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Nut. Mónica Alejandro

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Mexico
San Pedro Garza Garcia
Nut. Mónica Alejandro

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11/09/2025

💛 SEMPTIEMBRE AMARILLO 💛
care

10/09/2025

Hoy y siempre, recordemos que la prevención del suicidio empieza hablando.
Tu historia importa. Tu vida importa.

22/08/2025

✨ No tienes que reducirte a una sola emoción ni a un solo estado.
En el camino hacia sanar tu relación con la comida y tu cuerpo, es normal que existan contrastes.
Sentir dos cosas opuestas no significa retroceder, significa que estás transitando el proceso 💜

13/08/2025

Si la comida te causa culpa o ansiedad, o es normal🍽️💭

✨Identificar las señales es el primer paso para sanar tu relación con ella.

💌Pedir ayuda es un acto de valentía

09/08/2025

💬 Un recordatorio para tu fin de semana:
La comida no borra tus avances, y tu valor no se mide por tu disciplina, sino por la paz que tengas contigo.

✨ Compartir, disfrutar y nutrirte va más allá de contar calorías.
✅ No se trata de “romper” nada, sino de vivir en equilibrio todos los días.

🍽️ Comer en familia, con amigos o en un evento también es parte de una vida plena.
Porque tu bienestar no se mide en calorías, sino en cómo te sientes. 💛

06/08/2025

Hay quienes creen que comer bien es solo seguir reglas…
Pero cuando vives con culpa, miedo o ansiedad alrededor de la comida, eso no es salud.

La culpa no pertenece en tu plato.

✨ Tu valor no está en tu cuerpo. Pedir ayuda es un acto de valentía.

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