Psicóloga Cecilia Salinas

10/10/2024

Hoy 10 de Octubre es día mundial de la salud mental.

Cuídate, ámate, sánate. ❤️‍🩹

04/10/2024

Te comparto el impacto que tienen tus hábitos alimenticios con tu salud mental. ✨

Agenda tu cita presencial o en línea, vía whatsapp 📲 8140055251

06/03/2024

🤔 ¿Cuántas cosas no te has atrevido a hacer por miedo a fracasar, pero no has pensando que al no intentarlo ya estás fracasando?

31/01/2024

🤔 ¿Cuáles son tus propósitos para este 2024? ¿Los estás llevando a cabo?

🤯 En muchas ocasiones nos saturamos de propósitos tan exigentes que terminamos el año sin cumplirlos, causando frustración y culpa.

➡️ ¿Y si mejor te propones soltar, dejar ir, liberar, eso que no te has permitido?
Un pensamiento, emoción, persona, cosa, situación, etc.

🫶🏼 Probablemente sea el mejor propósito que te puedes plantear este año, de esta manera liberarás espacio para nuevas metas, a un ritmo mucho más saludable.

📲 Permíteme apoyarte en tu proceso en la modalidad que mejor se te acomode, presencial o en línea. Contáctame para mayor información.

17/01/2023

¿Cómo van en sus primeras semanas del año⁉️

💛 Les deseo un año de mucha salud, amor, superación, aprendizaje y crecimiento.

➡️ Un “próspero año” no es sinónimo de “año perfecto”. Vívelo con lo bueno o malo que venga.

🫶🏼 Agradezco a las personas que me permitieron acompañarlos en su proceso en el 2022 y a las que me lo siguen permitiendo.

📲 Si necesitas ayuda para lograr tus objetivos este año, no dudes en contactarme.

20/07/2022

➡️ No eres la misma persona de hace un año, mucho menos de hace 5 años o más. Vamos aprendiendo sobre la marcha, vamos adquiriendo nuevos aprendizajes y recursos.

➡️ Deja de castigarte sobre el pasado. Hiciste lo mejor que podías en ese momento con los recursos que tenías a tu alcance. No contabas con la sabiduría de ahora y eso no es tu culpa.

✅ Agradece que ahora cuentas con más recursos. Abraza a tu “yo” del pasado y explícale que hizo lo mejor que podía hacer en ese momento, dile que procurarás hacer mejor las cosas, pero también seguirás equivocándote porque sigues aprendiendo y eso está bien. De eso trata la vida.

05/05/2022

🌓 La mucha luz es como la mucha sombra. No deja ver.

❌ La vida no es blanca o negra.
❌ La vida no es perfecta o terrible.
❌ La vida no es siempre o nunca.
❌ La vida no es todo o nada.
❌ La vida no es positiva o negativa.

⚠️ Pensar de esta manera nos nubla la realidad. La vida no es blanca o negra, existen matices, hay tonos grises.

⚠️ Cuando vivimos con esta perspectiva tan rígida e irreal, como consecuencia nos sentimos culpables, inútiles, desesperanzados, etc.

🤔 Cuestiónate. ¿Estoy llevando esa situación que me preocupa a un extremo?

✅ Para sentirnos mejor, hay que pensar mejor.

08/03/2022

Ojalá algún día este deje de ser el motivo de consulta principal de las mujeres.
Lo anhelo desde lo más profundo de mi.
💜

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21/02/2022

¡Ya suéltalo! Deja que se vaya…

23/12/2021

¡Les deseo felices fiestas! ✨

➡️ Sin embargo, recuerden que también se vale pasarlas tristes, extrañando a alguien, solos, etc. No es obligatorio pasarlas brincando de felicidad.

➡️ Hay personas pasando de maravilla estas fechas y hay personas que no tanto. Nadie está mal, cada quien está lidiando con lo suyo y es admirable. No te exijas de más.
Les mando un abrazo fuerte 💕