Happy Dreamers

Happy Dreamers Asesoría de sueño para bebés y niños Buscamos hacer cambios respetuosos a las necesidades de tu hijo y la dinámica familiar para optimizar el sueño de todos.

Happy Dreamers es un centro especializado en sueño y psicología, referente entre los pediatras mas reconocidos de la ciudad. Nuestra filosofía es buscar un apego seguro, acompañar siempre al niño cuando lo necesita y dándole la seguridad de que siempre estarás ahí para el.

Al llevarte a tu hijo a tu cama después de tener una pesadilla, le confirmas que su cuna/cama, no es un lugar seguro. Me...
02/11/2025

Al llevarte a tu hijo a tu cama después de tener una pesadilla, le confirmas que su cuna/cama, no es un lugar seguro. Mejor, acompáñalo en su cama/cuna hasta que se duerma.

"Un pequeño recordatorio: hoy serás mejor persona que ayer.y el mundo estará de tu lado."
01/11/2025

"Un pequeño recordatorio: hoy serás mejor persona que ayer.
y el mundo estará de tu lado."

Cuidando que nuestros hijos estén bien descansados, disminuimos la probabilidad de que sucedan.
31/10/2025

Cuidando que nuestros hijos estén bien descansados, disminuimos la probabilidad de que sucedan.

"Empecé muy escéptica, pero descubrí la importancia del sueño, de tener rutinas! Gracias Ale por tanta ayuda ! Los ánimo...
30/10/2025

"Empecé muy escéptica, pero descubrí la importancia del sueño, de tener rutinas! Gracias Ale por tanta ayuda ! Los ánimos cambiaron para mejor y la dinámica familiar tmb!" - Brisa

Las pesadillas y los terrores nocturnos están muy relacionados con el sobrecansancio. Cuidando que nuestros hijos estén ...
30/10/2025

Las pesadillas y los terrores nocturnos están muy relacionados con el sobrecansancio. Cuidando que nuestros hijos estén bien descansados, disminuimos la probabilidad de que sucedan.

"Estamos súper felices, con el apoyo y entrenamiento recomendado por Mariana nuestro bebé ya duerme 11-12 horas por la n...
29/10/2025

"Estamos súper felices, con el apoyo y entrenamiento recomendado por Mariana nuestro bebé ya duerme 11-12 horas por la noche más sus siestas del día! Llevábamos 7 meses sin dormir casi nada y por fin vimos la luz ! Mil gracias" - Marinette

Tu hijo viene de dormir dos siestas largas (aprox 1.5hrs), pero apenas cumple los 12-13 meses, comienza a rechazar o hac...
28/10/2025

Tu hijo viene de dormir dos siestas largas (aprox 1.5hrs), pero apenas cumple los 12-13 meses, comienza a rechazar o hacer muy corta la segunda siesta. Y entonces, creemos que ese es el momento de hacer la transición a una sola siesta.

Y no es así.

Hay un paso intermedio: recortar la primer siesta a 45-60mins para que siga haciendo la segunda siesta ya que aún no tolera estar tanto tiempo despierto como cuando tienen una sola siesta.

Una vez que, aún con la primer siesta corta, no haga o haga muy tarde la segunda siesta, es que podríamos suponer que es momento de moverlos a una sola siesta.

Contrario a lo que el sentido común nos podría hacer creer, cuando una persona pasa mas tiempo despierto del que tolera,...
27/10/2025

Contrario a lo que el sentido común nos podría hacer creer, cuando una persona pasa mas tiempo despierto del que tolera, los niveles de cortisol y adrenalina (entre otros) aumentan. Estas hormonas son las hormonas del estrés. En cantidades bajas es muy saludable, pero, cuando se acumula, nos afecta en el sueño. Estas hormonas hacen que sea mas dificil dormirse, que haya mas despertares y sea mas dificiil volver a dormir, que por la madrugada no logren volver a dormir despertando muy temprano, etc.

Sobre todo en este mes en el que la programación de la televisión gira alrededor de Halloween y el día de mu***os, hay q...
27/10/2025

Sobre todo en este mes en el que la programación de la televisión gira alrededor de Halloween y el día de mu***os, hay que cuidar que lo que ven nuestros niños sea apropiado para su edad.

Un superheroe verdadero no se mide por el tamaño de su fuerza, si no por el tamaño de su corazon - Desconocido
26/10/2025

Un superheroe verdadero no se mide por el tamaño de su fuerza, si no por el tamaño de su corazon - Desconocido

Me gusta comparar las tablas de sueño con las tablas de peso y talla. Sería absurdo que yo dijera que todos los niños de...
25/10/2025

Me gusta comparar las tablas de sueño con las tablas de peso y talla. Sería absurdo que yo dijera que todos los niños de 1 año deben pesar o medir exactamente lo mismo. Por eso tenemos promedios. Pues de la misma manera sucede con el sueño. Habrá niños mas dormilones y menos dormilones, mas susceptibles a los cambios y otros mas adaptados, y ¡todos son normales! Asi que, teniendo de base los promedios de sueño, observa las señales de sueño de tu hijo para ajustar si es un poco menos o un poco mas.

Conforme creamos rutinas de sueño, formamos hábitos saludables de sueño que les durarán a nuestros hijos para toda la vi...
19/09/2025

Conforme creamos rutinas de sueño, formamos hábitos saludables de sueño que les durarán a nuestros hijos para toda la vida.

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