Smart Synergy Fitness

22/08/2025

Dejen de autodetonarse🥵

06/08/2025

Jajajaja

🥺

25/04/2025

Los físicos de la vieja escuela eran de otro nivel💪🏽

Franco Columbu no tenía mejor físico como para ganarle a Tom platz en el olympia del 81, ya que Tom se veía muy superior en todo desarrollo, calidad, proporción y estética, se rumora que fue un favor de los weider por ser su última competencia ya que después de ese olympia se retiró

10/04/2025

Hagan pantorrilla y caminen más.👍🏽

ESTE ES TU SEGUNDO CORAZÓN... Y NO ESTÁ EN EL PECHO
Sí, leíste bien. Existe un “segundo corazón” en tu cuerpo y se encuentra en la parte posterior de tus piernas. Se llama músculo sóleo, y aunque no late como el corazón, su función es tan vital que merece ese título.

Cuando caminas, subes escaleras o simplemente mueves los pies mientras estás sentado, este músculo entra en acción. Con cada contracción, comprime las venas profundas de la pierna, empujando la sangre hacia arriba, de vuelta al corazón, venciendo la gravedad. Sin este esfuerzo silencioso, la sangre se estancaría en las extremidades, aumentando el riesgo de hinchazón, varices o trombosis.

Y lo mejor: trabaja incluso cuando estás de pie quieto o dando pequeños pasos. Por eso, se vuelve fundamental en personas sedentarias, en quienes pasan muchas horas frente al escritorio o en vuelos largos. Mantenerlo activo no es solo cuestión de ejercicio… es cuestión de salud circulatoria.

Así que ya lo sabes: caminar, estirar las piernas, mover los tobillos… son más que simples recomendaciones. Es tu “segundo corazón” pidiendo movimiento. Dale vida. Dale ritmo. Dale pasos.

22/03/2025

El Don de atrás, "que tiene este pend....."😂

Mi m0rr4: No vayas andar de lucido ahora que vas al gym.🤨
Yo:

14/03/2025

Excelente ambiente 😅

03/03/2025

Jajaja

18/02/2025

A los que les falta tiempo para entrenar ya lo tendrán de sobra cuando estén en cama🫤

Un hombre que no cuida su cuerpo es un hombre que ha renunciado a su poder. La sociedad moderna ha convencido a muchos de que estar débil, blando y sin energía es normal, pero no hay nada honorable en la mediocridad. La fuerza física no es solo una ventaja, es un deber. Tu cuerpo es la manifestación de tu disciplina, de tu control, de tu ambición.

No existe hombre de valor que no entrene su cuerpo. La excusa de la falta de tiempo, de la genética, del cansancio, no es más que el discurso de los débiles. Un hombre que se respeta a sí mismo encuentra el tiempo, construye su genética y entrena incluso cuando está agotado.
El deporte no es un simple entretenimiento, es una prueba diaria de quién eres. ¿Eres el tipo que se rinde cuando empieza a doler, o eres el que sigue empujando cuando los demás ya han parado? La respuesta a esa pregunta define tu vida entera. Porque como haces una cosa, haces todo. Un hombre disciplinado en su físico es disciplinado en los negocios, en sus relaciones, en su visión de la vida.

Tu físico es tu carta de presentación. No solo en términos de apariencia, sino en lo que representa. Un cuerpo trabajado es respeto, es autoridad, es presencia. Cuando entras en una habitación, los hombres lo notan, las mujeres lo sienten.

Si a estas alturas aún no has entendido que entrenar tu cuerpo es entrenar tu mente, entonces sigues perdido. Pero si has llegado al punto en que reconoces la importancia de ser el mejor hombre que puedas ser, entonces no hay más que hablar: actúa. No pienses, no dudes, no busques más pretextos.

Si realmente quieres aprender a dominarte por completo, si quieres convertirte en un hombre con control absoluto sobre su mente, su cuerpo y su destino, entonces debes leer Dominio Total del Ser. No es un libro para los que buscan excusas, es un libro para los que buscan poder. Para los que quieren más. Para los que entienden que la vida no se trata de esperar, sino de tomar lo que les pertenece con trabajo y disciplina.

01/01/2024

Por un 2024 lleno de salud y ganancias.🔥

03/12/2023

Siempre fui el gordo de la familia, pero me metí al gym y ahora soy...

El gordo sabroso del gym🔥

21/09/2023

Abrete alv....