Bere Flores Salud emocional

19/03/2026

A veces no es que estemos perdidos…
solo dejamos de escuchar lo que realmente es importante para nosotros.

Nuestros valores funcionan como una brújula:
no siempre hacen el camino fácil, pero sí lo hacen significativo.

Volver a ellos no es cambiarlo todo de golpe,
es empezar a hacer pequeños ajustes… más honestos, más tuyos.

Hoy no se trata de exigirte,
sino de observarte con un poco más de claridad.

¿Estás viviendo desde tus valores… o desde la inercia?

17/03/2026

Hay algo que nadie más puede vivir por ti.
Ni sentir por ti.
Ni resolver por ti.

Tu vida tiene un sentido único… y no se parece al de nadie más.

A veces buscamos respuestas afuera, comparándonos, dudando, tratando de encajar.
Pero el sentido no se copia, no se imita… se descubre.

Hoy te dejo esta pregunta:
✨ ¿Qué en tu vida solo tú puedes responder, vivir o transformar?

Ahí, justo ahí… puede estar tu sentido.

Propósito Día3

03/03/2026

Hoy ¿hacia donde se dirige tu mirada frente a lo que te está sucediendo? La vida es, a veces dulce, a veces amarga pero cada uno decide cómo vivirla. ¿Desde la dulzura o desde la amargura?

10/10/2025

Hoy es el día mundial de la salud mental. Te comparto estas formas simples de comenzar a cuidar de tu salud mental:

-Un buen descanso de entre 7-9 horas de sueño son suficientes para crear una restauración celular y cerebral. Complementa tu descanso con alimentos que verdaderamente nutran tu cuerpo

- Ejercítate entre 30 y 60 minutos al día, una buena caminata te ayudará a generar un movimiento positivo en tu química cerebral.

- Habla sobre tus emociones, identifícalas correctamente. Te puedes apoyar en una buena psicoterapia.

- Haz algo que disfrutes, los hobbies nos ayudan a generar creatividad y nos ayuda a compensar el cansancio y hastío de las actividades cotidianas.

Y por último agregaría SONRÍE y RÍE, el buen humor aún en los peores momentos nos ayuda a aligerar la carga de situaciones que no está en nuestras manos cambiar.

11/09/2025

Día mundial para la prevención del suicidio.
“La mayoría de las personas suicidas quieren vivir, solo hace falta que se les muestre un camino “
Preguntar…si se sospecha de intención suicida.
Persuadir…a la persona para que consiga ayuda
Referir… a la persona al recurso apropiado

Línea de vida 24 Hrs.

800 911 2000 / 800 822 373

En Nuevo León:

Línea de vida de la secretaría de salud del noreste de México

(01 800) 822 3737

16/12/2024

Esta última luna llena del año, la luna fría nos invita a alinear nuestras intenciones con la energía cósmica favoreciendo la comunicación y claridad mental para manifestar nuestros deseos más profundos. Esta luna es propiacia para la liberación de energías estancadas dando espacio a comienzos luminosos. Inicio Reiki a distancia desde el amor universal a quien lo necesita recibir. 🙏🏻🙌🏻💫
Bonita noche.

11/10/2024

Ayer 10 de octubre fue el día mundial de la salud mental, y aquí vemos un ejemplo de lo que Yalom decía, “lo que cura es el encuentro “. La conexión, empatía y paciencia del terapeuta son importantes para que el paciente a su ritmo camine hacia una salud mental.

10/09/2024

28/02/2024

Las invito a este maravilloso evento que se prepara con mucho cariño 🌺🌸🌺🌸

https://www.instagram.com/p/C30slndPqqQ/?igsh=MWYza2ZxbnEydWN3OA==