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Psic. Karen Ordaz

Atención psicológica ✨ Valores
Servicio
Honestidad
Confidencialidad
Responsabilidad
Compromiso

Misión
EduPsi es un centro educativo y psicológico donde nos comprometemos en otorgar una atención personalizada para la formación integral de las personas. Visión
Ser guías en los diversos procesos personales o de desarrollo por los que atraviesen las personas, brindando herramientas para que logren un bienestar integral.

08/07/2025

Toma acción ❤️‍🩹

30/06/2025

🧠 Lo que grita no es su voz, es lo más le dañó.
Quien pelea con todos, está peleando con sí mismo.
No es tener carácter fuerte… es estarte protegiendo.
No es ser muy fuerte… es tener un vacío no resuelto.

Recuerda que a veces lo que más ruido hace, es lo que más se necesita sanar.

17/06/2025

Mucho de lo que no atendemos en nosotros termina manifestándose en nuestras relaciones: en nuestra forma de amar, de criar, de trabajar, de hablar, de relacionarnos.

No siempre se trata de sanar lo que nos hicieron, sino de hacernos responsables de lo que no queremos repetir. Eso también es amor. Amor hacia ti, y amor hacia los demás.

06/06/2025

Y con esta publicación cerramos nuestra sección, te quiere a ti o te quiere ahí 🙌🏼

02/06/2025

¿Te has sentido irritable sin razón aparente? El sueño y la alimentación juegan un papel fundamental en tu salud psicológica y emocional.

La falta de sueño y el hambre pueden afectar el como piensas, sientes y te comportas.

En esta ocasión nos centraremos específicamente en el sueño. El dormir tus horas adecuadamente, ayuda a tu regulación emocional, al funcionamiento cognitivo, a la prevención de trastornos mentales, al procesamiento de la información, a la reducción del estrés, al autocontrol y la toma de decisiones.

Dormir bien no solo es una necesidad física, sino un pilar de la salud mental.

En caso de que seas mamá/papá y este tema se vuelva complicado, dentro de la medida posible: duerme cuando el bebé duerma, pide ayuda y acepta ayuda, establece microrutinas de sueño, disminuye la sobreexigencia, busca espacios para desahogarte 🩷.

Si tienes dudas, escríbeme 🥰

30/05/2025

Va la segunda parte, pero ahora analizado las relaciones de amistad 👯‍♀️

20/05/2025

Qué bonita es esta profesión ❤️‍🩹

Feliz día colegas 🥰

19/05/2025

Una pregunta muy dura para reflexionar 🤯

Algo que he platicado con mis pacientes cuando terminan una relación sintiéndose utilidad es que, no es su culpa, hay que sanar ese dolor de pensar que fue porque ya no serviste, cuando en realidad fue porque empezaste a ver por ti ❤️‍🩹, decidir qué sí te hace feliz.

Puede ser que te encuentres en este dilema, sentir que no es suficiente o sentir que quieres terminar la relación pero no puedes.

15/05/2025

Hace tiempo me encontré con estas imágenes donde se comparaba lo que antes subía y lo que ahora sube y el cambio es impresionante.

Quise hacer una interpretación con esa información: muchas veces no te das cuenta de cuánto has cambiado, hasta que volteas a ver todo lo que has pasado.

En este ejemplo, en el año 2022 la persona compartía historias todos los días. Puede que sea tu caso que te guste subir frases motivadoras, selfies, tus logros, tropiezos y el punto aquí es ¿cuál es la razón?

En cambio, en 2024, las publicaciones son menos, y no porque haya menos vida (o sí), sino porque ahora hay más conexión contigo mismo. El silencio digital, muchas veces, no significa ausencia, sino presencia interna.

Hay veces que en “apariencia”, todo está bien; pero en realidad, muchas veces se usa la visibilidad como una forma de autorregulación emocional, a través de compartir para “sostenerse” o recordarte que las cosas deberían ser así y esto puede ocasionar que te sientas más frustrado, inquieto, desesperado o triste.

Recuerda que el silencio también habla, y que no necesitas validación para saber quién eres.

08/05/2025

💡 El ritmo de vida que llevamos puede ir drenando la salud mental de forma silenciosa: - estrés constante
- falta de sueño
- irritabilidad
- ansiedad
- desconexión emocional

A veces nos adaptamos tanto al caos que empezamos a normalizarlo.

05/05/2025

🤩 Empezar terapia, cambiar de rumbo, poner límites o pedir ayuda…

❤️‍🩹 Todo eso también es empezar de nuevo.

🥰 Y empezar de nuevo puede salvarte.

28/04/2025

El bienestar no siempre es el punto de partida, sino el resultado de lo que puedas llegar a hacer.

A veces esperamos sentirnos “perfectos” para tomar acción, pero es justamente el movimiento, las acciones, las que nos ayudan a mejorar nuestro estado.

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