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Nut Cynthia Villarreal

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Nut Cynthia Villarreal

Nutricion enfocada en fertilidad, embarazo y lactancia
Asesora en lactancia, Educadora en Diabetes

Diplomado en Nutrición Clínica en Obesidad
Certificada por Keiser m3 Foundations como Indoor Cycling Instructor (Spinning)

22/06/2025

🧠✨ ¿Sabías que mis consultas en línea son igual de completas que las presenciales?

Desde cualquier parte del mundo 🌎 puedes agendar conmigo y trabajar tu salud hormonal, fertilidad, embarazo o posparto 🫶🏼

Solo necesitas tus estudios previos
Mi asistente Mariel te guía con todo antes de la cita, y yo me encargo de crear tu estrategia nutricia personalizada 💚

Y sí: si tu gine ya te recomendó acompañamiento nutricional, aquí estoy.

¿Estás lista?

📅 ¡Escríbeme para agendar tu consulta en línea!

17/06/2025

✨ Cynthia Villarreal | Nutrióloga Perinatal
🌿 Acompaño tu salud femenina desde la raíz

Soy nutrióloga perinatal originaria de Monterrey, N.L., egresada de la UANL con más de 8 años de experiencia acompañando a mujeres en su salud hormonal, fertilidad, embarazo y posparto. 💚

🎓 Cuento con formación especializada en:
▫️ Fertilidad y SOP
▫️ Nutrición prenatal y perinatal
▫️ Lactancia
▫️ Diabetes
▫️ Herbolaria
▫️ Ejercicio

💡 Fundé NATAL , INICIO SALUDABLE con la misión de ofrecerte un enfoque integral de salud física, emocional y hormonal, basado en nutrición real y personalizada.

👩‍👧‍👦 Soy mamá de 2, y pasé por 3 tratamientos de fertilidad. Mi experiencia me permite comprenderte de corazón, y acompañarte con empatía y ciencia.

🎧 Escúchame en mi podcast “10 minutos con Cynthia”, donde hablo de fertilidad, embarazo, ciclo menstrual y maternidad.

🌎 He acompañado casos de éxito en México y el extranjero.
Mi propósito: ayudarte a lograr un embarazo pleno, una lactancia saludable y un posparto consciente.

✨ Tu salud femenina merece ser escuchada y acompañada con amor.

15/06/2025

A veces, en el posparto, estás tan abrumada que te olvidas de comer…
Y sin darte cuenta, entras en un ciclo de agotamiento físico y emocional.
No estás sola. No estás rota.
Tu cuerpo solo necesita ser escuchado. 💛

Aquí te comparto un recordatorio y un desayuno que puede ayudarte a empezar de nuevo, con suavidad.

14/06/2025

¿Candidiasis vaginal que regresa una y otra vez?
No es algo que debas normalizar, y menos si estás buscando embarazo o ya estás embarazada.

👉 En este video te explico cómo influye la alimentación, qué alimentos evitar, cuáles incluir, y qué suplementos tienen respaldo científico para ayudarte a recuperar tu equilibrio desde adentro.

Sí, desde la nutrición también se puede sanar 🍃
Guarda este video y compártelo con quien lo necesite 💚

13/06/2025

¿Estás en lactancia y no sabes si estás comiendo lo que necesitas?
👩‍⚕️ Te acompaño con ciencia, nutrición y corazón.
📩 Agenda tu consulta

La clave está en la calidad de lo que comes, no en la cantidad.
Alimentos reales, ricos en nutrientes, adaptados a tus necesidades.
🌿 No se trata de “llenarte”, sino de sostener tu cuerpo en esta etapa tan poderosa

07/06/2025

🌸 ¿Cómo saber si estás ovulando?
Tu cuerpo te habla todos los días, y durante la ovulación, lo hace aún más claro. Aprender a identificar estas señales puede ayudarte a conectar con tu fertilidad de forma natural y amorosa. 💗

En este reel te comparto 3 señales básicas que puedes empezar a observar desde hoy.
Tu ciclo no es un misterio… ¡es sabiduría en movimiento! ✨

📲 Guarda este video y compártelo con quien lo necesite 💌

04/06/2025

¿Comer por dos en lactancia? No es necesario.
Sí necesitas más energía, pero solo entre 450 y 500 kcal extras al día. Eso no significa duplicar porciones, sino elegir mejor lo que comes.

🥑 Ejemplos sencillos:
– Pan integral con aguacate
– Un puñito de nueces + fruta
– Batido con avena, plátano y leche vegetal

💡 Lo importante es que esas calorías vengan de alimentos reales, que te nutran y te den energía para cuidar de ti y de tu bebé.

❤️ Comer bien no es comer más, es comer con conciencia.

📩 Agenda tu consulta.

02/06/2025

¿Estás buscando embarazo y quieres apoyar tu cuerpo de forma natural?
La respuesta podría estar en lo que comes…
Hoy te cuento sobre los polifenoles: antioxidantes poderosos que protegen tus óvulos, mejoran la reserva ovárica y pueden favorecer la implantación.
Y lo mejor… ¡están en alimentos deliciosos como frutos rojos, cacao o té verde!

30/05/2025

Hola! …. Mi nombre es Cynthia Villarreal, soy Nutrióloga Perinatal y orgullosa mamá de dos pequeños 👶🏻🧒🏻.

En este espacio comparto contenido enfocado en salud hormonal femenina, fertilidad, embarazo, lactancia y posparto. 🌜🌞🌼🌸

Aquí encontrarás información basada en evidencia, recetas prácticas y consejos que te ayudarán a reconectar con tu cuerpo, comprender tus ciclos y lograr una mayor armonía entre tus hormonas, tu bebé y tu bienestar físico y emocional.

Estoy convencida de que el tratamiento nutricional adecuado puede ayudarte a recuperar el equilibrio hormonal y acompañarte de forma integral en cada etapa que estés viviendo: ya sea en la búsqueda de embarazo, durante la gestación o en el periodo de lactancia y posparto.

🎧 Si deseas profundizar en estos temas, te invito a escuchar mi podcast en Spotify:
10 MINUTOS CON CYNTHIA
Síguelo y escucha cada episodio diseñado para acompañarte en este camino hacia una maternidad plena y saludable.

📩 Para más información o agendar una consulta, puedes enviarme un mensaje al 8122078844.
Será un honor acompañarte en esta etapa tan especial de tu vida.

Gracias por estar aquí.
Te deseo un excelente día.

30/05/2025

“¿Sabías que una vitamina tan pequeñita como la B12 puede tener un impacto enorme en tu fertilidad y en el desarrollo de tu bebé? 💛

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San Pedro Garza Garcia

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Lunes	9:30am - 1pm
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Miércoles	9am - 1pm
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Sábado	9am - 1pm

Página web

https://nutriologaperinatal.com/

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