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Vitaleza Centro de Nutrición y Naturismo

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Vitaleza Centro de Nutrición y Naturismo

Centro de Nutrición y Naturismo enfocado en ayudarte a transformar tu salud.

Un estilo de vida saludable es vivir en plenitud y cuando vives así, transmites felicidades a los que te rodean.

29/07/2025

¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudarte a equilibrar el cortisol de forma natural?
El cortisol es una hormona relacionada con el estrés, y cuando se mantiene elevado por mucho tiempo, puede afectar tu salud física y emocional.
Incluir estos alimentos en tu dieta puede ayudarte a regularlo de forma natural y sentirte mejor cada día. 🧠💪🍳

✨ Betabel, huevo, camote, aguacate, cítricos, nueces de Brasil, yogurt, salmón y ajo ✨
Cada uno aporta nutrientes clave como nitrato, colina, vitamina C, selenio y probióticos, que apoyan tu bienestar integral.

¿Ya incluyes alguno de estos en tu alimentación? Cuéntanos cuál es tu favorito 💬👇

01/07/2025

¿Sabías que lo que comes puede influir en cómo manejas el estrés? 🌿🧘‍♀️
 Incluir alimentos como aguacate, almendras, arándanos, huevo, chocolate oscuro o infusiones como té verde y manzanilla puede ayudarte a sentirte más tranquilo de forma natural. Estos ingredientes no solo nutren tu cuerpo, ¡también cuidan tu mente! 🧠💚

24/06/2025

La enfermedad celíaca puede permanecer oculta por años y confundirse con otras condiciones. Por eso es tan importante conocer sus síntomas y acudir con un profesional si hay sospecha.🔎🩺

¿Tú o alguien que conoces ha sido diagnosticado con celiaquía?
💬 Cuéntanos en los comentarios.

17/06/2025

✨¿Sabías que tu alimentación también puede influir en tu estado de ánimo? La dopamina es un neurotransmisor clave para sentirnos motivados, concentrados y con buen ánimo. 💪🧠

Algunos alimentos ayudan a estimular su producción de forma natural, gracias a su contenido en tirosina, antioxidantes y otros nutrientes.

¡Come bien y siente la diferencia desde adentro! 😄

10/06/2025

🗓️ ¡Conoce los alimentos de temporada de este mes! 🌽
Consumir frutas y verduras de temporada te asegura mayor frescura, mejor sabor y más beneficios para tu salud 💪🏼🥦

✨ Aquí te compartimos lo que la naturaleza tiene para ofrecerte este mes. ¡Aprovecha al máximo estos ingredientes en tus comidas diarias!

👇🏼 ¿Cuál de estos es tu favorito o usas más en casa?

04/06/2025

🔍 ¿Sufres de reflujo ácido con frecuencia?
Algunos alimentos que consumes a diario podrían estar agravando el problema. 😖

🍊🍫☕ Te compartimos una lista de alimentos que comúnmente son detonantes del reflujo para que los identifiques y, si es necesario, los evites o modifiques en tu dieta.

👀 Recuerda que cada cuerpo es diferente, pero estos son algunos de los más comunes

✅ Optar por alimentos más suaves y cambios en tus hábitos puede hacer una gran diferencia.

28/05/2025

🔬 ¿Qué nos dicen los valores de laboratorio?
Los estudios de laboratorio son una herramienta clave para conocer el estado real de tu salud. A veces nos sentimos bien, pero hay desequilibrios que solo pueden detectarse a través de un análisis.

💡 Recuerda: ¡Lo que no se mide, no se puede mejorar!

20/05/2025

¿Sabías que en tu intestino viven millones de bacterias que influyen directamente en tu salud? 🧠🦠

Mantener un equilibrio entre bacterias buenas y malas es esencial para una buena digestión, fortalecer el sistema inmunológico e incluso mejorar el estado de ánimo. 💪🍃

Los probióticos ayudan a reforzar las bacterias buenas, creando un ambiente intestinal más saludable y equilibrado. 🛡️🌿

13/05/2025

¿Te sientes inflamado constantemente?

La inflamación puede ser una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve crónica, afecta tu salud y bienestar ⚠️. Una alimentación consciente puede ayudarte a reducirla, sentirte con más energía ⚡ y mejorar tu digestión 🌀.

Descubre cómo ciertos alimentos pueden ser tus mejores aliados para desinflamar desde adentro ✨.

¡Tu cuerpo lo va a agradecer!

06/05/2025

¿Sabías que lo que comes puede influir en tus niveles de estrés?

El cortisol 🧠 es la hormona que se libera en situaciones de tensión, pero cuando se mantiene elevado por mucho tiempo puede afectar tu salud física y mental 🫀🧘‍♀️.

Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes 🥗 puede ayudar a regularlo de forma natural, mejorando tu bienestar general y tu capacidad para manejar el estrés diario ✨.

29/04/2025

¿A qué hora debo tomar mis suplementos? ⏰💊🍃
El momento en que tomas tus suplementos puede influir en su absorción y efectividad ✨. No todos se toman igual: algunos van mejor en ayunas, otros con comida o antes de dormir 🥗☀🌙.

Pero antes de incluirlos en tu rutina, recuerda algo muy importante…

¡Consulta primero! ✅
Cada cuerpo es diferente y no todos necesitan lo mismo. Solo en consulta podemos saber qué suplementos son los ideales para ti, en qué cantidad y a qué hora tomarlos 🧠⚖️.

18/04/2025

Un scoop de proteína… ¿Sabes a qué equivale?
Imagina comerte una pechuga de pollo 🍗, un filete de salmón 🐟 o una lata de atún 🥫…
¡Todo eso lo puedes obtener en solo un scoop de proteína en polvo!

Es una forma rápida ⚡, práctica y deliciosa 😋 de cubrir tus necesidades diarias de proteína.
Ideal para días ocupados, después del gym o cuando no tienes tiempo de cocinar ⏰.

¿Ya usas proteína en tu rutina? Cuéntanos cómo te gusta tomarla — en licuado, con agua, en smoothie o hasta en recetas creativas!

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