11/01/2025
El estreñimiento durante el embarazo es más común de lo que piensas, ¡pero no tienes que lidiar con él sola! 🤰💡
El cuerpo experimenta muchos cambios en esta etapa, y el estreñimiento puede ser uno de ellos, debido a las hormonas, la presión del útero en el intestino, y otros factores. Aquí te comparto algunos consejos para aliviarlo:
✅ Mantén una dieta rica en fibra.
✅ Bebe mucha agua.
✅ Haz ejercicio moderado, si tu médico lo permite.
✅ Consulta con tu ginecóloga para conocer opciones seguras para tu bienestar y el de tu bebé.
Recuerda, ¡tu salud es lo primero! Si tienes dudas o molestias, no dudes en consultar. 💙
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