Dey Flores Nutricionista

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Dey Flores Nutricionista

Soy Deyanira Flores, Lic. en Nutrición.
-Nutrición bariátrica y deportiva.
-Psiconutición.

Cédula Profesional 15162995
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info@deyfloresnutricionista.com

31/12/2025

Hoy cerramos un año y es un momento genial para reconocer tu historia, tu esfuerzo y todo el camino que has recorrido, para permitirte entrar al próximo año con más amabilidad contigo y con más conciencia.

Que el 2026 llegue con mucho respeto hacia tu cuerpo, como tu hogar, tu aliado y tu mensajero.

Gracias por permitirme acompañarte en este camino hacia una relación más consciente y más amable contigo y con la comida. Nos vemos en 2026, para seguir creciendo a tu ritmo.

🟢 Soy Deyanira Flores
Licenciada en nutrición y salud
Me enfoco en pacientes bariátricos, nutrición deportiva y psiconutrición
Cedula Profesional 15162995

📍 Consulta presencial u online.
📲 Agenda abierta: https://wa.me/528125813333

29/12/2025

Termina el año de la mejor manera: con una profunda reflexión que te lleve a conectar contigo.

Elige ser más amable contigo, elige tu paz.

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26/12/2025

A veces aparece ese “se me antoja” que genera culpa, lucha interna o la sensación de estar “rompiendo el plan”.

No es necesario pelear. Los antojos son mensajes, no amenazas.

Pueden hablar de necesidades físicas (energía, descanso, hidratación), pero también de emociones, rutina, convivencia o simple memoria afectiva por esos sabores que solo existen en estas fechas.

Cuando te acercas a ellos desde la curiosidad y no desde la guerra, sucede algo hermoso: te das permiso de escuchar lo que tu cuerpo y tu historia necesitan y puedes elegir con libertad real, no con miedo.

Este cierre de año puede ser un buen momento para practicarlo.

Hazte una pregunta sencilla antes de reaccionar: ¿Qué está tratando de decirme este antojo?

A veces la respuesta es comida, a veces es descanso, a veces es contención. Todas son válidas.

Escuchar tu cuerpo con respeto también es una forma de bienestar.

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24/12/2025

En estas fechas, la mesa se vuelve encuentro, memoria y cariño.

Que esta Nochebuena te regale calma y conciencia para disfrutar cada momento. Que te escuches, te abraces y te trates con mucho amor.

Y que esta Navidad se viva en consciencia, en presencia y con la convicción de disfrutar plenamente.

Gracias por caminar este camino de consciencia a mi lado.

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22/12/2025

Esta Navidad regálate algo que no se envuelve: paz contigo.

Que esta temporada sea un recordatorio de que tu bienestar también merece un lugar en la mesa.

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19/12/2025

Es el inicio de una etapa que necesita estructura, acompañamiento y mucha consciencia, donde es necesario construir una relación más sana con la comida, contigo y con tu proceso.

Por eso creé el programa:

Tus Primeros Pasos Bariátricos

▪️ 6 sesiones en vivo conmigo
▪️ Grabaciones disponibles por 4 semanas adicionales
▪️ Materiales descargables semanales
▪️ Ejercicios de introspección
▪️ Grupo privado de acompañamiento

📅 Inicio: 21 de enero de 2026
⏰ Horario: 19:00 hrs

No tienes que hacerlo sola ni improvisar tu proceso. Tu cirugía merece un acompañamiento que te dé claridad, seguridad y confianza.

Este puede ser el primer paso para vivir tu cambio con consciencia y calma.

Inscríbete en:
https://deyfloresnutricionista.com/tus-primeros-pasos-bariatricos/

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17/12/2025

Comer no solo es indispensable, es algo que puede y debe disfrutarse.

Cuidarte comienza desde el amor y desde la conciencia de tu bienestar.

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15/12/2025

Este año está por llegar a su fin, te invito a elegir lo que te sostiene para 2026. El próximo año puede sentirse más ligero si tu brújula apunta hacia el autocuidado real. Aquí van algunos caminos que sí ayudan y otros que conviene dejar atrás.

Que 2026 llegue con espacio para disfrutarte y cuidarte sin castigos escondidos.

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12/12/2025

Moverte no tiene que ser una deuda con tu cuerpo. El movimiento consciente nace cuando reconoces que puedes habitarte sin prisa ni castigo; cuando te mueves porque te hace bien, no porque “tengas que compensar”.

Empieza con lo que te sea posible: 10 minutos, una caminata lenta o unos estiramientos por la mañana. También puedes tomar clases de baile o salir a jugar con amigos por la tarde.

Tu cuerpo te acompaña cuando lo tratas con cuidado, paciencia y amor. Haz la prueba.

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10/12/2025

Aunque parezca que compensar es una buena idea, la realidad es que puede tratarse de algo contraproducente si se hace desde la culpa.

Te invito a cambiar la perspectiva para aprender a vivir en paz y a disfrutar más de la vida.

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08/12/2025

Diciembre puede ser hermoso, pero también agotador. Entre comidas, reuniones, postres y comentarios incómodos, muchas personas sienten que pierden el control o que todo lo avanzado durante el año se viene abajo.
Pero no tiene que ser así.

En el nuevo artículo del blog te comparto una guía práctica para disfrutar las fiestas de manera equilibrada, sin perder tu bienestar ni tu paz mental.

Hablamos de cómo soltar la culpa, cómo evitar el ciclo de exceso-restricción y cómo conectar con tu cuerpo para conseguirlo.

Las fiestas pueden disfrutarse y también pueden vivirse con consciencia, calma y autocompasión. Si quieres cerrar el año desde un lugar más amable contigo, te invito a leerlo aquí:

https://deyfloresnutricionista.com/como-disfrutar-las-fiestas-sin-perder-tu-bienestar-ni-tu-paz-mental/

06/12/2025

Dejar atrás reglas rígidas puede sentirse como quitarte un peso y también como perder un mapa. Es normal.

Construir una relación pacífica con la comida implica soltar la lucha interna y aprender a confiar en ti poco a poco.

No necesitas más dietas, necesitas cambiar tu relación contigo y con la comida. Inscríbete a mi curso on-demand:

Transforma tu relación con la comida.

En el que te enseño herramientas prácticas para seleccionar y combinar alimentos para tomar mejores decisiones de alimentación.

Entra en el link y ten acceso inmediato para comenzar a trabajar en tí desde hoy.
https://deyfloresnutricionista.com/curso-transforma-tu-relacion-con-la-comida/

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