Elberth Domingos Fisioterapia

03/12/2025

😮 Muchas personas respiran mal sin saberlo.
Respirar solo con el pecho genera tensión en cuello, hombros y espalda.

💡 Usa este tipo de respiración y verás cómo cambia tu postura, tu energía y tu movilidad.

📍 San Pedro — SPORT 1 GYM, Hidalgo 323
📞 +52 222 719 3114
👨‍⚕️ Elberth Domingos · Fisioterapeuta
Cédula profesional: 11193514
COFEPRIS: 2419032002A00052

27/11/2025

🪑 ¿Tu postura empeora al final del día?
No es solo cansancio: es fatiga muscular y falta de movilidad.

💡 Con pausas activas puedes evitar tensión en cuello y zona lumbar.

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13/11/2025

💆‍♂️ No esperes a tener dolor para cuidar tu cuerpo.
La fisioterapia también es prevención, no solo recuperación.
Pequeñas tensiones, estrés o malas posturas pueden convertirse en molestias más grandes si no se atienden a tiempo.

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08/11/2025

📱 ¿Sabías que pasar horas mirando el celular puede causar el famoso Text Neck?
Ese dolor de cuello no es casualidad: cuando bajas la cabeza, tu cuello soporta hasta 25 kilos de presión extra.

💡 Sube el teléfono a la altura de tus ojos, haz pausas activas y dale a tu cuello el cuidado que merece.

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30/10/2025

🏋️‍♂️ Entrenar fuerte está bien… pero recuperarte bien es lo que te hace avanzar.

💆‍♂️ Si vienes con tu pareja de entrenamiento, ambos reciben su sesión de fisioterapia + 30 min de presoterapia por el mismo precio.

🔥 Reduce la fatiga, mejora tu rendimiento y lleguen al Hyrox con el cuerpo al 100%.

📍 Consultorio en San Pedro — SPORT 1 GYM, Hidalgo 323
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23/10/2025

💪 ¿Molestias musculares, tensión o simplemente quieres cuidar mejor tu cuerpo?
La fisioterapia no solo trata el dolor, también lo previene.

📍 Agenda tu cita en nuestro consultorio en San Pedro y empieza a cuidar tu bienestar desde hoy.
📞 81 ###X ###X
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25/09/2025

💡 Muchas veces escuchamos: “Es normal, son los años”.
Pero la realidad es que muchos dolores y problemas de salud no son culpa de la edad, sino de hábitos que podemos cambiar.

🌱 Moverte más, cuidar tu postura, alimentarte mejor y escuchar a tu cuerpo puede marcar la diferencia entre vivir con dolor o disfrutar una vida activa y plena.

👉 No culpes a la edad, empieza a transformar tus hábitos desde hoy. Tu bienestar está en tus manos.

17/09/2025

💪🔥 5 tips de fisioterapia para deportistas 🔥💪

1️⃣ Calienta antes de entrenar, aunque sean solo 5 minutos 🏃‍♂️
2️⃣ No olvides el enfriamiento y los estiramientos después del ejercicio 🧘‍♂️
3️⃣ Aumenta la carga de entrenamiento de forma progresiva, nunca de golpe ⏳
4️⃣ Escucha a tu cuerpo: el dolor no es normal ⚠️
5️⃣ Refuerza los músculos estabilizadores (core, glúteos, espalda baja) 🦵💪

✨ Entrenar con prevención es la mejor manera de mejorar tu rendimiento y evitar lesiones 🚀

23/10/2021

19/10/2021

El se define como una proliferación excesiva e incontrolada de células que limita la función del organismo mediante la invasión local de tejidos y su posible metástasis distante al tumor primario. Cuando esto sucede en los lóbulos y conductos mamarios, se le denomina cáncer de mama

Dentro de los medios de tratamientos que puede recibir quien presente esta alteración se encuentra la quimioterapia, radioterapia, y la mastectomía para la extirpación del tumor lo cual ameritará sesiones posteriores de para recuperar sus funciones.

El abordaje de la como tratamiento post quirúrgico se basa en:

1️⃣Modulación del muscular, articular y neural

2️⃣Reducción del linfedema e inflamación

3️⃣Disminución de las cicatrices y prevención de las retracciones que estas producen

4️⃣Mejora de los rangos de movilidad en el miembro superior del lado afectado.

Si requieres mejorar estos aspectos a través de la fisioterapia no dudes en ¡¡reservar un cita!!