INA Nutrición

Certificada en Psicología alimentaria
Educadora en diabetes
Consulta presencial y en línea

03/10/2025

El pasado domingo estuvimos en .cafe en nuestra masterclass de flores y bienestar
🌸🌸🌸

30/09/2025

✨ Mi alimentación y yo: cómo influye en mi vida ✨
Un taller en línea teórico–práctico donde reflexionaremos sobre la nutrición desde una mirada más humana y consciente. Exploraremos juntos esos pensamientos saboteadores, descubriremos qué significa tener una relación saludable con la comida y daremos el primer paso para reconciliarnos con nuestros alimentos… y con nuestro cuerpo.

📅 Fecha: 7 de octubre a las 7:30 pm (hora CDMX)
💰 Precio especial: $250 MXN
📍 Vía: Zoom
⏰ Duración: 3 horas
👩🏻‍🏫 Imparte: L.N. Arely Rodríguez – Certificada en Psicología Alimentaria

Temas que abordaremos:

-Mitos sobre la nutrición y su impacto en la relación con nuestro cuerpo y la comida (dietas, hambre, carbohidratos, etc.)
-Por qué el control nos lleva al descontrol y cómo se relaciona con el autosabotaje
-Elementos clave de una relación saludable con la comida
-Mirar más allá de lo que creemos “roto”
-Hacer las paces con los alimentos
-El proceso de reaprender

11/09/2025

✨ Porque comer saludable no tiene que ser aburrido
Cada bocado que eliges con amor es energía, color y buena vibra para tu cuerpo 🍓.
Recuerda: no se trata de perfección, sino de equilibrio y disfrutar del camino 🌸.

Healthy bites, happy vibes 🥑

10/09/2025

🥑Must Have Nutri Essentials

Tus básicos de nutrición no siempre están en la cocina, también están en la forma en que te cuidas y te conectas contigo misma

✨ Escucha interna – reconoce tu hambre física y emocional.
✨ Hidratación consciente – beber agua como un acto de cuidado, no obligación.
✨ Entorno amigable – rodearte de alimentos que te nutren y también te reconfortan.
✨ Flexibilidad – recuerda: no hay “todo o nada”, hay balance.
✨ Momentos sin prisa – regalarte pausas para comer con calma y disfrutar.
✨ Placer en el plato – elegir sabores que te hagan sentir bien, sin culpa.
✨ Autocompasión – hablarte bonito cuando la alimentación no es perfecta.

💫 Porque la verdadera nutrición no está en la perfección, sino en la conexión y el cuidado de ti misma.

“Nutrirte no es solo lo que comes, es cómo te hablas y cómo te tratas cada día.”

06/09/2025

Aug 🌸🌸

29/08/2025

¿Te falta hierro? 🔎
Estas son algunas señales que puedes notar:
✨ Cansancio constante
✨ Uñas frágiles o quebradizas
✨ Caída de cabello
✨ Mareos o falta de aire
✨ Piel pálida

⚠️ No normalices el vivir con cansancio, puede ser una señal de deficiencia.
Consulta a un profesional y revisa tu alimentación.

28/08/2025

¿Te falta hierro? 🔎
Estas son algunas señales que puedes notar:
✨ Cansancio constante
✨ Uñas frágiles o quebradizas
✨ Caída de cabello
✨ Mareos o falta de aire
✨ Piel pálida

No normalices el vivir con cansancio, puede ser una señal de deficiencia.
Consulta a un profesional y revisa tu alimentación.

“Guarda este checklist para tu próxima consulta médica

26/08/2025

✨ Hoy celebramos 5 años de INA Nutrición ✨

Hace 5 años nació un sueño: acompañar a cada persona a transformar su relación con la comida desde el amor, la ciencia y el bienestar. 🌿💚

En este tiempo hemos compartido consultas, talleres, programas y momentos que nos han recordado que nutrirse es mucho más que comer: es vivir con equilibrio, plenitud y confianza.

Gracias a cada persona que ha sido parte de este camino, por confiar y crecer junto con nosotros. 🌸

Hoy celebramos el pasado, agradecemos el presente y soñamos con todo lo que viene.

Mencion especial a CAKE STATION MX por ser parte en todos nuestros aniversario! Y a Meli por regalarnos estas velitas perfectas para su pastel 🎂

24/08/2025

🌸✨ Flores & Bienestar ✨🌸
Qué momento tan especial… mi masterclass fue un espacio lleno de colores, y emociones bonitas. 🌿💐
Disfruté cada instante, y me llevo el corazón lleno de gratitud.
Gracias de todo corazón a cada una de las personas que fueron parte. Su energía, su presencia y sus sonrisas hicieron que todo cobrara aún más sentido. 💛
¡Nos vemos pronto!

22/08/2025

El jueves dimos un taller, que me encantoo 🌸🌸

21/08/2025

🌸 el pasado miércoles, fuimos a un evento de Habits!! Disfrute demasiado!!

11/08/2025

Cupo lleno :) Flores y Bienestar: una Masterclass de Nutrición y Creatividad
con L.N. Arely Rodríguez, certificada en psicología de la alimentación
💗�¡Nuestra tercera edición llega con más magia, conexión y autocuidado!

Una experiencia para reconectar contigo, nutrirte con atención plena y florecer desde adentro

✨ ¿Qué incluye?�
-Masterclass de nutrición emocional�
-Ejercicio de mindful eating�
-Tu ramo de flores�
-Foto floral estilo retrato�
-Tote bag con diseño especial�
-Brunch con mimosas y más�
-Sticker pack

📅 Domingo 17 de agosto�
🕥 10:30 am�
📍 Potrero Anáhuac, Monterrey, N.L.

�Preventa: Aparta con $400!!
Costo total $800 hasta el 15 de agosto�
Pregunta nuestra promo para dos personas�

Este evento es para ti si estás lista para pausar, sentir y nutrirte con compasión.

Mándame mensaje para más info o para apartar tu lugar. ¡Cupos limitados!

Dirección

San Nicolás De Los Garza

Teléfono

+528112368873

Página web

https://www.inanutricion.com/

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