Nutriólogo Eddy Zorola

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Nutriólogo Eddy Zorola

👨🏻👩🏻 Asesoría nutricional personalizada
🏬💻 Consulta presencial o en línea
😋🥗 Recetas ricas y prácticas
💊🚫 Sin uso de medicamentos

25/10/2025

Si te cansas, aprende a descansar, no a abandonar.

Identificar cuando has estado dando el máximo de ti y darte un respiro, hace del proceso más llevadero y disfrutable. Una salida con amigos, ver esa película que tenías pendiente, una comida especial o descansar unos días del gimnasio, también está bien.

¿Tu con qué sales de la rutina para recobrar energías?

21/10/2025

Cuidado con lo que dicen por ahí 👀

Esto son 4 mitos que pueden confundirte y frenar tus progresos.

17/10/2025

Planes asi de una reunión y preparar unas hamburguesas al carbón, son cosas que me gusta hacer. 🙂‍↕️

Si crees que para ser saludable hay que abandonar alimentos de este tipo (pizzas, pastas cremosas, postres, etc.), pues bueno…🤷🏻‍♂️

La clave está en el balance ☝🏻. Si quieres aprender como llevar una dieta saludable, sigue mi cuenta. 🙌🏼✔️

15/10/2025

La actividad fisica la podemos encontrar en muchos lados, no nadamas en tu rutina de ejercicio que planeas en el dia. Cosas como ir al super, pasearte en los pasillos y luego devolver el carrito en su lugar, suman a tus minutos de actividad en el día.

¿Tu que haces para incrementar tu actividad fisica del día?

09/10/2025

☝ Ahí les va un platillo que pueden incorporar a su dieta:

🐟 Pescado sazonado con sal, pimienta y limón 🍋‍🟩

🥕 Acompaña con guarnición de verduras: zanahoria, espárragos y ejotes (todo al v***r).

🥔 Y para la otra guarnición: papas en freidora de aire, sazonadas con sal, paprika, hierbas finas, y un poco de aceite de oliva. Pueden agregar opcionalmente cátsup sin azúcar 😉

Esto es un platillo balanceado ⚖ y lleno de sabor 👌

05/10/2025

Les comparto un platillo saludable:

Milanesa de res encebollada, verduras, aguacate, frijoles no refritos y un toque de limón 🍋‍🟩👌

Este es un plato balanceado ⚖️ Aporta proteína, grasa saludable, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, es decir, un plato muy nutritivo, con todo lo que el organismo requiere.
Recuerda, las porciones son personalizadas 😉

Buen provecho y excelente fin de semana 💪

06/09/2025

En la foto de la izquierda mis hábitos eran malos. En la derecha, soy yo actualmente con buenos hábitos que me ayudan a estar saludable y que me hacen sentir bien. Lo mejor de todo es que no son cosas como duchas en agua helada, ayunos de 12 horas (o más), excluir los carbohidratos (no es necesario) y/o rutinas interminables en el gimnasio.

Si quieres saber como hice para mejorar mi salud, puedes agendar conmigo una asesoría nutricional. Puedes enviar mensaje a este numero: 81 2667 7296

02/09/2025

Les comparto un platillo: pollo, quinoa, verduras y aguacate. Servido de esta forma es un platillo muy saludable. 👌

En conjunto, este plato aporta proteína, grasa saludable, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, es decir, un plato denso en nutrientes con todo lo que el cuerpo necesita.

Recuerda que las porciones son personalizadas dependiendo de los objetivos, estado de salud, estilo de vida, entre otros factores ☝️

Prepara tus platillos con esta base y mejora tu salud :-D

14/08/2025

Si casi no cocinas y sueles comprar tus platillos, esta información es para ti.

05/08/2025

¿Tienes algún objetivo estético ó de salud? En esta imagen te comparto aspectos clave a considerar para que puedas lograr tus objetivos de forma saludable 💪

02/08/2025

Te presentamos a la Jarra del Buen Beber 🍶. Y no, no es una de esas que salen en las fiestas o los viernes en la noche. 🫣

¡Es para que te hidrates en serio!💧👇🏽👇🏽

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