Psicóloga Selma Pineda S.

16/02/2026

✨ Lunes de nuevos comienzos ✨

Cada lunes es una oportunidad para empezar de nuevo.
No necesitas tener todo resuelto hoy. Solo necesitas dar el siguiente paso.

Recuerda:
🌿 Está bien ir a tu propio ritmo.
🌿 Está bien pedir ayuda.
🌿 Está bien priorizar tu salud mental.

Que esta semana no se trate de hacerlo todo perfecto, sino de hacerlo con conciencia y amabilidad contigo mismo/a.

Si sientes que necesitas acompañamiento en tu proceso, estoy aquí para caminar contigo. 💛

27/01/2026

Proyecto Alfa es un espacio en el que trabajan de forma íntegra y humana los trastornos de sustancias adictivas. Tenían mucho tiempo con su página y la han perdido. Es nuestro momento de apoyarles 🙌🏼✨

27/01/2026

🙌🏼💓

Muchas personas llegan a terapia pensando que tienen que estar ‘muy mal’ para pedir ayuda.

La realidad es otra: la terapia también es un espacio para conocerte, ordenarte y cuidarte.

Pedir ayuda es un acto de responsabilidad emocional 💙

¿Estás interesada/o en iniciar un proceso terapéutico? ¡Contamos con espacio para ti! 📇 para más información, envíanos un mensaje director 📲

25/01/2026

🕊️ Domingo de pausa.

Si hoy tuvieras que elegir solo una cosa para cuidarte,
¿cuál sería?

💤 Descansar
📖 Leer
🚶‍♀️ Caminar
🤍 No hacer nada

Te leo 👇

23/01/2026

🔍 🕵️ Dato psicológico del día:

Ignorar tus emociones no las hace desaparecer, solo las hace salir de otras formas: ansiedad, cansancio, irritabilidad o dolor físico.

Nombrar lo que sientes es el primer paso para regularlo.

¿Estás interesada en iniciar un proceso terapéutico? ¡Cuento con espacio para ti! ✨ para más información, pues enviar un mensaje directo 📲

23/01/2026

💓

A veces no necesitas ser más fuerte.
Necesitas descansar, sentir y pedir ayuda.

Cuidar tu salud mental no es rendirte, es escucharte. 🤍

¿Cómo te estás sintiendo hoy?

¿Estás interesada en iniciar un proceso terapéutico? ¡Contamos con espacio para ti! Atención psicológica para adultos y parejas, para más ℹ️ información envíanos un mensaje directo ✍️

19/01/2026

🫂

19/01/2026

🌱 Lunes 🌱
No todos los lunes se sienten con energía, y eso está bien.
A veces empezar la semana también significa ir más lento, escucharte y ser amable contigo misma.

✨ Que este lunes sea un espacio para respirar, no para exigirte de más. ✨

16/01/2026

Sabemos que pedir ayuda puede resultar abrumador, por que es reconocer que tenemos una situación que solucionar y que quizá nos está costando mucho hacerlo. 🤔

Pero hoy te invitamos a que reflexiones que pedir ayuda no es rendirte ante el problema, al contrario es reconocerte como humana. Es aceptar que no tienes que poder con todo sola y es crear una red de apoyo como una forma de cuidarte. 🤗

La verdadera valentía no es poder con todo sola, es atreverte a decir: "necesito ayuda". De ahí viene el verdadero cambio. 🍃

¿Estás interesada en iniciar un proceso terapéutico? ¡Contamos con espacios disponibles para ti! 📆
Para más información de la terapia puedes mandar un mensaje a la página, con gusto te compartimos más información. 📲✨

24/11/2025

✨ Ayer cerramos juntas un ciclo importante ✨

Tuve el privilegio de acompañar a un grupo de mujeres increibles en un taller donde exploramos cómo cerrar el año desde el aprendizaje y el agradecimiento.
No desde la autoexigencia, sino desde la mirada compasiva de quien reconoce su recorrido y se reconoce a sí misma en él.

💛 Gracias a cada una por su apertura, por compartir su historia, por atreverse a mirar con honestidad y cariño lo vivido durante este año.
Agradecer también es un acto de autocuidado✨

Me siento honrada de haber sido parte de su camino ✨

02/11/2025

Me parece muy mágico cómo México ve la muerte… porque aquí recordamos abrazando, lloramos, honramos agradecemos y celebramos el amor que nunca se va.

🕯️ 💛🌺