto:

14 gr de proteína
7 gr de fibra
7 gr de grasa
Vit B, B1, B2, B3, A y C
Folato, Calcio, Hierro y Fosforo

¿Sabías todos estos beneficios del amaranto? 😱

Sígueme para más tips, recetas e info nutricional 💜

10/06/2025

✨BIENVENIDOS✨

Holaaa!!💜

¿Cuáles son mis servicios?
🍉Control de peso
🍏Síndrome Metabólico (Diabetes Mellitus, Hipertensión, Colesterol/triglicéridos altos)
🍌Nutrición deportiva
🥭Alimentación Complementaria
¿Que incluye?
📝Plan de alimentación 100% personalizado.
🥪Guía de intercambio de alimentos.
🛒Manual de marcas recomendadas.
💪Valoración por Antropometria.
📲Seguimientos vía Whatsapp.

Modalidad:
🏥Presencial.
💻En línea.

Recuerda que... "Comer es una necesidad pero comer de forma inteligente es un ARTE 🎨"❤️

Contáctame:
Instagram:
WhatsApp: 8124792345

25/03/2025

Alta de Paciente🎉✨

Priorizar tu salud es una de las decisiones más importantes y sobre todo darnos ese tiempo de aprender, de mejorar y de conocer nuestro propio cuerpo para comprenderlo y mejorarlo🫶

Cada camino, meta y objetivos son diferentes pero el resultado de cumplirlos es maravilloso❤️‍🩹

Dimos de alta al Px Brayan después de 6 meses de mucho esfuerzo, dedicación, fuerza de voluntad, de obstáculos pero sobre todo de MOTIVACIÓN para obtener los resultados esperados 💪

Muchas gracias por elegirme como su Nutri y por la confianza para cuidar de su salud 🥰

Como les digo en la consulta cada esfuerzo y trabajo vale la pena y tiene su recompensa🤟✨

¿List@s para empezar? 🫶
💜Agenda tu cita por mensaje o WhatsApp 8124792345 📲
💜Horarios:
Lunes a Viernes de 9 am a 7 pm
Sábados de 10 am a 5 pm

22/01/2025

Paciente: Mi comida favorita es la pizza 🍕, pero no debo comerla verdad?

La nutri: CLARO QUE SIII!!!!

En las consultas de primera vez preguntamos cuáles son sus alimentos y comidas favoritas y en las consultas de seguimiento como que alimentos les gustaría añadir a su plan de alimentación es para saber que podemos comer de todo!! y conocer que otras formas de nuestros gustos pero de una forma más saludables lo podemos preparar…

Me encanta recibir estas fotitos porque nos motivamos más y sobre todo les gusta y se sienten muy bien!!!! ✨🥰

Una deliciosa Pizza de pan pita con espinacas y champiñones hecha por Px🤟😋

14/10/2024

Hablemos de…
SOP 🩷 Síndrome de Ovario Poliquistico✨
En Mexico aprox el 21-22% de mujeres son diagnosticadas con SOP pero el 70% de los casos no están diagnosticados y así como nuestro país, existen millones de mujeres en el mundo que presentan esta enfermedad y que ni siquiera saben que existe o que creemos que los signos y síntomas son normales…🥹

Les dejo este post con una pequeña intro sobre el SOP🙌

En consulta revisamos todos puntos a valorar para cuidar nuestra salud menstrual, descartar algún padecimiento o cuidar de ello❤️‍🩹

Agenda tu cita en el siguiente link 👉 https://avena.io/especialista/nutricionarte

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