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Asansa

Psicoterapeuta, tanatológa y victimóloga

18/04/2023

Doler es parte de la vida, de hecho es indicador de estamos con vida y que ya no tenemos algo o alguien con nosotros (divorcio, pérdida de empleo, muerte de algún ser amado, pérdida de salud, etc). Y claro que doler no es fácil, no es rápido, ni es como esperamos que "debe ser".

Doler es como es y punto. El detalle está cuando lo evitamos y lo convertimos así en sufrimiento lo cual nos puede llevar a tierras poco gratas y dificultar nuestro proceso.

Déjame acompañarte, no estas solo o sola. Aún y cuando habrá partes del camino que transitarás a solas, aquí estoy.

Doler a consciencia ayuda a ir sanando.

Soy Ana, has tu cita Al 81 2320 1595 o por dm.

11/04/2023

La resiliencia es un proceso activo. ¿Qué significa esto? Pues que ante una crisis uno puede llegar a desarrollar estrategias y herramientas que le faciliten la transición durante ese período complejo. Esto no significa que al desarrollarlas dejaremos de sentir malestar o bien que jamás tendremos crisis., sino que cuando lleguen esos momentos de vida tendremos habilidades, estrategias, grupo de apoyo y conciencia para sobrevivirlo. Eso es el crecimiento a partir de las crisis, un proceso activo de aprendizaje, de ensayo y error y definitivamente habrá dolor y muchas otras emociones que se presenten, pero en medida de lo posible se puede lograr generar resiliencia para que el camino no se convierta en un sufrimiento incapacitante para vivir.

Soy Ana, déjame acompañarte. Citas al 8123201595 o dm.

01/04/2023

Es difícil cuando no encontramos espacios o personas con quienes tener desahogo, entendimiento o acompañamiento durante esos momentos en los que estamos padeciendo dolor.

Ir a terapia es encontrar ese espacio y ese otro que además de acompañarte, si le permites, puede guiarte, comprenderte y ayudarte en el desarrollo de nuevas habilidades qué te faciliten saber qué hacer con eso que duele.

No dejes que tu mundo siga cayéndose a pedazos, no estás solo o sola. Déjame acompañarte. Citas dm o al WhatsApp 8123201595.

12/03/2023

En efecto, en ocasiones existen situaciones externas a nosotros (enfermedad, desastre natural, algún delito cometido en nuestro perjuicio, entre otras) que no podemos hacer nada para cambiarlas, ahí están nos toca sobrevivirlas.

Pero, cuando las vivimos y sobrevivimos en compañía (familia, amigos, uno mismo), cuando nos perdemos y acudimos a los profesionistas que pueden ayudarnos, cuando recorremos esto con la mayor conciencia posible en es momento., pueden entonces surjir esos cambios en nosotros que pueden llegar a ser interesantes facilitadores de crecimiento si así lo eligimos.

Ojo con lo anterior no busco decir que sólo con las desgracias crezca uno ni que forzosamente deba uno crecer a partir de dichas crisis. Simplemente te digo que es posible decidir crecer/cambiar en diferentes momentos del camino y que si marca una diferencia cuando nos permitimos recorrer gran parte del mismo estando acompañados (ya que hay otros momentos que cursaremos a solas).

Soy Ana, déjame acompañarte. What's al 8123201595 o dm.

08/03/2023

Ser benévolo con uno mismo es una de las herramientas que se pueden adquirir en un proceso terapéutico.

Y ¿para qué sirve?, pues bien ya que el proceso de cambio no es fácil y pueden estar presentes la culpa, el autoreproche y otras emociones que nos llevan a distanciar nos de nosotros mismos haciendo que amarnos no sea tarea fácil., la benevolencia se ejerce al reconocer que en el pasado hemos hecho lo mejor que pudimos con las herramientas que poseiamos en ese momento. Y que hoy, al ser gentiles con nosotros mismos tenemos la oportunidad de aprender otras herramientas y poder comenzar, no sólo a transformarnos en nuestra mejor versión, sino a amarnos por lo que fuimos, lo que somos y lo que podemos llegar a ser.

Soy Ana, permíteme acompañarte en este camino. No estás solo, no estás sola. Citas al 8123201595 o por dm.

05/03/2023

Al darnos una pausa para ver a nuestro ser interno, escucharnos, conocernos, valorarnos, amarnos y perdonarnos., podemos entonces reconstruir, generar terreno fértil, sembrar y cosechar cosas nuevas.

Soy Ana, te acompaño a iniciar este proceso., citas al 8123201595 o por dm.

04/03/2023

Así es, el tiempo por si mismo no puede hacer cambios, se necesita esfuerzo, autocuidado y ser benévolo con uno mismo en el proceso.

Soy Ana, déjame acompañarte. Informes y citas al 8123201595 o por dm.

03/03/2023

Hola, soy Ana y quiero compartirte esta imagen para reflexionar en el pensamiento ahí descrito.

Los cambios son posibles pero se requiere de vivirlos en proceso. Date tiempo, desarrolla tu conciencia, camina, descubre, implementa y sostén.

Déjame acompañarte, presencial o virtual. Citas por whatsapp al 8123201595.

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