Dr. Angel Chapa Mtz

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Dr. Angel Chapa Mtz

El Dr. Angel M. Chapa Martínez es Médico egresado de la UANL, especialidad en Psiquiatría y Psicoterapia.

Doctorado en Consultoría de Sistemas Humanos, Máster en Terapia Breve Estratégica, Maestría en Terapia Familiar y Certificado en Hipnosis Clínica.

01/02/2026

Con TDAH puedes funcionar… ¿pero a qué costo? Muchas personas con TDAH (o dificultades atencionales “no parecen” tenerlo, porque funcionan, trabajan, estudian, son madres/padres o cuidadores… pero detrás de ese éxito hay un agotamiento extremo y mucho estrés.

Aquí te compartimos algunas de las principales estrategias compensatorias que quizá has desarrollado, sin darte cuenta, para “disimular” algunos problemas atencionales.

30/01/2026

Sigue esta cuenta para aprender estrategias útiles para adultos con dificultades atencionales.

10/10/2025

No necesitas “estar mal” para ir a terapia. 🧠✨
Así como hacemos chequeos médicos o vamos al gimnasio para cuidar el cuerpo, también podemos trabajar en mantener nuestra mente en equilibrio.

La salud mental no solo se trata de evitar el sufrimiento, sino de aprender a conocerte, entender tus emociones, tomar mejores decisiones y construir relaciones más sanas.

A veces cuidar tu salud mental significa:
- Aprender a decir no sin sentir culpa.
- Poner límites donde antes te costaba.
- Permitirte descansar sin justificarte.
- Expresar lo que sientes sin miedo al juicio.

Invertir en ti no es egoísmo: es prevención, crecimiento y bienestar.

29/09/2025

El TEPT afecta a casi 9% de la población en algún momento de su vida, incluso en la infancia.
Puede durar años, pero suele disminuir con el tiempo, especialmente con tratamiento.

Vivir con TEPT es como si tu mente quedara atrapada en el momento del trauma, reproduciendo la alerta y el miedo una y otra vez, aunque el peligro ya no esté presente.
Es como tener una alarma de incendio que sigue sonando aun cuando el fuego se ha extinguido.

Con apoyo profesional, terapia y, en algunos casos, medicación, es posible apagar esa alarma, sanar y recuperar tu bienestar emocional.

24/09/2025

La psicoterapia ha demostrado ser una herramienta clave para mejorar la salud mental y emocional. De acuerdo con estas instituciones, la mayoría de las personas que asisten a terapia experimentan cambios positivos que van más allá de la reducción de síntomas: aprenden a comprender sus emociones, desarrollar estrategias para manejar el estrés y construir relaciones más sanas.

Ir a terapia no solo ayuda a superar momentos difíciles, como ansiedad, depresión o duelo, sino que también favorece el crecimiento personal, la toma de decisiones y el fortalecimiento de la autoestima.

Así como cuidamos de nuestro cuerpo, cuidar nuestra mente es fundamental para nuestro bienestar integral.
Buscar ayuda profesional es un acto de valentía y una inversión en ti mismo

📝 Dato basado en información publicada por la APA y la Cleveland Clinic sobre la efectividad de la psicoterapia.

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📍 Monterrey

19/09/2025

¿Te ha pasado sentir que no tienes control sobre tus reacciones?
Cuando tus emociones toman el volante , pueden llevarte por caminos que no quieres recorrer: discusiones, ansiedad, culpa, estrés físico y emocional.

Aprender a regular tus emociones no significa reprimirlas, sino entenderlas y responder de manera más consciente y saludable.

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12/09/2025

El duelo es un proceso natural que todos atravesamos en algún momento de nuestras vidas.
No solo se trata de despedir a alguien que amamos, también puede aparecer ante cambios importantes como el fin de una etapa, una relación o un proyecto.

Cada duelo es único, pero ninguno tiene por qué vivirse en soledad.
Permítete sentir, pedir ayuda y construir, poco a poco, tu propio camino hacia la sanación.

Agenda tu cita y encuentra un espacio seguro para sanar.

Consulta presencial y en línea
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10/09/2025

✨ 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio ✨

Hoy recordamos que hablar puede salvar vidas.
Escuchar sin juzgar, ofrecer apoyo y mostrar empatía son actos que pueden marcar la diferencia. 💛

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no estás solo(a). Pide ayuda.

Pequeños gestos de comprensión pueden cambiar una historia.

09/09/2025

¿Sientes que tu mente nunca deja de pensar?
Cuando la carga emocional es constante, incluso las decisiones más pequeñas se vuelven abrumadoras.

La terapia y, cuando es necesario, la medicación, ayudan a organizar este caos interno, devolviéndote claridad y motivación.

No tienes que hacerlo solo/a.

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08/09/2025

Motivarte no es solo cuestión de ganas.

💊 La medicación estabiliza la química de tu cerebro.
🧠 La terapia te ayuda a gestionar emociones y crear estrategias.

Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar tu energía y motivación.

Rompe la inercia, agenda una cita!
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04/09/2025

En redes sociales, un solo video puede ayudarte a entenderte mejor…
o llevarte a malinterpretar tus emociones y a catastrofizar lo que sientes.

👁️ No todo lo que ves es verdad. Tu bienestar merece más que un diagnóstico de 60 segundos.

Te ofrecemos evaluación y tratamiento basados en evidencia, con un enfoque humano y personalizado.

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Calzada Del Valle #400 Ote
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Página web

http://www.psikia.mx/

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