Bien Estar / Nutrióloga Claudia Gámez

Bien Estar / Nutrióloga Claudia Gámez ¡PERMANECE EN EL CAMINO DE TU ALMA!

✨Tu cuerpo es el primero que sabe cuando es momento de frenar. Hazle caso, escúchalo, compréndelo, ayúdalo. Está bien si...
24/09/2025

✨Tu cuerpo es el primero que sabe cuando es momento de frenar. Hazle caso, escúchalo, compréndelo, ayúdalo. Está bien si necesitas colgar el cartel de “cerrado” por un rato para solo dedicarte a descansar. Está bien si sientes ganas de desconectarte del mundo para conectarte solo contigo. Priorízate. No hay proyecto más importante que tu salud y tu paz✨

"A medida que cambio mis pensamientos, el mundo de mi alrededor cambia"Sea cual sea el problema, viene de un patrón ment...
23/09/2025

"A medida que cambio mis pensamientos, el mundo de mi alrededor cambia"

Sea cual sea el problema, viene de un patrón mental, ¡y los patrones mentales se pueden cambiar!

Aunque los sintamos y percibamos como reales, todos los problemas con los que forcejeamos y que intentamos compaginar con nuestra vida haciendo malabarismos, por más difíciles que sean de manejar, no son sino el resultado exterior o el efecto de patrones mentales interiores.

Si no sabes cuáles son los pensamientos que están creando tus problemas, ahora lo podrás descubrir, ya que este libro está pensado para ayudarte a averiguarlo. Observa los problemas de tu vida. Pregúntate: «¿Qué clase de pensamientos estoy teniendo que han creado esto?»

Si te sientas en quietud y te formulas esta pregunta, tu Inteligencia interior te mostrará la respuesta.

Feliz Equinoccio de Otoño 🍁 que es justo hoy, para recordar que es tiempo de soltar, de confiar y de quedar desnudos ant...
22/09/2025

Feliz Equinoccio de Otoño 🍁 que es justo hoy, para recordar que es tiempo de soltar, de confiar y de quedar desnudos ante el universo como lo hacen nuestros grandes abuelos maestros los árboles 🌳
Y sigo escuchando a las hojas 🍁 otoñales que al caer me susurran: Sueltate! Entrégate! Abandonate! y Confía!

"LAS HOJAS NO CAEN, SE SUELTAN"

"Siempre me ha parecido espectacular la caída de una hoja.
Ahora, sin embargo, me doy cuenta que ninguna hoja “se cae” sino que llegado el escenario del otoño inicia la danza maravillosa del soltarse.
Cada hoja que se suelta es una invitación a nuestra predisposición al desprendimiento. Las hojas no caen, se desprenden en un gesto supremo de generosidad y profundo de sabiduría:
la hoja que no se aferra a la rama y se lanza al vacío del aire sabe del latido profundo de una vida que está siempre en movimiento y en actitud de renovación.
La hoja que se suelta comprende y acepta que el espacio vacío dejado por ella, es la matriz generosa que albergará el brote de una nueva hoja.
La coreografía de las hojas soltándose y abandonándose a la sinfonía del viento traza un indecible canto de libertad y supone una interpelación constante y contundente para todos y cada uno de los árboles humanos que somos nosotros.
Cada hoja al aire que me está susurrando al oído del alma: ¡suéltate!, ¡entrégate!, ¡abandónate! y ¡confía!
Cada hoja que se desata queda unida invisible y sutilmente a la brisa de su propia entrega y libertad.
Con este gesto la hoja realiza su más impresionante movimiento de creatividad ya que con él está gestando el irrumpir de una próxima primavera.
Reconozco y confieso públicamente, ante este público de hojas moviéndose al compás del aire de la mañana, que soy un árbol al que le cuesta soltar muchas de sus hojas.
Tengo miedo ante la incertidumbre del nuevo brote.¡Me siento tan cómodo y seguro con estas hojas predecibles, con estos hábitos perennes, con estas conductas fijadas, con estos pensamientos arraigados,con este entorno ya conocido…
Quiero lanzarme a este abismo otoñal que me sumerge en un auténtico espacio de fe, confianza, esplendidez y donación.
Sé que cuando soy yo quien se suelta, desde su propia consciencia y libertad, el desprenderse de la rama es mucho menos doloroso y más hermoso.
Sólo las hojas que se resisten, que niegan lo obvio, tendrán que ser arrancadas por un viento mucho más agresivo e impetuoso y caerán al suelo por el peso de su propio dolor".

José María Toro.

"Mi cuerpo es un buen amigo del que cuido con afecto"Me perdono a mí mismo por no haber tratado bien a mi cuerpo en el p...
22/09/2025

"Mi cuerpo es un buen amigo del que cuido con afecto"

Me perdono a mí mismo por no haber tratado bien a mi cuerpo en el pasado. Lo hice lo mejor que pude con la comprensión y el conocimiento que tenía en aquella época. Ahora cuido lo bastante de mí como para sustentarme con lo mejor que la Vida tiene para ofrecerme.

Le doy a mi cuerpo lo que necesita en cada aspecto para g***r de una salud óptima.
Ingiero alimentos nutritivos con alegría. Tomo una buena cantidad de agua pura de la naturaleza. Estoy buscando continuamente nuevas formas estimulantes de hacer ejercicio. Amo cada parte de mi cuerpo, por dentro y por fuera. Elijo ahora tener pensamientos pacíficos, armoniosos y afectuosos que generan un ambiente interior armonioso para que las células de mi cuerpo vivan en él. Estoy en armonía con cada parte de la vida.

🔹️Mi cuerpo es un buen amigo del que cuido con afecto.
🔹️Me alimento y nutro.
🔹️Descanso bien.
🔹️Duermo apaciblemente.
🔹️Me despierto contento.
🔹️La Vida es un deleite y disfruto viviéndola.
🔹️Y así es.

"Elijo un estilo de vida sereno"Si deseo vivir en un mundo en paz, debo asegurarme de ser una persona pacífica. Sea como...
21/09/2025

"Elijo un estilo de vida sereno"

Si deseo vivir en un mundo en paz, debo asegurarme de ser una persona pacífica. Sea como sea que los demás se comporten, permanezco sereno en mi corazón. Declaro la paz en medio del caos y la locura. Rodeo de paz y amor todas las situaciones difíciles.

Envío pensamientos de paz a todas las partes del mundo donde hay conflictos. Si deseo que el mundo mejore, tengo que cambiar mi forma de verlo. Ahora estoy dispuesto a llevar una vida muy positiva. Sé que la paz empieza con mis propios pensamientos.

Cuando tengo pensamientos pacíficos, conecto con otras personas afines a mí de mentalidad pacífica. Juntos contribuiremos a traer paz y abundancia a nuestro mundo.

"Estoy abierto y receptivo a todo lo bueno"Ponte de pie con los brazos abiertos y repite: «Estoy abierto y receptivo a t...
20/09/2025

"Estoy abierto y receptivo a todo lo bueno"

Ponte de pie con los brazos abiertos y repite:
«Estoy abierto y receptivo a todo lo bueno».
¿Qué sientes al decir estas palabras?

Ahora repítelo con más sentimiento mirándote al espejo.

¿Qué has sentido?
¿Te ha producido una sensación liberadora y dichosa?
¿O estás deseando esconderte?

Respira hondo.
Vuelve a decir:
«Estoy abierto y receptivo a:
______________________
[rellena el espacio en blanco]».

Haz este ejercicio cada mañana.
Es un gesto de lo más simbólico que aumentará tu conciencia de la prosperidad y te traerá más cosas buenas en la vida.

"Creo en el poder del amor"El amor penetra más hondo que la violencia. El amor vive en el corazón de cada ser humano de ...
20/09/2025

"Creo en el poder del amor"

El amor penetra más hondo que la violencia. El amor vive en el corazón de cada ser humano de esta Tierra. Siempre que hay violencia en este mundo, el amor es una energía más profunda que intenta hacerse oír. Estoy aprendiendo a escuchar este grito silencioso en cada noticia violenta. Creo en las herramientas de mi mente, y con estas herramientas me libero con respeto de las ataduras de las vivencias negativas para abrirme a posibilidades nuevas y positivas.

Como a muchas personas no les han enseñado a usar la mente como un instrumento creativo, viven condicionadas por cualquiera de las creencias que les inculcaron en la infancia. Las creencias son poderosísimas. Los seres humanos luchan y matan para justificar y proteger sus creencias. Y, sin embargo, las creencias no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

Me amo, así que dejo de maltratarme a mí mismo o a cualquier otro ser con pensamientos crueles, críticas despiadadas o juicios severos. Me amo, así que dejo de
machacarme con mis pensamientos.
Me amo, así que dejo de desempeñar el papel de víctima o el de verdugo en el caso de haberlo hecho.
Me perdono a mí mismo y perdono a los demás.

"Mi objetivo es amarme hoy más que ayer"El pasado solo existe en nuestra mente y en cómo elegimos verlo en ella. Es ahor...
18/09/2025

"Mi objetivo es amarme hoy más que ayer"

El pasado solo existe en nuestra mente y en cómo elegimos verlo en ella. Es ahora cuando estamos sintiendo este momento. Cuando estamos viviendo este momento. Lo que estamos haciendo ahora está asentando las bases para el mañana. Este es el momento de tomar una decisión. No podemos dejarla para mañana ni para ayer. Solo la podemos tomar hoy. Lo que importa es lo que elegimos pensar, creer y decir en este mismo momento.

A medida que aprendemos a amarnos a nosotros mismos y a confiar en el Poder Superior, nos convertimos en cocreadores con el Espíritu Infinito de un mundo afectuoso. Amarnos a nosotros mismos nos permite dejar de ser víctimas para ser ganadores.
Nos permite atraer experiencias maravillosas a nuestra vida.

"Me amo totalmente en el ahora"Muchas personas crecimos en hogares disfuncionales. Acarreamos un montón de sentimientos ...
17/09/2025

"Me amo totalmente en el ahora"

Muchas personas crecimos en hogares disfuncionales. Acarreamos un montón de sentimientos negativos sobre quiénes somos y sobre nuestra relación con la vida.
Tal vez nos maltrataron en nuestra infancia, y quizás ese maltrato ha continuado en la vida adulta. Cuando vivimos a una edad temprana el miedo y los maltratos, solemos recrear esas vivencias de adultos.
Somos implacables con nosotros mismos, creemos que la falta de amor y de afecto en nuestra vida se debe a que no valemos nada, y que nos merecemos esta clase de maltratos.
Pero debemos ver que tenemos el poder para cambiar esta situación.

Todo cuanto hemos experimentado en la vida hasta el momento lo hemos creado con nuestros pensamientos y creencias del pasado.
Pero no tenemos que avergonzarnos de nuestro pasado, sino verlo como parte de la riqueza y la plenitud de la vida.
Sin esta riqueza y plenitud, hoy no estaríamos donde ahora estamos.
No hay ninguna razón para machacarnos por no haberlo hecho mejor.
Lo hicimos lo mejor que pudimos. Logramos sobrevivir a situaciones espantosas.
Ahora podemos dejar atrás el pasado con amor, agradecidos por habernos ofrecido este nuevo conocimiento.

"Amarme me permite hacer cambios positivos sin esfuerzo"Dentro de ti hay un poder y una inteligencia increíbles que está...
16/09/2025

"Amarme me permite hacer cambios positivos sin esfuerzo"

Dentro de ti hay un poder y una inteligencia increíbles que están respondiendo constantemente a tus pensamientos y palabras. A medida que aprendes a controlar tu mente al elegir tus pensamientos, te alineas con este poder.

No creas que es la mente la que te controla a ti. Eres tú quien controla a tu mente.
Úsala. Puedes dejar de tener esos antiguos pensamientos.

Cuando intenten volver a presentarse y decirte: «Cambiar cuesta una barbaridad», controla tu mente. Dile: «Ahora elijo creer que cada vez me es más fácil hacer cambios».
Es posible que tengas que mantener esta conversación con tu mente varias veces para acabar reconociendo que eres tú el que llevas las riendas y el que manda en tu vida.

"Mi niño interior quiere crecer y prosperar"Preséntate a tu niño interior. Hazte un hueco en tu agenda para sostenerlo e...
15/09/2025

"Mi niño interior quiere crecer y prosperar"

Preséntate a tu niño interior. Hazte un hueco en tu agenda para sostenerlo en brazos y hacerle saber lo seguro que está y lo mucho que lo quieres. Estoy muy orgullosa de ti por dar el paso gigantesco de amarte.

1. Busca una foto tuya de una época de la infancia en la que fuiste realmente feliz. Tal vez tienes una que te sacaron en tu fiesta de cumpleaños, o mientras hacías alguna actividad con los amigos o visitabas uno de tus lugares preferidos.

2. Pega la foto en el espejo del cuarto de baño.

3. Háblale a ese niño vital y feliz de la foto. Dile hasta qué punto quieres que se vuelva a sentir así. Cuéntale a tu niño interior tus verdaderos sentimientos y qué es lo que te está impidiendo ser feliz.

4. Repite estas afirmaciones:

🔴Estoy dispuesto a desprenderme de todos mis miedos.
🟠Estoy a salvo.
🟡Amo a mi niño interior.
🟢Soy feliz.
🔵Me siento satisfecho.
🟣Y soy amado.

5. Repite estas afirmaciones 10 veces.

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14/09/2025

🎉🎊🎁🎈𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐌𝐏𝐋𝐄𝐀Ñ𝐎𝐒 🎉🎊🎁🎈

𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎𝐂𝐈𝐎𝐍 𝐕-𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗 4️⃣✖️3️⃣

🌿 Transforma tu bienestar con el 𝐕-𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗 🌿

Este poderoso té herbal es tu aliado natural para una limpieza profunda, efectiva pero suave.

𝐁𝐄𝐍𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒:
🔘Favorece la pérdida de peso
🔘Apoya la desinflamación abdominal
🔘Elimina toxinas acumuladas
🔘Aumenta tu energía
🔘Promueve una piel saludable
🔘Estimula el buen funcionamiento de tus órganos

𝐈𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧:
🔘Hígado graso
🔘Estreñimiento
🔘Gastritis o colitis
🔘Inflamación abdominal
🔘Sobrepeso u obesidad
🔘Intestino dañado o carga de metales pesados

➡ Si padeces de estreñimiento, se recomienda tomarlo por 1 mes completo, lo que equivale a 4 bolsitas (1 por semana)

🌱 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝟏𝟎𝟎% 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬:
Hoja de caqui, malva, nopal, jengibre, cardo bendito, manzanilla y hoja de malvavisco.

¡𝐓𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐯𝐚 𝐚 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞𝐫!
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📞 81 81 23 18 80
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