Lic. Wendy Serna Psicóloga Conductual

31/10/2024

Te invitamos a formar parte de esta actividad “Memorias del corazón” ♥️

Nuestros seres queridos no mueren mientras son recordados 🙏🏻

23/09/2024

Inicia tu proceso 🫂🩵💜

02/07/2023

Una manera práctica de ayudar a un adolecente a establecer una relación de confianza es crear un ambiente seguro donde se sienta cómodo para expresarse abiertamente.

Enseñarle a usar las técnicas de comunicación como escuchar activamente, expresar emociones de manera adecuada y ser empático. También podemos emplear ejercicios prácticos, role-playing o juegos de roles para mejorar estas habilidades.

Trabajar junto con los adolescentes para identificar cuáles son las barreras que obstaculizan su comunicación, como la falta de confianza, el miedo al rechazo o la falta de habilidades de comunicación y en base a esto, mostrar estrategias de resolución de conflictos de manera saludable y constructiva. Esto puede incluir enseñarles cómo expresar sus necesidades y deseos de manera asertiva, encontrar soluciones mutuamente beneficiosas

Recuerda que estos pasos son solo una guía general y es importante adaptar la terapia a las necesidades y circunstancias individuales de cada adolescente.
Si deseas más información, por favor mándanos un mensaje con tu WhatsApp y te escribiremos a la brevedad.

01/07/2023

01/07/2023

Los problemas de conducta en adolescentes pueden atribuirse a diferentes causas, algunas de las cuales incluyen:

Conflictos familiares, falta de comunicación, separaciones o divorcios, abuso físico o emocional, falta de disciplina, ambientes escolares desfavorables, acoso, presión académica y social, falta de apoyo, dificultades de aprendizaje no identificadas o no tratadas. Además de una influencia negativa de los compañeros o falta de habilidades sociales y de resolución de conflictos y sin dejar atrás, trastornos de salud mental (como depresión, ansiedad, trastorno por déficit de atención e hiperactividad), abuso de sustancias, baja autoestima, experiencias traumáticas pasadas, falta de habilidades para manejar el estrés o dificultades para regular las emociones.

Es muy importante tener en cuenta que estos factores no son excluyentes y muchas veces interactúan entre sí, contribuyendo al desarrollo de problemas de conducta. Si estás preocupado por un adolescente con problemas de conducta, es recomendable buscar la ayuda de profesionales de la salud mental, como psicólogos o psiquiatras, quienes pueden realizar una evaluación adecuada y brindar el apoyo necesario.
Estamos para ayudarte.
Manda dm o WhatsApp para concretar una cita 81 1509 8336

26/06/2023

La depresión en adolecentes se puede manifestar de formas muy variadas, algunos se enojan fácilmente, otros se retraen, incluso pueden comer de más o dejar de comer o dormir y es importante estar al tanto e identificar estos comportamientos.
Establecer metas para intentar disminuir el aislamiento, una mejor alimentación, ejercicio, cambiar patrones de pensamiento, ejercicios de relajación profunda, etc...
Identificar los pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos positivos.
Con la terapia conductual puede aprender a desarrollar habilidades de resolución de problemas y a manejar situaciones difíciles.
La en adolecentes es real y peligrosa. Sí deseas más información, por favor consulta con un profesional de la salud calificado para brindar un tratamiento adecuado y personalizado.
Citas en línea y presencial disponibles.
Manda dm.

24/06/2023

Es muy importante que nuestros hijos adolescentes se sientan cómodos hablando sobre sus sentimientos y preocupaciones con nosotros, para que sepan que tienen un lugar seguro donde acudir en busca de ayuda.
Establecer expectativas realistas en cuanto a calificaciones y tareas escolares.
Enseñarles sobre organización de tiempo para planificar sus horarios de estudio.
Fomentar su autoestima enfocándonos en sus fortalezas y habilidades.
Hacer de nuestra casa, un entorno seguro donde se sienta respaldado y protegido.
Practicar actividades físicas que los ayude a mantener la salud y reducir el estrés y por último pero no menos importante, buscar ayuda profesional, sí piensas que el estrés o los acontecimientos en su vida son algo que no puedes manejar.

Recuerda que como padre o madre, no estás solo y todos necesitamos ayuda.

Si te gustaría tener más información al respecto, ponte en contacto conmigo.

01/06/2023

Deseas que te peque se exprese de una manera más clara?
Citas en línea y presencial.

01/06/2023

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