Terapia Psicológica y Emocional

27/11/2025

Si decidiste iniciar tu proceso de autoconocimiento,yo puedo brindarte Acompañamiento Psicológico.

Atención a adolescentes y adultos

21/10/2025

La activación conductual. ¿Te ha ocurrido que has perdido la motivación o el placer que te causaba realizar algunas actividades que te gustaban y te hacían sentir pleno? La actividad conductual consiste en retomar el ritmo poco a poco, para volver a intentar realizar estas actividades que te causaban alegría. Crea una lista de 5 actividades que te gustaría retomar. Por ejemplo, una de ellas podría ser volver a salir a caminar una hora al día o volver a entrar al taller o curso que dejaste inconcluso.

Enumera la lista en orden de prioridad, comenzando con la más importante para ti.

Realiza el compromiso contigo mismo y establece una fecha y hora específica, prográmate.

Lo más importante es iniciar. No será sencillo retomar el ritmo, sin embargo, si empiezas con disciplina y perseverancia lo lograrás.

21/09/2025

10/09/2025

Dicen que la Esperanza nunca muere.

Sin embargo,a diario algunas personas se encuentran luchando para salir de esa oscuridad que genera la depresión,el desaliento y la desolación.

Cada persona tiene su lucha.
Luchan por levantarse de la cada cada mañana

Luchan por "cumplir" con los estándares y exigencias impuestas socialmente

Algunos están cansados de sus pensamientos intrusivos ,de padecer ansiedad y de tratar de ser funcionales ,en un momento de agotamiento emocional.

La vida,tu vida es valiosa , importante y significativa

16/08/2025

Haz tenido pensamientos catastróficos?

Escribe los pensamientos que te angustian.

Escribe lo que sientes a nivel corporal - emocional - sentimental

Es desgastante, cierto.

Los pensamientos catastróficos pueden llegar a causar fatiga ,entre otros síntomas.

Al ir a terapia puedes adquirir herramientas mediante ejercicios de terapia cognitiva conductual.

Que puedes aplicar en tu día.

09/07/2025

El amor propio se construye diariamente. El hábito de la reflexión y la introspección nos permite estar bien con uno mismo. Recuerda que estoy aquí para acompañarte en tu proceso de terapia psicológica. 🌸

07/07/2025

Es muy difícil ser feliz todos los días , siempre hay obstáculos que frenan esa felicidad.

Sin embargo puedes iniciar a tener pensamientos positivos y percibirás un bienestar

04/07/2025