Equilibre nutrición

29/09/2025

Día mundial de la trombocutopenia autoinmune
Antes conocida como púrpura trombocitopénica idiopática es un trastorno hemorrágico en el cual el sistema inmunitario destruye las plaquetas, las cuales son necesarias para la coagulación normal de la sangre. Las personas con la enfermedad tienen muy pocas plaquetas en la sangre (

12/09/2025

Hoy es el día nacional de la mujer con discapacidad, desde el 2020, es un día establecido por el Senado de la República, promovido por la diputada con discapacidad Norma Aceves, en el 12 de Septiembre-el natalicio de la escritora y activista con discapacidad
Gaby Brimmer, quien fundó la Asociación para los Derechos de las Personas Motora.

Cuál es el objetivo de esta conmemoración?
🔹Dar mayor espacio a las mujeres con discapacidad para que expresen demandas y propuestas: empleo, educación digna y accesible, movilidad segura y acceso digno a servicios de salud, entre otros.
🔹Celebrar su voluntad de superación y su trabajo en pro de sus derechos.
🔹Fomentar el desarrollo y el crecimiento de las mujeres con discapacidad.
🔹Combatir la idea de que somos víctimas indefensas y promover su participación plena en la sociedad

♿️

11/09/2025

“El suicidio no es culpa de nadie, pero es responsabilidad de todos”

El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, instaurado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio y avalado por la Organización Mundial de la Salud, con el propósito de impulsar acciones concretas para reducir las muertes por esta causa a nivel global.

De acuerdo al INEGI en 2024:
🟡 ocurrieron y se registraron 8 mil 856 suicidios en México, de personas de 10 años y más.
🟡La tasa de suicidios fue de 2.6 por cada 100 mil mujeres y 11.2 por cada 100 mil hombres; por grupos de edad, el de 30 a 44 años presentó el valor más alto (10.7), seguido por el de 15 a 29 años (10.2).
🟡La población que realizaba alguna actividad económica al momento del fallecimiento representó 73.1 % de los suicidios en ese grupo (41.4 % en
mujeres y 80.3 % en hombres), mientras que la población que no trabajaba representó 26.9 % (58.6 % en mujeres y 19.7 % en hombres).

Si necesitas ayuda acércate a tus seres queridos y profesionales de la salud mental 💛

04/09/2025

Para las personas que viven con disautonomia mexicanas y/o que viven en México 🇲🇽
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Este censo tiene la finalidad de recopilar evidencia basada en los síntomas y experiencias diarias de personas con disautonomía en México, para sustentar la importancia de tener estadísticas reales sobre esta condición de salud, además de servir como respaldo para apelar nuestros derechos ante...

18/07/2025

La población con discapacidad es la minoría más grande del mundo, de la que cualquiera puede formar parte en cualquier momento.

Julio es el mes del orgullo de la discapacidad, recuerda que no todas las discapacidades se ven iguales, algunas NO se ven y no por eso no existen.

Si tú no vives con una discapacidad recuerda además
🔹No estacionarte en lugares prioritarios y no juzgar a alguien que si lo hace sólo porque no usa silla de ruedas 👩🏻‍🦽
🔹No obstruir rampas, aunque no te vayas a tardar
🔹Ceder tu lugar a alguien que si lo necesita aún y cuanto tú llegaste antes.
🔹Evitar comentarios como “tan joven y enferm@ ”, “échale ganas”, “deberías de intentar ….”, etc. las personas con discapacidad hacen lo mejor que pueden

Cual otra agregarías? Te leo en comentarios 👇🏼👇🏼👇🏼

15/05/2025

Día internacional del síndrome de ehlers danlos , conjunto de enfermedades del tejido conectivo del organismo graves y discapacitantes en muchos grados

🔹Se estima que una de cada 5.000 personas la padecen, y sólo el 5% tiene un diagnóstico oportuno.
🔹Los pacientes pueden llevar una vida normal, aunque deben evitar las lesiones cutáneas y articulares.
🔹Se calcula que el Síndrome de Ehlers-Danlos afecta en un 70% a las mujeres.
🔹Un gran porcentaje de los casos tarda aproximadamente 12 años en ser diagnosticado.

15/05/2025

Enseñar es dejar huella en la vida de una persona

Feliz día a del maestro

12/05/2025

Día mundial de la y dos entidades distintas pero que comparten muchos síntomas

10/05/2025

Además del día de las madres, el 10 de mayo se celebra el día de la concientizacion sobre el lupus, enfermedad que se presenta cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca sus propios tejidos y órganos (enfermedad autoinmunitaria) causando inflamación.
La inflamación que causa el lupus puede afectar distintos sistemas y órganos del cuerpo, incluso las articulaciones, la piel, los riñones, las células sanguíneas, el cerebro, el corazón y los pulmones.
El lupus puede ser difícil de diagnosticar porque sus signos y síntomas generalmente son similares a los de otras enfermedades.
El signo más distintivo del lupus es una erupción cutánea en el rostro que se asemeja a las alas abiertas de una mariposa (por eso la mariposa se usa para dar visibilidad al lupus) en ambas mejillas y se presenta en muchos casos de lupus, pero no en todos.

Alimentación en lupus
Se recomienda una alimentación rica en sustancias antiinflamatorias, incluyendo suficientes verduras, frutas, semillas, leguminosas, cereales integrales y pescados grasos y bajo consumo de carnes rojas, alimentos azucarados y procesados.

¿Qué alimentos se deben de limitar en lupus?
Los brotes de alfalfa contienen un aminoácido llamado L-canavanina que puede aumentar la inflamación en personas con lupus al estimular el sistema inmunológico.
Como resultado, las personas con lupus y enfermedades autoinmunes similares deben evitar por completo los brotes de alfalfa.

10/05/2025

Las madres consiguen como nadie crear un raro equilibrio entre educar, apoyar, proteger, perdonar y amar.

Feliz día de las madres

03/05/2025

Día mundial de la espondiloartritis, espondiloartropatia o espondilitis anquilosante

Enfermedad autoinmune en la que se genera inflamación crónica en la columna y otras articulaciones causando rigidez y dolor, fusionando huesos y reduciendo la movilidad.

29/04/2025

Recomendaciones para apoyar a tu ser querido con una enfermedad crónica

🩵 Investiga sobre su enfermedad,
sobre los cuidados y la manera en
que puedes ayudar.

🩵 Busca actividades que puedan hacer juntos.

🩵No asumas, ante alguna duda mejor hazle preguntas.

🩵 Escucha; muchas veces lo único que desean es eso, en especial en crisis.

🩵Evita decir “échale ganas” o “tu puedes”, si bien ayuda, muchas veces lo haces sentir peor.

🩵Evita decir “échale ganas” o “tu puedes”, si bien ayuda, muchas veces lo haces sentir peor.

Cuál agregarías??
Te leo en comentarios 👇🏼👇🏼👇🏼