Stay Healthy by Manuel Vallarta

19/12/2025

Ejecución correcta > peso levantado.

El músculo responde a tensión y control, no al ego.

Entrenar con calidad hoy es seguir entrenando mañana.

Recuérdalo en tu próximo entreno

11/12/2025

A ver si me encuentran 👀

Con mis compañeros de residencia y ahora amigos 🫶🏻

No pude ir a la foto de la udem por 🇵🇹 pero gracias por incluirme…me siento afortunado de haberlos tenido en esta etapa. 🫂

Les deseo todo el éxito, nos vemos pronto!

28/11/2025

La artroscopia de rodilla es una de mis cirugías favoritas porque:

✅ es mínimamente invasiva,
✅ es útil para resolver diversas y diferentes patologías,
✅ y dependiendo el procedimiento; involucra tecnología y dispositivos que día con día se perfeccionan para brindar cada vez mejores resultados a nuestros pacientes.

02/11/2025

Sin duda la mejor experiencia de la residencia 🫂

04/10/2025

👇🏻La historia del trabajo mediocre👇🏻

Cuando le presente este trabajo a un Dr. de mayor jerarquía lo juzgo de prisa y lo categorizó como mediocre y antes de eso fue enviado para ver si se presentaba en un congreso mexicano y no fue aceptado ni siquiera en póster.

Tiempo después me consiguió una rotación, una beca extranjera y la oportunidad de ser presentado en un congreso internacional en formato póster.

Para mí esto demuestra que ante los ojos equivocados (muchas veces por ignorancia del tema) tal vez tu trabajo (o tu) no seas suficiente.

Pero recuerda que si confías en ti, en tu trabajo, si nace de un lugar de bondad, si no dejas que esas “fallas” te detengan, si recuerdas por qué lo haces, y si confías en dios-el universo o quien tú creas- al rato llega la cosecha.

Y si ya tardo mucho, no te preocupes, seguramente sigue echando raíces.

De todos modos, sembrar y cuidar el cultivo es lo bonito…eso sí, los frutos saben muy buenos y hay para todos!

Sigamos sembrando.

27/08/2024

Las 3️⃣ cosas + importantes ‼️ Para tener energía y hacer actividad física 💪🏼 de manera regular, toda tu vida

10/08/2024

Hola! quiero compartirte este video para ti que guardas el estrés y toda la esa tensión en los trapecios y el cuello!

To learn more about the benefits and myths of yoga, please visit https://cle.clinic/3tBYx5tYoga program manager Judi Bar, demonstrates a series of posture mo...

02/05/2024

Súbanme la mesa porfa

01/03/2024

03/10/2023

Salvando al mundo una cura a la vez 😂

08/09/2023

Tu futuro cuidador de rodillas 🦵🏼

05/09/2023

Unas con el maestro 🦾 y la de anestesio 💯