INA Nutrición

Certificada en Psicología alimentaria
Educadora en diabetes
Consulta presencial y en línea

15/04/2026

¿Es hambre o es emocional?

A veces no es que tengas hambre,
es que nadie te enseñó a identificar lo que estás sintiendo.

Comes por ansiedad, por costumbre o por antojo…
y después viene la culpa.

En este taller vamos a hacerlo diferente 🤍

✨ Aprenderás a distinguir entre hambre física y emocional
✨ Entender tus antojos sin prohibirte
✨ Tener herramientas simples para pausar antes de comer

No es una dieta.
No es dejar de comer.

Es empezar a entenderte.

🌸22 de abril
🌸Online
🌸1.5 – 2 horas

✨ preventa $300 (después $400)

Mándame DM te paso la info 🤍

14/04/2026

A veces no es la comida.
Es el estrés,
el cansancio,
todo lo que vienes sosteniendo.
toma un respiro, todo estará mejor 🌸✨

08/04/2026

Abril nos recuerda que lo simple también es especial ✨
Y que también se nutre…

No solo de lo que comes,
sino de tus hábitos, tus pausas y tus elecciones diarias.

Comida rica, momentos tranquilos y detalles que suman.
Porque alimentarte bien no tiene que ser perfecto…
tiene que ser sostenible, rico y real.

Haz de este mes tu espacio favorito

02/04/2026

Recap de Marzo26
Me caseeee
👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️💍

14/02/2026

Ok, necesito contarles esto ✨

Estamos armando un taller que me emociona muchísimo:
Habitar tu cuerpo: Alimentación, ciclo hormonal, estrés, ansiedad
y entrenamiento para mujeres

Ina nutricion X Mica entrenadora personal

Y no es el típico taller de “come menos y entrena más”.
Vamos a hablar de lo que realmente pasa en el cuerpo de la mujer:

– Por qué entrenar diferente sí importa
– Cómo el ciclo menstrual cambia tu energía y rendimiento
– Qué está haciendo el estrés con tu cuerpo
– Y cómo la alimentación puede jugar a tu favor

Es un taller con muchísimo más contenido del que creen 🌸
Real, práctico y sostenible.

28/01/2026

Tu hambre emocional no es tu enemiga.
Es una señal. Y se puede aprender a acompañarla ✨

26/01/2026

La culpa no te enseña, solo te cansa 🌸
Y muchas veces esas frases “motivacionales” solo nos alejan de una relación sana con la comida.

Si esto te pasa, no te preocupes!! 🌸✨

25/01/2026

Si te cuesta saber “qué comer” o terminas con hambre a las 2 horas…
probablemente tu plato está incompleto

24/01/2026

Comer saludable no debería sentirse como una cárcel....
Muchas veces “querer hacerlo bien” nos lleva a hacerlo extremo.

La clave está en el equilibrio, no en la perfección

17/01/2026

La nutrición no debería vivirse como castigo.

En consulta no trabajo desde el miedo,
trabajo desde la escucha, la educación
y el respeto al cuerpo.

Porque una relación sana con la comida
no se construye con reglas extremas,
sino con herramientas que sí puedes sostener.

🌸✨Comer en paz también es parte del proceso.

16/01/2026

No siempre sentirás hambre.
Y aun así, tu cuerpo necesita energía.

✨Comer en esos momentos no es forzarte,
es sostenerte.

Elegir opciones suaves y sencillas
también es parte de sanar la relación con la comida.

🌸No todo se come con hambre intensa,
pero todo se come con respeto.

16/01/2026

¿Te has detenido a pensar cómo tu relación con la comida influye en tu vida? 🤍

Mi alimentación y yo es un taller en línea teórico–práctico donde, en un espacio seguro y sin juicios, vamos a:
✨ cuestionar lo que creemos sobre la nutrición
✨ identificar pensamientos que nos sabotean
✨ comprender qué significa realmente tener una relación saludable con la comida
✨ dar el primer paso para hacer las paces con nuestro cuerpo y nuestros alimentos

No se trata de dietas, sino de conciencia, amabilidad y conexión contigo.

Info:
🌸 21 de enero
🌸 7:30 pm (hora CDMX)
🌸 Modalidad en línea (Zoom)
🌸 Duración: 3 horas
🌸 Inversión: $270

Impartido por:
L.N. Arely Rodríguez
Certificada en Psicología Alimentaria, Educadora en Diabetes y Salud Hormonal y Alimentación

Cupo limitado

Dirección

San Nicolás De Los Garza

Teléfono

+528112368873

Página web

https://www.inanutricion.com/

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