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GISAM Grupo Integral de Salud Mental

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
GISAM Grupo Integral de Salud Mental

Grupo Integral de Salud Mental conformado por
Psicólogos y Psiquiatras especialistas en Nuevo León, México.

20/09/2025

La tristeza es una emoción natural que todos sentimos y suele mejorar con el tiempo.

La depresión, en cambio, es un trastorno de salud mental que dura semanas o meses, afecta el sueño, el apetito, la concentración y la energía, y puede impedirte disfrutar la vida.

📲 Si identificas estos síntomas, busca ayuda profesional: wa.me/521812444813

10/09/2025

El suicidio puede prevenirse.
Hablar del tema, acompañar y escuchar puede salvar vidas.

Si tú o alguien que conoces está en riesgo, no están solos.
📲 Acércate a nuestros especialistas: wa.me/521812444813

En México, también puedes comunicarte a la línea de la vida: 📞 800 911 2000

08/09/2025

Algunas señales indican que podrías necesitar acompañamiento profesional:

😴 Cambios en el sueño y apetito.
💭 Pérdida de interés en actividades.
🎯 Dificultad para concentrarte.
💔 Sentimientos de desesperanza.

Buscar apoyo no es debilidad, es un acto de autocuidado.
📲 Escríbenos aquí: wa.me/521812444813

05/09/2025

La salud sexual influye en nuestro bienestar emocional y en la calidad de nuestras relaciones.
Hablar de sexualidad con respeto y apertura también es cuidar tu salud mental.

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18/08/2025

✨ Empieza tu semana con intención y consciencia

Hacerte las preguntas correctas puede transformar tu forma de vivir los próximos días.
Dedica unos minutos a reflexionar y conecta con lo que realmente necesitas para tu bienestar 💙

En GISAM te acompañamos a construir una vida más consciente y equilibrada.

📲 Escríbenos: wa.me/521812444813

12/08/2025

Cuando sientas molestia, recuerda que puedes expresarte de forma saludable y respetuosa 💬✨

Respirar, pausar y buscar una solución constructiva no solo calma el momento, también te acerca a tu mejor versión.

En GISAM te acompañamos a gestionar tus emociones y fortalecer tu bienestar emocional. 💙

🌐 Conócenos: www.gisam.com.mx

30/07/2025

Pequeñas acciones, grandes cambios.
Cuando la ansiedad aparece, tu cuerpo y mente buscan alivio. Estas actividades pueden ayudarte a reconectar contigo, regular tu sistema nervioso y recuperar la calma.

🌿 Moverte, respirar, escribir… son herramientas accesibles para acompañarte día a día.

Y aunque son valiosas, su impacto es aún mayor cuando se complementan con un acompañamiento terapéutico profesional.

En GISAM estamos para ayudarte a avanzar con estrategias que realmente funcionen para ti.

28/07/2025

¿Buscas un espacio donde puedas ser tú sin juicios?

En GISAM creemos que sanar comienza cuando te sientes escuchado, comprendido y respetado.
🧠 Aquí:

• Tu historia importa
• Tus silencios también hablan
• Tu proceso es único y merece cuidado

✨ Acompañamos desde el respeto, la empatía y la escucha.

💬 Escríbenos: 81 1244 4813

Porque tu salud mental merece un lugar seguro.

22/07/2025

La ansiedad en la infancia puede verse diferente, pero con atención y apoyo a tiempo también puede tratarse con éxito.

🎥 En este video, la Lic. Carla Lara te explica cómo reconocer las señales y qué pasos seguir para ayudar a tu hijo.

💬 ¿Conocías estos síntomas? Cuéntanos en los comentarios.

19/07/2025

🌿 Aceptar lo que sentimos es el primer paso para sanar.

Lo que evitamos solo crece en silencio. En cambio, cuando miramos de frente nuestras emociones y experiencias, comenzamos a transformarlas y transformarnos.

✨ ¿Qué podrías empezar a aceptar hoy por ti y para ti?

17/07/2025

La salud mental es mucho más que “sentirse bien”
A veces pensamos que cuidar de nuestra mente significa estar felices todo el tiempo o que solo es para algunas personas. La realidad es distinta:

🧠 Es un trabajo interno, constante y parte de lo que nos hace humanos. Hablar de ello, reconocer nuestras emociones y buscar apoyo cuando lo necesitamos es un acto de valentía.

💬 ¿Qué significa para ti cuidar tu salud mental?

📞 81-1244-4813
🌐 www.gisam.com.mx

13/07/2025

El TDAH no es flojera ni desinterés.
Es una condición neurodesarrollo que afecta la forma en que el cerebro regula la atención, el control de impulsos y la organización. 🌱

📌 Quienes viven con TDAH pueden experimentar dificultades para concentrarse, gestionar el tiempo o controlar la inquietud, pero esto no define su capacidad ni su valor.

Con diagnóstico, apoyo profesional y estrategias adecuadas, es posible aprovechar sus fortalezas, mejorar la calidad de vida y alcanzar su potencial.

💛 Recordemos: la comprensión y la empatía hacen la diferencia.

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