Laura Haas

06/02/2024

Aunque no es fácil perdonar y es un proceso que toma tiempo, tiene beneficios importantes para la salud de las personas. Vale la pena intentar hacerlo recordando que somos humanos y cometemos errores.

25/01/2024

Cuando nuestras expectativas las ponemos como algo rígido y que se tienen que cumplir puede causarnos muchos conflictos, es mejor pensarlas como algo que deseo, por ejemplo “me gustaría hacerlo perfecto” en lugar de “tengo que hacerlo perfecto”

15/01/2024

Está comprobado que el agradecimiento nos ayuda de muchas maneras a estar más felices. Una manera de ser más optimista es estar atentos a todos los detalles del día en que podemos agradecer, no solo lo grande sino también las pequeñas cosas que a veces damos por un hecho.

09/01/2024

Muchas veces no nos damos cuenta de la manera como nos hablamos a nosotros mismos, hay que reflexionar si tu diálogo interno te ayuda o te hace sentirte peor.

03/01/2024

Hay que buscar maneras diferentes para mejorar o cambiar algo de nosotros o de nuestro entorno, si no, los resultados serán los mismos. Piensa qué te gustaría cambiar

10/01/2023

Podemos escoger nuestra actitud..

26/12/2022

19/04/2020

Podcast Acompañándote en tu Vida | Episodio VIII - Utilizar nuestros recursos internos. Con: Laura Hass.

Identificar las fortalezas de nuestro carácter es muy útil en todo tiempo pero en especial en las circunstancias adversas, podemos usarlas de manera consciente para desarrollarlas y así afrontar mejor esta cuarentena.

Escúchalo en Spotify: http://ow.ly/FZky50zi1RE
Escúchalo en Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/utilizar-nuestros-recursos-internos/id1500142231?i=1000471888642

19/03/2020

En estos días hay que cuidar la salud emocional al igual que la física ya que las 2 están conectadas. El estrés afecta al sistema inmunológico. Agenda tus sesiones de psicoterapia en línea. Cel. 818-253-1922. Mail: lauracatalinah@gmail.com

17/03/2020

TUS FORTALEZAS TE PUEDEN AYUDAR.
Estamos pasando por momentos de confusión, de estrés y de incertidumbre en todo el mundo.
Hay una opción para poder enfrentar esta situación de mejor manera: utiliza tus fortalezas.
1. Revisa y recuerda qué estrategias has usado anteriormente para afrontar alguna circunstancia difícil. Te aseguro que tu respuesta tiene que ver con tus fortalezas.
2. Usa tu capacidad de juicio o pensamiento crítico: de los hechos, los detalles reales, no solo las historias de miedo.
3. Utiliza tu perspectiva, vé el panorama general. No se trata de no preocuparse sino de ser realistas ¿cuál es la realidad para mí?
4. Usa la prudencia: piensa primero en la seguridad y toma las precauciones necesarias. Da prioridad a tu salud.
5. Usa también la autorregulación: ser disciplinado en los hábitos que se recomiendan, como lavarse las manos, el uso de desinfectantes. No excederse con las noticias.
6. Sé creativo, busca actividades diferentes en tu casa como juegos, cambiar muebles, arreglar algo diferente etc...
7. Ten el valor de ser generoso y amable. Escoge una actitud que te ayude a tí y a los demás, que sume y no reste.
8. No olvides la gratitud hay que valorar lo que sí hay.
9. Aunque se cancelan muchas cosas puedes usar el humor para hacer las situaciones más agradables la risa no se cancela.
10. Recuerda también que existe la espiritualidad y la esperanza para ayudarnos en estos momentos.
Psicología Positiva:
Lic. Laura Haas
lauracatalinah@gmail.com

24/02/2020

¿En qué inviertes tu dinero?
La ciencia demuestra que el invertir en experiencias más que en cosas materiales nos hace más felices.
El invertir en tu formación y en el conocimiento de ti mismo trae grandes beneficios para ti,y si lo compartes con tus colaboradores a través de talleres, estarás contribuyendo a su crecimiento y a su felicidad y como consecuencia a mejorar su desempeño.
Más información sobre servicios de psicoterapia y talleres especializados enfocados en potenciar fortalezas en cualquier ámbito de la vida: ➡ 818 253 1922. Lic. Laura Haas.

Instagram: laurahaas_9
Fb: Laura Haas