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Más Sano Nutrición Holística

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Más Sano Nutrición Holística

Mejora tu salud, equilibra tu energía y aprende a vivir saludable. Consulta de Nutrición, Auriculoterapia y productos 1005 Naturales.

02/08/2025

✨ “Excelente servicio y trato. Les tengo mucha confianza” ✨ Gracias Claudia por tus palabras tan bonitas. ¡Nos emociona saber que quieres volver pronto! 🥰

En Más Sano no solo damos planes personalizados…
💛 Damos escucha
💚 Damos empatía
💜 Y te acompañamos sin juicios

Aquí cuidarte se siente ligero y amoroso 🌿
Nosotras encantadas de verte regresar cuando estés lista.

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📍Sucursales: San Nicolás y Guadalupe Linda Vista

01/08/2025

🌿 “He visitado a lo largo de mi vida varias nutriólogas… ninguno como Más Sano” 💚

Leer esto nos conmueve el corazón.
Gracias Maru por confiar en nuestro enfoque, por elegir volver a ti y por permitirnos acompañarte en este camino 🙌

En Más Sano no damos dietas, damos planes de vida reales y sostenibles, creados con empatía y ciencia.
Aquí tu historia importa, tus gustos cuentan, y tu bienestar es nuestra prioridad ✨

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31/07/2025

Juany acude con nosotras en San Nicolás, y sus palabras nos llenan de alegría: 🗣️ “Excelente servicio, las nutriólogas muy amables. Yo les tengo mucha confianza.”

Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil…
Pero cuando te sientes escuchada y bien acompañada, todo cambia 🌿

Gracias Juany por compartir tu experiencia.
Tu confianza es el motor que nos mueve todos los días 💚

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30/07/2025

Mariel lleva mes y medio con nosotras y ya bajó 9 kilos 💚 Pero más allá del número, nos emociona leer cómo se ha sentido acompañada, cuidada y escuchada.

👉 En Más Sano, no damos dietas rígidas.
Creamos un plan 100% personalizado, basado en tus gustos, tus metas… y tu estilo de vida real.

Porque cuando te sientes a gusto, el cambio se vuelve sostenible 🫶

Gracias Mariel por confiar en nosotras 💛

Y gracias a todas las pacientes que cada día nos inspiran a seguir transformando la nutrición en un acto de amor propio.

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29/07/2025

“El salmón no es moda, es medicina natural”
¿Crees que comer saludable es aburrido o insípido?
Este plato lo desmiente todo.

El salmón es uno de los alimentos más completos y nobles que puedes incluir en tu plan de alimentación.
No solo es rico… también es terapéutico.

✨ Beneficios reales del salmón (sí, reales… no de revista):
✔️ Rico en omega-3 natural, que ayuda a:
• Desinflamar articulaciones
• Proteger tu corazón
• Mejorar la memoria y la concentración
• Regular estados de ánimo como ansiedad o tristeza

✔️ Alto en proteína de alta biodisponibilidad
✔️ Aporta vitamina D y selenio, esenciales para el sistema inmune
✔️ Te ayuda a sentirte satisfecha, con energía y sin pesadez

Y no, no necesitas complicarte para prepararlo:
🌿 Una cucharadita de aceite de oliva
🧂 Sal de mar, limón, ajo o jengibre
🔥 7–8 minutos en sartén o air fryer

Listo.

Comer bien también puede ser simple, cálido y bonito.

En consulta, usamos el salmón como parte del plan para:
• Inflamación crónica
• Ansiedad digestiva
• Resistencia a la insulina
• Cansancio constante
• Cambios hormonales

💛 No se trata de comer “perfecto”, se trata de elegir con conciencia.

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28/07/2025

¿Te cuesta adelgazar? ¿Nada te funciona?
Cumple tu propósito ¡Vamos por Menos Tallas!
PROMO ¡De $̶8̶5̶0̶ a solo $380! 🌟

Porque cuidarte nunca fue tan accesible, queremos acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable.

¿Qué incluye esta oferta especial?

✅ Consulta con Nutrióloga Certificada
✅ Plan de Alimentación Personalizado
✅ Auriculoterapia Metabólica
✅ Valoración Inicial y Asesoría Continua

¡Todo esto por solo $380!

📌 Consultas quincenales
📌 Mantén la continuidad en tus citas cada 15 días y ¡pagarás siempre lo mismo en tu paquete!

⏳ Aprovecha esta promoción por tiempo limitado y comienza YA a cuidar de ti.

📍 Nuestras 2 Ubicaciones:

SAN NICOLÁS: Av. Las Puentes 511, frente a Las Arboledas. Col Las Puentes 3sec

GUADALUPE LINDA VISTA: Av. Miguel Alemán 4420, Col Jardines de Linda Vista, Local 4A, 2do piso

📲 Mándanos mensaje con “YO QUIERO” y empezamos juntas.

28/07/2025

Recordatorio Más Sano: No tienes que ser perfecta, ni productiva todo el tiempo, para merecer bienestar.

A veces solo necesitas eso:
📍Respirar profundo
📍Comer algo real
📍Y recordarte que estás haciendo lo mejor que puedes

💛 En consulta vemos algo muy común: mujeres que han dado todo por todos… menos por ellas.

Y cuando se detienen a escucharse, a comer diferente, a bajar el ritmo…
Sucede algo mágico: empiezan a volver a ellas mismas.

Hoy no venimos a darte una receta.
Solo un recordatorio:
✨ Sonríe. Estás contigo.
Y eso ya es mucho.

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25/07/2025

Licuado Más Sano 🍃 "Verde Equilibrante" — un licuado para bajar inflamación y sentirte más ligera sin forzar tu cuerpo.

Si te sientes inflamada, con la digestión lenta o pesada...
Este licuado puede convertirse en tu nuevo favorito.

Porque no todo lo que ayuda es extremo o amargo.
A veces lo más simple, real y natural… sí funciona.

🧉 Receta: Licuado Verde Equilibrante (al estilo Más Sano)
Ingredientes (1 porción):
• 1 taza de agua natural
• ½ taza de mango en cubos (congelado o fresco)
• 1 puño de espinaca
• 2 ramas de apio
• 1 cda de perejil fresco
• 1 cdita de linaza
• 1 cda de almendras naturales (o 1 cdita de crema de almendra)
• ½ cdita de azúcar de coco (opcional)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes hasta que quede una textura suave.

Puedes colarlo si prefieres algo más ligero (aunque lo ideal es tomarlo completo).

Tómalo en ayunas o como parte de tu desayuno.

✨ Este licuado es rico en antioxidantes, fibra y minerales que ayudan a:
✔️ Desinflamar tu cuerpo naturalmente
✔️ Apoyar la digestión
✔️ Mejorar tu energía sin cafeína
✔️ Aportar saciedad real sin pesadez

💛 En Más Sano lo recomendamos en consulta cuando hay:
• Colitis o inflamación crónica
• Ansiedad digestiva
• Retención de líquidos
• Estreñimiento leve

Y sí: es natural, rico, accesible y sin suplementos costosos.

No necesitas batallar con tu cuerpo para empezar a sentirte mejor.
Solo necesitas aprender a alimentarlo con amor, conciencia… y licuados así. 🧡

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24/07/2025

Sandía con chilito: cuidarte también puede ser rico y real.
¿Antojo dulce y fresco? Una opción rápida para media tarde.

🍉 Lo que aporta (quizá no sabías):
• Alto contenido de agua (≈90%): puede contribuir a tu hidratación como parte de tu consumo total de líquidos.
• Contiene licopeno, un antioxidante presente en frutas rojas.
• Aporta magnesio y potasio.
• Dulzor natural: no requiere azúcar añadida.
• Aporte energético moderado y sensación de saciedad agradable.

Tip: con tantito chilito natural y limón realzas el sabor. 🤭
En Más Sano creemos que comer rico también es parte del cuidado diario.
No se trata de una “dieta”, sino de elegir con conciencia y con ingredientes reales. 🌿

23/07/2025

Desayuno que abraza: Avena overnight con manzana y nuez
(Sí, así de rica puede ser tu alimentación cuando dejas atrás las dietas extremas).

¿Te levantas con hambre o sin ideas?
¿Te saltas el desayuno porque no sabes qué hacer?
Esta receta es para ti: fácil, práctica y real.

Por qué gusta tanto
✔️ Aporta fibra de la avena, la fruta y las semillas.
✔️ Textura cremosa y dulzor natural (sin azúcar añadida).
✔️ Se prepara la noche anterior: lista en la mañana.
✔️ Puede contribuir a la saciedad dentro de una alimentación equilibrada.

Receta: Overnight oats (1 porción)
• ½ taza de avena entera
• ¾ taza de bebida vegetal (almendra o coco, sin azúcar)
• 1 cdita de linaza molida
• 1 cdita de canela
• 1 pizca de sal de mar
• ½ manzana en cubitos
• 1 cda de nuez y almendra picada

Preparación
Mezcla avena, bebida vegetal, linaza, canela y sal en frasco o tazón.
Refrigera toda la noche.
Por la mañana agrega manzana y nueces. Disfrútala fría o a temperatura ambiente.

🌱 Puedes dejarla lista desde hoy. Cuidarte no tiene que ser complicado ni aburrido.

11/07/2025

¿Te sientes frustrada con tu cuerpo?
¿Has intentado bajar de peso, comer mejor, hacer ejercicio… pero nada parece durar?

Tal vez el problema no eres tú, sino los métodos que estás siguiendo.

Las dietas genéricas, los retos extremos y los suplementos mágicos no funcionan a largo plazo porque no están hechos para ti.

En Más Sano trabajamos de forma distinta:

🌿 ¿Qué hacemos diferente?
Escuchamos lo que estás viviendo (física y emocionalmente)

Diseñamos un plan realista, con alimentos reales

Usamos herramientas como la auriculoterapia para ansiedad, digestión, inflamación y más

Te acompañamos paso a paso, sin juicios

🌸 Tu cuerpo no es el enemigo. Solo necesita el enfoque correcto.

✨ Consulta con nutrióloga certificada + auriculoterapia
💚 Valor regular: $850
💥 Promoción vigente: $380

📍 Agenda tu cita: https://massanonh.com/fbads
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📍 San Nicolás y Guadalupe Linda Vista

Dirección

Av Las Puentes 511, Col Las Puentes 3er Sector
San Nicolás De Los Garza
66460

Horario de Apertura

Lunes	11am - 3pm
	4pm - 7pm
Martes	11am - 3pm
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Teléfono

+528124700034

Página web

http://www.massanonh.com/

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