Dr. Angel Chapa Mtz

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San Pedro Garza Garcia
Dr. Angel Chapa Mtz

El Dr. Angel M. Chapa Martínez es Médico egresado de la UANL, especialidad en Psiquiatría y Psicoterapia.

Doctorado en Consultoría de Sistemas Humanos, Máster en Terapia Breve Estratégica, Maestría en Terapia Familiar y Certificado en Hipnosis Clínica.

31/07/2025

Dormir poco no te hace más productivo…
¡Te hace más ansioso, irritable y con ganas de renunciar a todo antes de las 10 a.m.!

Estudios demuestran que dormir menos de 6 horas por noche puede aumentar hasta un 60% el riesgo de ansiedad, depresión y enfermedades del corazón (sí, además del mal humor y la cara de “no me hables”).

La buena noticia: no necesitas una app mágica ni pastillas milagrosas.
Solo mejorar tus hábitos de sueño… o como le decimos formalmente: higiene del sueño.

👉 Desliza y descubre qué hacer (y qué evitar) para dormir como un ser humano funcional.
Si ni así logras pegar el ojo, consulta con un profesional. Tu salud mental también se recarga durmiendo.

En Psikia te ayudamos a recuperar tu bienestar emocional.
👥 Consulta psiquiátrica y psicoterapia
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30/07/2025

¿Ansiedad? No estás solo… y sí hay formas de calmarla.

La ansiedad no siempre se ve como un ataque de pánico. A veces se siente como ese n**o en el estómago, el insomnio constante o el pensamiento que no para.

Existen algunas estrategias simples y efectivas para reducirla.

En Psikia te acompañamos a entender tu ansiedad, no solo a controlarla.
💬 Agenda tu cita o escríbenos si necesitas orientación.

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29/07/2025

¿Sabías que el TDAH no es solo cosa de niños?

Más del 60% de los casos de TDAH persisten en la edad adulta, afectando la atención, la organización y el manejo emocional.
Y lo más alarmante: muchas personas ni siquiera saben que lo tienen.

Identificarlo puede ayudarte a cambiar significativamente tu vida.
Porque no es falta de voluntad… es un trastorno que SÍ tiene tratamiento.

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28/07/2025

¿Te ha pasado que de repente piensas "no sirvo para esto", "voy a fallar", o "todo me sale mal"?
Ese tipo de ideas no aparecen por casualidad... son lo que llamamos Pensamientos Automáticos Negativos.

Son frases breves, rápidas e involuntarias que surgen sin que lo notes, pero tienen un fuerte impacto en cómo te sientes y cómo actúas.
Con el tiempo, pueden alimentar la ansiedad, la tristeza o una baja autoestima.

💬 Aprender a identificarlos es el primer paso para cambiarlos.

Te ayudamos a reconocer estos patrones, entender su origen y transformarlos en pensamientos más realistas y funcionales.
No tienes que quedarte atrapado en lo que tu mente dice en automático. Sí hay forma de entrenarla.

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25/07/2025

Cuando alguien te hace sentir responsable de su estado emocional para que hagas lo que quiere, te amenazan con tristeza o retiran el afecto.
no es amor, es manipulación.

Aprende a identificarlo.
🧠 La salud emocional también se define poniendo límites.

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24/07/2025

¿Te ha pasado que te invade la ira, la tristeza o la frustración y no sabes qué hacer con eso?
Las emociones no son “malas” ni “equivocadas”, pero cuando no sabemos reconocerlas, expresarlas o regularlas… pueden arrastrarnos como una corriente fuerte.
Aprender a identificar lo que sentimos, ponerle nombre y darle un cauce saludable es parte fundamental del autocuidado emocional.

Y sí, se puede aprender.

🧠 En terapia, puedes descubrir herramientas para regular tus emociones, poner límites sin culpa y recuperar tu equilibrio emocional.

Te acompañamos desde un enfoque profesional, humano y basado en evidencia.

💻 Consulta en línea o presencial en Monterrey
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24/07/2025

¿Has oído hablar de la neuromodulación?
¿Sabes de qué trata? No, no son "choques en la cabeza"...
Ni te desmayas, ni se te borra la memoria.
La tDCS es una estimulación suave ( tal vez ni siquiera la sientes) y controlada, pero lo suficiente para activar los circuitos cerebrales que mejoran tu concentración, regulan tus emociones y estabilizan tu estado de ánimo.
Es segura, cómoda y puede complementar tu tratamiento actual.

En Psikia te ofrecemos sesiones breves y personalizadas.
📍Consulta presencial en Monterrey y en línea
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23/07/2025

¿Sientes que estás llegando a tu límite?
Podemos ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.
💬 Psicoterapia y psiquiatría con enfoque humano y profesional.

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También en línea
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23/07/2025

No... no es normal estarse peleando en la empresa como si estuvieran reclamando los terrenos de los abuelos en navidad... 🤣

Y no, el estrés laboral no se queda en el trabajo... lo llevas contigo 😢

23/07/2025

La violencia psicológica no siempre se nota al inicio, pero sus efectos se acumulan.
💬 Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.
Podemos acompañarte. Tu bienestar emocional es prioridad.

📍 Atención presencial en Monterrey o en línea
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22/07/2025

DIVORCIO EN MÉXICO: UNA REALIDAD EN CIFRAS Y UNA OPORTUNIDAD PARA FORTALECER TU RELACIÓN
Las cifras no mienten: el número de divorcios ha aumentado en México en la última década.
Pero detrás de cada número hay una historia... y muchas veces, también hay oportunidades.

👥 La terapia de pareja puede ser ese espacio seguro donde tu relación crece, cambia y se transforma.

No tienes que esperar a estar al borde de la ruptura para pedir ayuda.
A veces, el amor también necesita mantenimiento... y acompañamiento profesional.

📍 Consulta presencial en Monterrey o en línea
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21/07/2025

¿Te has sentido mal después de usar redes sociales?
No eres el/la únic@.

La constante comparación y los estándares irreales pueden afectar tu autoestima y tu estado de ánimo… sin que te des cuenta.

🧠 Reconoce las señales, cuida tu salud mental y no tengas miedo de pedir ayuda.
Tu bienestar vale más que cualquier filtro.

Si necesitas apoyo emocional, no estás sol@.
Te acompañamos a recuperar tu equilibrio y bienestar.

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Dirección

Calzada Del Valle #400 Ote
San Pedro Garza Garcia
66220

Página web

http://www.psikia.mx/

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