Psic. Luis Ortiz

Psic. Luis Ortiz 🧠Psicólogo clínico - Cognitivo Conductual
🧒🏽👩🏽Atención psicológica - Adolescentes y Adultos
🗣️🖥️Presencial y Online
🏢Ced.

Prof. - 12246546

📍Cordillera Cantábrica 1056, Las Puetes 9o Sector, 66460 San Nicolás de los Garza, N.L., México

La necesidad constante de estar comunicado con tu pareja puede generar un apego ansioso, que puede desencadenar problema...
19/05/2025

La necesidad constante de estar comunicado con tu pareja puede generar un apego ansioso, que puede desencadenar problemas de celos, ansiedad y generar conductas destructivas que perjudican tanto a ti como a tu pareja.

Si crees que pasas por lo mismo o que tu pareja pasa por una situación igual a ti, te puedo ayudar a afrontar estas problemáticas.

Puedes agendar una sesión conmigo mandando un mensaje o desde mi perfil de doctoralia.

https://www.doctoralia.com.mx/luis-gerardo-ortiz-lopez/psicologo/san-nicolas-de-los-garza -id=571887

¿Te comparas cada vez que haces scroll?Lo que ves en redes no siempre es real, pero sí puede afectar cómo te sientes con...
14/05/2025

¿Te comparas cada vez que haces scroll?
Lo que ves en redes no siempre es real, pero sí puede afectar cómo te sientes contigo.

Si ya no te reconoces en el espejo o sientes que nunca es suficiente, no estás solo, La comparación constante con cuerpos "perfectos", filtros irreales y vidas editadas puede afectar tu autoestima más de lo que imaginas.

La terapia puede ayudarte a entender lo que sientes, recuperar la confianza en ti y dejar de compararte todo el tiempo.

Encuentrame en doctoralia en la siguente liga y agenda tu cita:
https://www.doctoralia.com.mx/luis-gerardo-ortiz-lopez/psicologo/san-nicolas-de-los-garza

Estar en constante uso de las redes sociales puede perjudicar más que beneficiar, estudios recientes muestran que pasar ...
13/05/2025

Estar en constante uso de las redes sociales puede perjudicar más que beneficiar, estudios recientes muestran que pasar más de 3 horas al día en plataformas sociales puede alterar el bienestar emocional, especialmente en jóvenes. La exposición constante a comparaciones sociales es un factor de riesgo comprobado.

Si consideras que estas siendo afectado por el uso excesivo del celular te puedo acompañar para superarlo

Encuentrame en doctoralia en la siguente liga y agenda tu cita: https://www.doctoralia.com.mx/luis-gerardo-ortiz-lopez/psicologo/san-nicolas-de-los-garza

El perfeccionismo suele originarse en la necesidad de validación externa y el miedo al fracaso, y ante esas situaciones ...
21/04/2025

El perfeccionismo suele originarse en la necesidad de validación externa y el miedo al fracaso, y ante esas situaciones nos generamos expectativas o metas tanto inalcanzable como a su vez, frustrantes, lo cual puede afectar la percepción o nuestro propio autoconcepto.

Sí piensas que pasas por lo mismo, te puedes acercar conmigo y trabajar juntos para encontrar una solución.

Cuando queremos hacer algo nuevo o cambiar algo de nosotros, muchas veces nos frenamos por ideas impuestas que nos hacen...
17/04/2025

Cuando queremos hacer algo nuevo o cambiar algo de nosotros, muchas veces nos frenamos por ideas impuestas que nos hacen creer que no podemos lograr algo, desde la infancia absorbemos creencias de nuestro entorno que condicionan nuestra forma de actuar.

Estas creencias comúnmente no son nuestras si no son aprendidas a lo largo de nuestra infancia o con el transcurso del tiempo.

Si tienes dificultades para afrontar esto, con gusto te puedo ayudar, mándame un mensaje al siguiente número: 8180684825

Nuestra autoestima se construye a través de experiencias y acciones, no solo de pensamientos positivos.Las experiencias ...
15/04/2025

Nuestra autoestima se construye a través de experiencias y acciones, no solo de pensamientos positivos.
Las experiencias refuerzan creencias sobre uno mismo; tomar acción ayuda a cambiar la percepción personal.

Trabajando con uno mismo nos ayuda ha fortalecerla para afrontar que se presenten en el día a día.

Si piensas que te es difícil te puedo ayudar, comunicándote al siguiente número 8110684825.

¡Ya puedes agendar tu cita conmigo a través de Doctoralia!Estoy muy contento de compartir que ahora también me puedes en...
13/04/2025

¡Ya puedes agendar tu cita conmigo a través de Doctoralia!

Estoy muy contento de compartir que ahora también me puedes encontrar en Doctoralia, una plataforma confiable y segura para reservar tu sesión de terapia presencial u online.

Ahí encontrarás información sobre mi enfoque terapéutico, experiencia y opiniones de pacientes.

¡Da el primer paso hacia tu bienestar emocional, estoy para acompañarte!

https://www.doctoralia.com.mx/z/ixjyHN

11/04/2025

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Juzgarte duramente puede generar inseguridad y afectar tu rendimiento en diferentes áreas de la vida.Esto suele suceder ...
11/04/2025

Juzgarte duramente puede generar inseguridad y afectar tu rendimiento en diferentes áreas de la vida.
Esto suele suceder debido nuestras creencias limitantes y experiencias pasadas pueden generar un diálogo interno negativo constante.

Siempre hay una alternativa, si piensas que pasas por lo mismo con gusto te puedo apoyar.

Comunícate conmigo al siguiente número: 8110684825

Muchas veces desde la infancia aprendemos a buscar aprobación para sentirnos aceptados y valorados. Buscar constantement...
09/04/2025

Muchas veces desde la infancia aprendemos a buscar aprobación para sentirnos aceptados y valorados. Buscar constantemente la aprobación de otros puede generar ansiedad y pérdida de autenticidad ya que dejamos de actuar, pensar y/o sentir para que seamos validados.

Si piensas que pasas por lo mismo con gusto te puedo apoyar.

Comunícate conmigo al siguiente número: 8110684825

Al procrastinar no hace postergar tareas importantes donde afecta la confianza en uno mismo y refuerza la idea de 'no se...
07/04/2025

Al procrastinar no hace postergar tareas importantes donde afecta la confianza en uno mismo y refuerza la idea de 'no ser capaz'. La procrastinación suele estar relacionada con el miedo al fracaso, la baja motivación o la ansiedad.

Actuando de manera consciente y al tanto de nuestros pensamientos podemos mejorar nuestra forma de trabajar con nosotros mismos, si necesitas ayuda con gusto te puedo apoyar.

Comunícate conmigo al siguiente número: 8110684825

Sentir que no mereces tus logros y que en cualquier momento 'descubrirán' que no eres tan bueno son ideas que crean este...
05/04/2025

Sentir que no mereces tus logros y que en cualquier momento 'descubrirán' que no eres tan bueno son ideas que crean este estilo de pensamiento creando el *Síndrome del Impostor* y hacen que no estemos satisfechos ni felices con nuestros logros algunos factores se presentan como el perfeccionismo, la baja autoestima o la comparación constante refuerzan esta sensación.

Si sientes que es complicado celebrar tus logros o reconocerlos podemos trabajar juntos para resolverlo

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