Psic Adriana Ortiz

16/05/2026

Feliz día del maestro! 📚🍎

16/05/2026

Queremos encontrarle sentido a todo: por qué pasó, por qué terminó, por qué nos sentimos así.

Pero a veces la respuesta no llega… y seguir buscando explicaciones solo nos deja más cansados emocionalmente.

Parte del proceso terapéutico también es aprender a tolerar la incertidumbre, aceptar lo que no podemos controlar y construir paz aunque no tengamos todas las respuestas.

Si sientes que estás atrapadx en pensamientos que dan vueltas una y otra vez, escríbeme para agendar tu proceso terapéutico

14/05/2026

07/05/2026

Yo organizando mi agenda:
“sí puedo con todo 😌✨”
Yo después del paciente 6: 👁️👄👁️☕️

Recordatorio amistoso para quienes trabajamos cuidando a otros: el autocuidado no siempre se ve como velas y skincare… a veces se ve como NO meter 8 pacientes seguidos en un día 😂

Porque para escuchar, contener y acompañar bien, también necesitamos cerebro funcionando y niveles dignos de serotonina 🫶

06/05/2026

18/04/2026

Hay formas en las que te hablas que no aceptarías de nadie más.

Y aún así, contigo lo repites todos los días.

¿Cuál es la frase que más te dices cuando sientes que no es suficiente?
Te leo.

Si esto te hizo sentido:
💚 guárdalo para volver a leerlo
💚 compártelo con alguien que lo necesite

Y si quieres empezar a trabajar en cómo te estás tratando, puedes escribirme para agendar cita.