Lunes 9am - 1pm 4pm - 8pm Martes 9am - 1pm 4pm - 8pm Miércoles 9am - 1pm 4pm - 8pm Jueves 9am - 1pm 4pm - 8pm Viernes 9am - 1pm 4pm - 8pm Sábado 9am - 1pm

Fer Barbosa Nutrición

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Fer Barbosa Nutrición

Nutrióloga

14/02/2026

Happy Valentine’s Day💌

Envíale este post a tu persona favorita💘

13/02/2026

Si llevas meses en déficit y ya no ves cambios en tu cuerpo,no siempre es falta de disciplina.

Puede ser adaptación metabólica.
El cuerpo no está diseñado para vivir en restricción constante. Cuando el estrés es sostenido, se ajusta para protegerse.
La recomposición corporal no depende solo de comer menos. Depende de crear un entorno metabólico que permita construir.
Si sientes que estás estancada, tal vez no necesitas más restricción… sino una estrategia diferente 🎯

LNB. Fernanda Barbosa
📲+52 81 3578 0653
📍Liora Beauty & Wellness | Plaza Antica

03/02/2026

Ensalada de betabel

Ingredientes:
🫜 betabel
🍃mix de hojas verdes
🌰 pistaches
🥄 jocoque
🫒 aceite de oliva extra virgen
🍋 jugo de limón amarillo
🥄 vinagre balsámico
🧂sal y pimienta

PROCEDIMIENTO:
• pon a hervir el betabel o puedes hornearlo. Una vez listo, dejar enfriar, pelarlo y cortar en cubos medianos.
• para la vinagreta: mezcla 1/4 de vinagre balsámico con 1/2 cdta de sal y después agrega 1/2 taza de aceite de oliva extra virgen, jugo de limón y pimienta.
• mezcla las hojas verdes con la vinagreta
• En un plato agrega jocoque en el centro y alrededor coloca la hojas verdes.
• Encima del jocoque, agrega el betabel en cubos y corona con pistaches.
• agrega un poquito más del aderezo encima del jocoque
• Disfruta 🤍

27/01/2026

27 de enero | Día del Nutriólogo ✨

Hoy fue uno de esos días que te recuerdan por qué amas lo que haces🤍

nos invitó a celebrar con un desayuno delicioso (por fin se me hizo probar los waffles de .mx ), pláticas que inspiran y un welcome kit que desde la llegada se sentía como un abrazo a nuestra profesión.

Entre conversaciones, aprendizajes y comunidad, hubo también rifa de premios y me gané una vitamina D3 y una harina gluten free 🤍 pequeños detalles que suman a una experiencia pensada para quienes vivimos apasionadas por la nutrición.

Me voy agradecida por espacios así: donde se reconoce nuestro trabajo, se fomenta el crecimiento profesional y se crean conexiones que nutren mucho más que el cuerpo.

Feliz día a todas las nutriólogas que todos los días transforman vidas🦦🤎✨

24/01/2026

Avena cremosa y calientita 🫶🏼

Ingredientes:
🌾avena instantánea sin azúcar
🥛Leche de vaca o vegetal
🥄Vainilla
🍯Endulzante (opcional)
🍦Yogur griego sin azúcar

Toppings que yo le puse:
🍌Plátano, chía, coco rallado, almendras, pistaches y canela

Otras ideas de toppings:
🍓Fresas, blueberries, manzana, frambuesas, mango, higos
🥜Nueces, crema de cacahuate
🍫Cacao nibs, chocolate amargo sin azúcar, goji berries
De verdad las combinaciones son infinitas!!!
Escríbeme en los comentarios, tu que le pondrías? 👇🏼

20/01/2026

INS & OUTS de este año✨

INS = lo que sí queremos mantener este año: hábitos, actitudes y vibes que nos hacen sentir bien💕

OUTS = lo que soltamos:lo que no suma, no cuida nuestra paz ni nuestro bienestar🙅🏼‍♀️

Más paz, menos presión.
Más escucharte, menos exigirte.
Más bienestar, menos culpa.

Cuéntame en los comentarios:
¿Qué es tu IN y qué es tu OUT este año?💫

14/01/2026

La creatina no es solo para músculo.
También tiene beneficios en rendimiento, recuperación y función cerebral.

En este carrusel te explico:
✨ Qué es
✨ Cómo funciona
✨ Beneficios
✨ Dosis correcta
✨ Cómo tomarla
✨ Y cómo elegir una buena marca

📚 Todo con respaldo científico.

Si quieres una suplementación personalizada,
agenda tu consulta nutricional conmigo.

LNB. Fernanda Barbosa
📲+52 81 3578 0653
📍Liora Beauty & Wellness | Plaza Antica

13/01/2026

Mis no negociables para este 2026:
Priorizar mi bienestar, mi paz y lo que sí me suma ✨

Ahora dime tú:
¿Cuál es tu NO negociable para este año?👇🏼

06/01/2026

Si este 2026 quieres un estilo de vida saludable, que no sea desde la culpa ni la perfección.

Que sea desde hábitos que sí se sostienen:
✨ moverte con intención
🥦 comer con estructura
😴 descansar mejor
💪 nutrir tu cuerpo (y tu mente)

La salud no se construye con todo o nada,
se construye con decisiones pequeñas, constantes y personalizadas.

Si tu propósito este año es sentirte mejor física y mentalmente,
no tienes que hacerlo sola 🤍
👉 Agenda tu consulta nutricional conmigo

LNB. Fernanda Barbosa
📲+52 81 3578 0653
📍Liora Beauty & Wellness | Plaza Antica

02/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Que este año sea de claridad, de equilibrio y de elegirte con intención.
De crear una vida que se sienta bien por dentro, no solo que se vea bien por fuera.

Y si este año quieres invertir en tu bienestar, en tu energía y en sentirte en sintonía contigo,
ya puedes agendar tu consulta de nutrición 🤍

📅 Agenda 2026 abierta

#2026

01/01/2026

Lo mejor que me regaló este 2025 fue abrir mi propio consultorio.
Un espacio que nació de un sueño, mucho esfuerzo y el deseo profundo de acompañar a otros desde la nutrición, la empatía y la conciencia.

Gracias a cada persona que confió, que llegó con apertura y que me recordó por qué amo lo que hago.
Este camino apenas comienza ✨

#2025

Dirección

Rio De La Plata 206
San Pedro Garza Garcia
62220

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Martes	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Miércoles	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Jueves	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Viernes	9am - 1pm
	4pm - 8pm
Sábado	9am - 1pm

Teléfono

+528127132634

Página web

https://bio.site/ferbarbosanutricion

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