Vanessa Vázquez Nutriologa

20/03/2024

A todos mis pacientes, les informo el nuevo numero para citas: 81 2001 2700, tambien les informo del cambio de direccion del consultorio, para darles un mejor servicio, este mismo sigue ubicado en san nicolas 🙌

07/05/2023

Hola a tod@s, esperando tengan un excelente dia, por motivos personales durante este tiempo no estuve dando consultas y he estado inactiva, he estado recibiendo mensajitos, pero por el momento solo estare ofreciendo consultas en linea, para las personas que esten interesadas pueden comentar esta publicación para comunicarme con ustedes y en cuanto tenga un numero al que se puedan comunicar se los hare llegar, muchas gracias por su confianza🥰🥰

20/01/2022

01/01/2022

Gracias a Dios por este año lleno de bendiciones y a todos mis pacientes por poner su confianza en mis manos 🙌 les deseo lo mejor en este nuevo año y a partir del lunes 3 de enero reanudamos actividades y nos vemos nuevamente ♥️

23/11/2021

PROMOCION🥳,AL INICIAR ESTA SEMANA Y ADQUIRIR CUALQUIER PAQUETE, TUS CONSULTAS COMIENZAN A CONTAR EN DICIEMBRE👆🥰✨ + PRUEBA DE 15 MIN DE TRATAMIENTO REDUCTIVO😲

22/11/2021

🥳PROMOCION, TRATAMIENTO REDUCTIVO TODO INCLUIDO ♥️

04/11/2021

🥲😂😂😂 Excelente jueves para todos ♥️

15/10/2021

🎊🎈🤯😁

12/10/2021

“Consigue tus objetivos con comida real, nutriéndote y sin pasar hambre”. 🍎
Felicidades Jazmín, por tu dedicación y compromiso 🎉

28/09/2021

18/09/2021

PROMOCION MES DE SEPTIEMBRE🎉🪅
*ADICIONAL A LA PROMOCION, PARTICIPAS EN UNA RIFA PARA 4 SESIONES DE TRATAMIENTO REDUCTIVO COMPLETAMENTE GRATIS😍
EL COSTO ES PARA CONSULTA INDIVIDUAL, DESCUENTO ADICIONAL AL ACUDIR DOS PERSONAS A CONSULTA 😍

18/09/2021

“Perder peso no consiste en controlarse, ni sacrificarse, ni tener fuerza de voluntad. Se trata de compromiso y respeto por uno mismo, de motivación y de amor propio”.
OCTAVIO R. -27.9 KG / 4 MESES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“Trata a tu cuerpo como a un templo y no como un depósito de basura. Tu cuerpo debe ser un buen sistema de soporte para la mente y el espíritu. Sí lo cuidas lo suficiente, tu cuerpo te puede llevar a donde quieras ir, con el poder, la fortaleza, la energía y la vitalidad que necesitarás para llegar”
MIGUEL G. = -22.4KG / 4 MESES🥳🤩🍎

18/09/2021

“Para perder grasa, optimizando tu composición corporal, no es necesario realizar protocolos dietéticos que se alejen de tus gustos, tampoco que pongas el foco únicamente en la dieta. Cada minuto que tomes, puede acercarte a tu objetivo, disfruta cada buena decisión, no es un castigo, es un regalo que te haces”.
MARLENE R. = -17.2 KG / 7 MESES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“Cambia tu mentalidad. Plantea tus objetivos de una manera distinta. En lugar de eliminar, prohibir, restringir… piensa en agregar, mejorar e incrementar”
CITLALY C. / - 14.8 KG / 6 MESES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“Cuidar de nuestro cuerpo, la alimentación y los pensamientos es el primer acto de amor hacia nosotros mismos”.
JAZMIN V. = 6.1 KG / 1 MES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“No empieces una dieta que terminara algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre”.
OSCAR Y LUCERO / -3 Y 7.4 KG / 1 MES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“La vida es demasiado corta para olvidar el placer de comer. Pero, para vivir una vida larga y sana es esencial tomar elecciones inteligentes la mayor parte del tiempo”.
ELIZABETH A.
-7.7 KG / 3 MESES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“Un cuerpo fuerte comienza con una mente fuerte”.
GUADALUPE S.
-11 KG / 3 MESES 🥳🤩🍎

18/09/2021

“Tu alimentación y estilo de vida te conducen hacia la salud o la enfermedad. Tú tienes el poder, para elegir que ruta quieres tomar”.
PEDRO C.
- 5 KG / 3 SEMANAS🥳🤩🍎

18/09/2021

“Haz que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento”
IRINEO C.
-8 KG 1 MES 15 DIAS🤩🥝🍈

11/08/2021

Lo más importante es cambiar hábitos que sean para toda la vida 💕✨

29/07/2021

Todo avance, por mínimo que sea, sigue siendo igual de importante ✨💕

15/07/2021

👀

21/06/2021

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26/05/2021

Hay que apoyar la economía del paciente ✍️ por eso normalmente no suelo poner este tipo de alimentos a menos que el paciente me lo indique 🥰 Llevar un plan de alimentación y una vida sana, no tiene porque ser caro☝️😌

17/05/2021

👇

Aprovechando el boom de este chico, hago el siguiente meme:

En teoría, el colágeno es una proteína con 3 principales aminoácidos: prolina, glicina y lisina, estas se incorporan a través de alimentos ricos en proteínas, pero más en su forma de colágeno en caldos donde hay huesos, pieles como la de pollo y en su forma más común grenetina (gelatina).

El colágeno en suplemento es muy costoso, siendo una proteína relativamente barata. Además, la síntesis (creación en el cuerpo) de esta proteína se ve potenciada con vitamina C, así que una buena recomendación para obtener el mismo o incluso mejor beneficio es consumiendo caldo de huesos o grenetina (15 gramos de polvo) con su respectiva porción de fruta rica en vitamina C (100 de naranja)

Aunque aún hay necesidad de mayor investigación, al menos no vas a gastar de más por lo mismo 🥰

Bibliografía de apoyo:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852613/

07/04/2021

"En la constancia y la persistencia está la clave del éxito"
Esfuerzo + constancia = Resultados y Marlen R. Es el ejemplo de ello 👏✨ en 2 meses y 3 semanas ha perdido 10 kilos 😱 conservando su masa muscular y reduciendo medidas de manera considerable 👊😎 sin medicamentos, ni productos milagro, Únicamente con una buena alimentación y ejercicio, pero lo más importante...compromiso por parte de ella ✨ Muchas felicidades por tu gran avance 💞👏👏

05/04/2021

Siempre se puede llegar más lejos 👊 y el Sr. Tomás G. es un ejemplo de ello, un hombre deportista y solo tenía 27.4 Kg de grasa, en un mes y una semana ha logrado perder 5.2 Kg de grasa conservando su musculo 💪😎, muchas felicidades por su logro!✨