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Más Sano Nutrición Holística

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San Nicolás de los Garza
Más Sano Nutrición Holística

Mejora tu salud, equilibra tu energía y aprende a vivir saludable. Consulta de Nutrición, Auriculoterapia y productos 1005 Naturales.

09/10/2025

Para lograr cambios duraderos en el estilo de vida, es clave equilibrar lo que se piensa, se siente, se come y se bebe.

Este equilibrio influye en la energía interior, reflejándose en el exterior.

Descubre cómo lograr este estado óptimo. ¿Estás listo para equilibrar tu vida?

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09/10/2025

La alimentación no siempre es la solución a la ansiedad. Existen otras herramientas como la meditación y la respiración. A veces, buscamos en la comida una solución, pero es importante sentir lo que está pasando dentro de nosotros y equilibrar nuestros pensamientos y emociones. Visita massanonh.com

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08/10/2025

Al comenzar un régimen alimenticio, algunas personas se sienten mal. Esto se debe a que el cuerpo se está adaptando a ingerir menos comida.

Es importante evaluar qué sucede y no juzgar, sino entender que es un cambio que necesita tiempo. ¿Te ha pasado esto? Visita massanonh.com

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08/10/2025

Aprender a reconocer la saciedad es clave para un estilo de vida saludable. Ajustar las porciones según las necesidades individuales permite disfrutar de la comida sin excesos.

Escuchar al cuerpo es fundamental. ¿Has experimentado esta conexión?

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08/10/2025

Las pacientes a menudo se enfocan en el cuerpo físico y en pensamientos negativos sobre su apariencia.

Estos pensamientos limitantes dificultan el cambio de hábitos. Es importante enfocarse en uno mismo y darse amor propio para lograr un estilo de vida saludable.

La clave es priorizarse y trabajar en el amor propio.

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07/10/2025

Ámate: Clave para Cambiar Tu Estilo de Vida
Es crucial priorizarse y enfocarse en el amor propio. ¿Cómo te hablas a ti mismo? A veces, somos más duros con nosotros mismos de lo que permitiríamos a otros.

Pon límites a tus pensamientos negativos y trátate con respeto. ¿Te ha pasado esto alguna vez? Visita: massanonh.com

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07/10/2025

Equilibra Energía y Hábitos: Pensamientos y Emociones
Para un camino de hábitos saludables, es clave equilibrar pensamientos y emociones. Observar los pensamientos revela cómo nos tratamos a nosotros mismos, algo que rara vez evaluamos.

¿Qué pensamientos recurrentes tienes?

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07/10/2025

A veces, disfrutar implica elegir con conciencia, como combinar una porción de pizza con ensalada o una hamburguesa con brócoli.

Lo importante es no sentir frustración al comer, ya que el estrés puede afectar cómo el cuerpo procesa los alimentos.

Disfrutar de la comida es esencial para una experiencia positiva y saludable. ¡A disfrutar con moderación!

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06/10/2025

Hidratación y Equilibrio: Escucha a Tu Cuerpo (¡Importante!)
La hidratación es más que solo beber agua. Se trata de escuchar al cuerpo y entender sus necesidades.

Existe una conexión entre lo que pensamos, sentimos, comemos y bebemos. Al estar en sintonía con uno mismo, se puede hidratar de manera más efectiva. ¿Te has sentido así alguna vez?

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06/10/2025

¿Cómo lograr cambios duraderos? Equilibra tus 4 pilares
Para lograr cambios duraderos en el estilo de vida, es esencial equilibrar lo que piensas, sientes, comes y ves. Este equilibrio te permite enfocarte en ti mismo y darte amor propio.

La alimentación no es lo primero, sino cómo te sientes, ya que el cuerpo resiente las emociones y somatiza. ¿Estás de acuerdo?

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05/10/2025

Ansiedad vs. Bienestar: Claves para una Vida Ligera
Descubre cómo el estrés y la ansiedad afectan tu bienestar y te alejan de sentirte bien contigo mismo.

Aprende a romper ese ciclo y a adoptar un estilo de vida más ligero que te permita fluir y alcanzar tus metas sin presiones. ¡Prioriza tu bienestar!

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05/10/2025

Elige Consciente: Disfruta tu Comida con Placer

La conexión que se logra al elegir con conciencia lleva a descubrir nuevas formas de disfrutar la comida.

No se trata de restringirse, sino de elegir conscientemente cuidando las porciones y combinando con opciones saludables. ¡Así no pasa nada!

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