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Nut. Mónica Alejandro

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Mexico
San Pedro Garza Garcia
Nut. Mónica Alejandro

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21/06/2025

⛰️ Mi lugar feliz 💖

19/06/2025

A veces lo que más nos duele dejar,
es justo lo que más necesitamos soltar.
Y sí… cuesta.
Pero también libera.

Sanar también es eso: dejar de sostener lo que ya te está hundiendo.

14/06/2025

En ocasiones no es el cuerpo lo que queremos cambiar.

Es la culpa.
Las exigencias.
Las opiniones externas.
Lo que creemos que ese número va a arreglar.

Pero el número no define tu valor.
Y cuando tu autoestima deja de depender de él,
el verdadero cambio empieza.

Porque sanar también es soltar lo que nunca debió pesar tanto.

10/06/2025

A veces lo dicen con una sonrisa.
A veces lo disfrazan de “cuidado” o “amor”.
Pero sigue siendo juicio.

✋ No opines sobre cuerpos ajenos.
❌ No des consejos que nadie pidió.
🧠 Y si algo te incomoda del cuerpo de otra persona… probablemente sea tuyo el trabajo que hacer.

Si no es tu cuerpo, no es tu comentario.

08/06/2025

❤️‍🩹 Hoy subí 1276 metros.
Y no puedo evitar pensar en cómo nos han enseñado a ver el ejercicio como castigo, o como una herramienta para cambiar el cuerpo.

Pero hoy, moverme fue una forma de agradecer todo lo que mi cuerpo puede hacer.
De conectar.
De sentirme viva.

No todo esfuerzo físico tiene que ver con estética.
A veces, simplemente se trata de disfrutar lo que el cuerpo puede hacer.

P.D. Gracias a mi partner hoy por hacer este reto mucho más llevadero ✨

06/06/2025

El espejo muestra una imagen…
pero no muestra todo lo que soy.

No muestra mi salud, mis logros, mi historia,
ni las personas que he recuperado en el camino.

A veces, lo más valioso no se ve…
pero sí se siente, se construye, y se sostiene.

Recuérdalo todos los días.

03/06/2025

Hoy 2 de Junio es el Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaia💜💜💜

25/05/2025

Detrás de una relación conflictiva con la comida, muchas veces hay dolor, ansiedad, miedo y una necesidad urgente de ayuda. 🍽️

🫂 Hablar de estos trastornos es necesario. Escuchar, acompañar y buscar apoyo profesional puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación.

En la Unidad de Trastornos de la Conducta Alimentaria del Hospital Zambrano Hellion, contamos con un equipo especializado. 🏥

Cada historia es única. Cada solución también.

📍 Piso 5
No estás sola. No estás solo.

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